缠闭内功·周天开合

峨眉缠闭门

峨眉通背缠闭门内功（六）

　　第四式 周天开合（开天裂地）

　　两脚高马步站立可容肩宽，含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲。两腋及会阴部如各夹一小气球状，凝神会意，鼻息自然。

　　重心略前移至双前脚掌，十趾抓地，后脚跟略虚起。两臂手心向内撑圆如抱气球，手背外撑灌注绷劲，手心内含而与胸腹合力共拥一大气球。两手拇指侧寓含向上挑托之意劲，小指侧寓含向下斩切剁断之意劲。两手食、中、无名三指相距20厘米许而寓含劲气对冲穿刺之意，劳宫内涵而拇指小指稍节略扣。两肘左右撑顶绷起而寓含下顾护卫胁肋之意。目光内敛而略注两手间。如此默默数息12——60次，存想每次吸入时所抱气球及身躯四肢随之胀大撑圆；同时意想自己身躯仿佛从任督两脉被分成了左右两片，吸气时随所抱气球及身躯的胀大撑圆至极而左右两片身体分开，并想天地与身相合，由脚蹬开地，由手撕裂天一起被分开成左右两半；呼气时回还如故。是为正前向周天开合。

　　身体左转带整体间架左转45度，右脚屈膝做实承受大部分体重，左脚跟虚起，前脚掌着地承受小部分体重。两臂手心向内撑圆如抱气球，手背外撑灌注绷劲，手心内含而与胸腹合力共拥一大气球。两手拇指侧寓含向上挑托之意劲，小指侧寓含向下斩切剁断之意劲。两手食、中、无名三指相距30厘米许而寓含劲气对冲穿刺之意，劳宫内涵而拇指小指稍节略扣。两肘左右撑顶绷起而寓含下顾护卫胁肋之意。前手略高齐目，携左前臂构成身前之盾；后手略低于下颌，携右前臂组成穿刺之矛；目光内敛而略注前手。如此默默数息12——60次，存想每次吸入时所抱气球及身躯四肢随之胀大撑圆；同时意想自己身躯仿佛从任督两脉被分成了左右两片，吸气时随所抱气球及身躯的胀大撑圆至极而左右两片身体分开，并想天地与身相合，由脚蹬开地，由手撕裂天一起被分开成左前右后两半；呼气时回还如故。是为左前向周天开合。

　　身体右转带整体间架右转90度，左脚屈膝做实承受大部分体重，右脚跟虚起，前脚掌着地承受小部分体重。两臂手心向内撑圆如抱气球，手背外撑灌注绷劲，手心内含而与胸腹合力共拥一大气球。两手拇指侧寓含向上挑托之意劲，小指侧寓含向下斩切剁断之意劲。两手食、中、无名三指相距30厘米许而寓含劲气对冲穿刺之意，劳宫内涵而拇指小指稍节略扣。两肘左右撑顶绷起而寓含下顾护卫胁肋之意。前手略高齐目，携右前臂构成身前之盾；后手略低于下颌，携左前臂组成穿刺之矛；目光内敛而略注前手。如此默默数息12——60次，存想每次吸入时所抱气球及身躯四肢随之胀大撑圆；同时意想自己身躯仿佛从任督两脉被分成了左右两片，吸气时随所抱气球及身躯的胀大撑圆至极而左右两片身体分开，并想天地与身相合，由脚蹬开地，由手撕裂天一起被分开成右前左后两半；呼气时回还如故。是为右前向周天开合。