<h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">简 介</b></h1><h1> </h1><h1> 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。</h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span>正面示范（第一段）</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span>背面示范（第一段）</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><br></h1><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">动作及口诀</b></p><h1><br></h1><h1><b style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span>一、起势</b></h1><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1);">♠①两脚开立 </span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1);">♠②两臂前举 </span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1);">♠③屈膝按掌</span></h1><p><br></p> <h1><br></h1><h1><br></h1><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">二、野马分鬃</b></p><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">★ ①收脚抱球 ②左转出步 ③弓步分手</span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">★ ①后坐撇脚 ②跟步抱球 ③右转出步</span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;"> ④弓步分手</span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">★ ①后坐撇脚 ②跟步抱球 ③左转出步</span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;"> ④弓步分手</span></h1><p><br></p> <h1><br></h1><h1><br></h1><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">三、白鹤亮翅</b></p><h1><br></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span>♣①跟半步胸前抱球 </span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1);">♣②后坐举臂 </span></h1><h1><span style="color: rgb(1, 1, 1);">♣③虚步分手</span></h1><p><br></p>