<h3>目前，新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着全国人民的心，战胜疫情是我们共同的目标。全国各级政府全面动员，全面部署，全面加强。把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓。我们相信，在党中央统一指挥下，全国人民一定能战胜疫情。中国加油！武汉加油！下面让我们一起和传统五禽戏“皇后”陈静老师习练</h3><h3>~鸟戏</h3> <h3>五禽戏鸟戏</h3> <h3><br></h3><h3>鸟戏</h3><h3>对应的脏腑是肺：起到疏通肺经气血，提升肺脏呼吸力的功能，增强人体呼吸功能，缓解胸闷气短，等症状。通过上肢带动全身运动，刺激肺经和大肠经等。“肺为气之主，肾为气之根。”肺不仅主呼吸之气，还主一身之气。常练可调达气脉，增强肺活量，疏通经络，舒展筋骨之功效。</h3> <h3>健身应本着循序渐进、难易适度、持之以恒的基本原则，因为人的体质由弱变强需要一个由易到难、由浅到深的过程，并适时的根据身体条件增加运动强度和运动量，使锻炼效果逐步积累，机体各器官的形态和功能逐步改善，最终达到健身的效果。 所以在练习时可慢也可根据自己的身体素质增加遍数。</h3><h3>最后，在这个特殊时期，希望大家用实际行动，带领自己的家人一起面对疫情难关，对“新型冠状病毒肺炎疫情”说“不”！</h3>