抗击疫情.守护心灵|武安心理协会志愿服务队在行动

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        2020注定是不平常的一年，病毒肆虐，举国震惊。自疫情发生以来，新型冠状病毒不仅侵害人的身体健康，还给更多的人带来了心理恐慌，造成民众巨大的心理压力。武安市教育体育局率先作为，迅速倡导发起，在邯郸市心理咨询师协会武安分会的全力支持下，组织招募心理志愿教师组成专业团队，针对广大师生和社会朋友，于2020年2月1日起，开辟网上一对一公益在线心理援助服务，加强心理疏导，体现人文关怀，收到社会广泛关注！

        市教育体育局2月1日，在“武安新教育”微信公众号上刊登《致全市心理咨询师的倡议书》，得到大家积极响应、踊跃报名，截至当天下午6时前，全市120名心理咨询教师组成了专业团队。

        邯郸市心理咨询师协会武安分会是由邯郸市民政局、邯郸市科协批准成立的社团组织，协会由国家职业资格心理咨询师、婚姻家庭咨询师及心理健康工作者、心理学、教育学、医学等专业人士自愿组成。协会会长：赵燕，副会长：程静，秘书长：王晓茜。协会从事青少年心理维护、残障人员、问题少年等个案的心理疏导和重塑，成效显著、积累了丰富的实践经验。并承接了邯郸市团委12355--6青少年心理咨询热线；邯郸市总工会12351--2职工心理咨询热线。      

       心理专业团队迅速制定了“人员分工”“值守安排”“接听记录”“学习督导”等一系列的工作流程和台账内容，相应成立了“秘书组”“文案组”“志愿者组”，直接参与公益心理援助团队72人，热情空前高涨，工作紧锣密鼓进行。

      组建“武安市心理援助工作组”“抗击疫情心理援助志愿者”两个工作微信群，武安心理协会每天不定时组织专业团队参加网上授课学习提升。

      服务开展以来，在“武安新教育”“新武安”“邯郸教育”微信公众平台相继刊发相关信息，截至10日群众点击量达15619人次，接受网上群众咨询服务29人次。 对缓解人们对病毒疫情的压力，增强抗击疫情的信心与勇气，弘扬武安教育正能量和社会主旋律起到了良好的推动作用。

      上述图片为接受网上心理援助服务的个案微信截图，鉴于保密原则，相关信息作了处理。

　　市教体局组织开展服务活动以来，得到了社会良好反响。2月5日下午，新华社签约摄影师李树锋在武安市委宣传部的安排下，在市特教学校就武安市教体局开展“抗击疫情.心理公益援助”工作进行了专访。 我市教体局党组书记、局长郭利民全面介绍了教体系统开展心理援助服务工作情况。

　　此项心理援助服务，特教学校给予了大力支持，从提供服务场所，配备相关设备，开通热线电话，专业人员支撑上均提供了全力帮助。

　　《应对当前疫情十条心理防护建议》

1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等。

2.客观审视，防止吸纳过量或失实信息。正确认识疾病，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌。以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。

3.保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐家庭氛围。

4.避免惰性，坚持运动。保持平时的健身习惯，开展居家运动。行为能够促使态度的改变，从而增强我们战胜困难的力量和信心。

5.保持亲人间联系与沟通，构建情感共同体。利用与家人团聚的居家时光促进家庭情感。通过电话、微信等方式，与亲友保持联系，相互间的鼓励与支持会增强我们战胜疫情的信心。

6.正性思维，积极赋意。多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义，如不能外出恰恰增加了与家人深入交流的机会，保持积极、理性、平和的心态。

7.面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪疏泄方式。如向亲人倾诉，做瑜伽，观看影视剧等。

8.疑似病人，合理帮助。在保护好自己的前提下，采取合适的方式对他人实施救助。

9.走出恐慌，恰当求助。如果心理压力较大，自我调节失效，建议及时寻求心理援助。

10.利用居家时光持续发展个人爱好，保持学习状态，阅读自己喜欢的书籍与文章。