抗击疫情，我们在行动——九江市瑜伽协会空中公益瑜伽课堂纪实

瑜伽老师章春琴

【20200202】

特别的日子

走过了，回头看

都是一场风轻云淡

总有一棵树，等待春风回。

总有一间屋，不知住着谁。

每个人

都在自己的角落里

倔强地活着🙏

（老树）

2020年的春节，在全民抗击一种新型肺炎的战役中拉开帷幕，从只是用口罩拉开你我的距离到公交等交通工具停运或管制，最后到关闭小区通道，除了逆行向前的抗战勇士们，我们所有百姓只能以安居家里来为疫情做一点贡献了。

        早在1月26日我们瑜伽协会就响应政府号召，给所有理事单位发过微信慰问，倡议大家用瑜伽的方式保护好家人的同时，更要保护好自己。

2月2日早上8点，协会会长王羚如老师跟我说她和常务副会长陈丽老师商量有开设空中公益瑜伽课堂（QQ直播间）的想法，让协会所有会员及瑜伽爱好者在这个特殊时期，做到离馆不离练，停馆不停学，让大家感知到九江市瑜伽协会的老师们永远"在线”永远和大家在一起。

         当日下午我们就在QQ里调试（当时我还因为很久没用QQ这个软件而没有特别看好王老师她俩的提议）试播。

      2月3日早上8点多钟，我把公益课堂通知发到协会老师群里，征集志愿带课老师，到10点多钟，短短两个小时就排满了7天的带课老师；然后把开课通知发到各个会员群，到下午3点半钟正式开课时已经超过200人加入，截止今天下午进QQ群的已经有近400人了，每天在线跟随练习的都超过百人，所有跟随练习的伽人都很积极、热情，更是心存感激，在独居宅中通过屏幕相聚一起。

    

开课之前，我们就商量说不管有没有其他老师参与，我们先把课堂开起来，所以协会会长王羚如老师亲自上阵，开启第一堂课。

然后每天的课程也是她在辛苦的连接，把关🙏。作为一个资深的瑜伽老师，作为协会的会长，她每天需要做的事情很多，但她坚持把下午3-5点的时间用在这个公益课堂上，无怨无悔！

　　梵昱瑜伽馆馆主——李美红老师，从在职时兼职教课，到现在退休专职瑜伽事业，都深受学员的喜爱。她的课程优点是专注哈他正位理疗和阴瑜伽，让你在简单的练习中修复和疗愈！

　　珍善美瑜伽馆馆主——郭新珍老师，她是为了疗愈自己的身心而走上瑜伽之路的，一直以来都很热心瑜伽公益课程，总希望能有更多的人跟她一样能通过瑜伽练习病者修复疗愈，康者开心快乐😊！

　　罗群老师是在医院工作，她的爱好成就她今天从事兼职工作——-瑜伽老师。罗老师说她在瑜伽中找到另一个自已，瑜伽不仅是体式上的完美，而是一种美好生活方式的体现。她平时用工作之余的时间在自己的“浸”瑜伽工作室带领身边的伙伴们一起习练瑜伽，分享瑜伽给我们带来的身、心、灵的快乐。

　　从蝉吟瑜伽王老师团队走出来的狄慧娟老师，退休之前坚持练习瑜伽，退休之后又走上教授瑜伽之路，开朗热情，认真努力，目前在九江一些健身房和企事业单位任教，深受欢迎。

　　这位美女老师，听过她的课的伽人是不是觉得她的教学很专业？对的，她叫谢芳，是悦己瑜伽馆的教练培训导师，也是一位还在哺乳期的宝妈，她在整个孕期都坚持着教学和练习，现在宝宝才过百天，她身心已经恢复到孕前正常状态，甚至更温柔，更有魅力！

什么是昆达里尼瑜伽？

昆达里尼瑜伽是一门古老的技术可以帮助你平衡腺体系统、強化神经系统、强健免疫系统、净化血液循环、清理头脑垃圾、扫除潜意识禁锢的模式。

昆达里尼瑜伽是结合身体，心意和灵性于一体的禅修瑜伽, 它结合动态的体式和静态的体式，相比其他瑜伽，它特别强调呼吸技术，冥想，以及唱诵冥想。 可以增强灵活度和觉知力，缓解压力，达到身心合一

     

在一节完整的昆达里尼瑜伽课程里，完美的结合了瑜伽的体式、呼吸法、冥想唱颂等练习！昆达里尼瑜伽是重生的过程，它帮助我们清除负面信息，取而代之是正面、有觉知的生命真言，重新建立起自我之爱。真实而自然的爱的源泉被打开，那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。当我们真实地播种滋养我们内在的种子，我们就创造了丰盛富足的外在世界，爱自己就从练习昆达里尼瑜伽开始吧！

经由这样一个有效的承诺，让我们开出智慧的花朵！Sat Nam！

到今天下午的课程结束，我们第一轮的课程已经圆满完成，不论是带课老师还是跟练伽人，都意犹未尽，从明日（2月10日）开始，我们继续开启第二轮的课程，请所有伽人每日（2.10-2.16）同一时间（下午3点半-4点半）走进我们的空中公益瑜伽课堂，坚持练习，提升自我自律性，加强自身免疫力，为防控疫情工作的最后胜利坚守本心！

　　具体课程内容及带课老师请关注群消息，也可以转发群二维码给身边的人，让瑜伽能惠及到更多人。

温馨提醒一点的是，因为隔着屏幕，带课老师不能在身边照顾到每一个人，所以练习过程中伽人们一定量力而行，顺应自己身体的感觉，我们要通过瑜伽强身健体，更要通过瑜伽学会包容、接纳和臣服。Namaste！🙏🙏🙏

   欢迎有教学经验的老师为防控疫情尽一份微薄之力。有意愿参加排课的老师请联系我（13907928217微信同号），并告知自己的课程名称。

感恩支持，谢谢！🙏🙏🙏