峨眉通背缠闭门内功(六)

  第四式 周天开合(开天裂地)

  两脚高马步站立可容肩宽,含胸拔背,领顶竖项,坠尾开胯,命门略后顶,脊柱督脉两旁向两侧撑开,圆裆提肛,膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲。两腋及会阴部如各夹一小气球状,凝神会意,鼻息自然。

  重心略前移至双前脚掌,十趾抓地,后脚跟略虚起。两臂手心向内撑圆如抱气球,手背外撑灌注绷劲,手心内含而与胸腹合力共拥一大气球。两手拇指侧寓含向上挑托之意劲,小指侧寓含向下斩切剁断之意劲。两手食、中、无名三指相距20厘米许而寓含劲气对冲穿刺之意,劳宫内涵而拇指小指稍节略扣。两肘左右撑顶绷起而寓含下顾护卫胁肋之意。目光内敛而略注两手间。如此默默数息12——60次,存想每次吸入时所抱气球及身躯四肢随之胀大撑圆;同时意想自己身躯仿佛从任督两脉被分成了左右两片,吸气时随所抱气球及身躯的胀大撑圆至极而左右两片身体分开,并想天地与身相合,由脚蹬开地,由手撕裂天一起被分开成左右两半;呼气时回还如故。是为正前向周天开合。

  身体左转带整体间架左转45度,右脚屈膝做实承受大部分体重,左脚跟虚起,前脚掌着地承受小部分体重。两臂手心向内撑圆如抱气球,手背外撑灌注绷劲,手心内含而与胸腹合力共拥一大气球。两手拇指侧寓含向上挑托之意劲,小指侧寓含向下斩切剁断之意劲。两手食、中、无名三指相距30厘米许而寓含劲气对冲穿刺之意,劳宫内涵而拇指小指稍节略扣。两肘左右撑顶绷起而寓含下顾护卫胁肋之意。前手略高齐目,携左前臂构成身前之盾;后手略低于下颌,携右前臂组成穿刺之矛;目光内敛而略注前手。如此默默数息12——60次,存想每次吸入时所抱气球及身躯四肢随之胀大撑圆;同时意想自己身躯仿佛从任督两脉被分成了左右两片,吸气时随所抱气球及身躯的胀大撑圆至极而左右两片身体分开,并想天地与身相合,由脚蹬开地,由手撕裂天一起被分开成左前右后两半;呼气时回还如故。是为左前向周天开合。

  身体右转带整体间架右转90度,左脚屈膝做实承受大部分体重,右脚跟虚起,前脚掌着地承受小部分体重。两臂手心向内撑圆如抱气球,手背外撑灌注绷劲,手心内含而与胸腹合力共拥一大气球。两手拇指侧寓含向上挑托之意劲,小指侧寓含向下斩切剁断之意劲。两手食、中、无名三指相距30厘米许而寓含劲气对冲穿刺之意,劳宫内涵而拇指小指稍节略扣。两肘左右撑顶绷起而寓含下顾护卫胁肋之意。前手略高齐目,携右前臂构成身前之盾;后手略低于下颌,携左前臂组成穿刺之矛;目光内敛而略注前手。如此默默数息12——60次,存想每次吸入时所抱气球及身躯四肢随之胀大撑圆;同时意想自己身躯仿佛从任督两脉被分成了左右两片,吸气时随所抱气球及身躯的胀大撑圆至极而左右两片身体分开,并想天地与身相合,由脚蹬开地,由手撕裂天一起被分开成右前左后两半;呼气时回还如故。是为右前向周天开合。