健康平安共度佳节 疫情科普做好防护

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       这个假期，突如其来的疫情让我们感觉到了寒冬的严酷，同样感受到了春天的温暖。疫情面前，无数的人逆行向前，争分夺秒与疫情抗争，每天的好消息越来越多。我们能做的是调整好心态，保护好自己，平安开心的与家人迎接春暖花开的时候。为了帮助大家更好的调整自己，我们与大家分享一些疫情防控知识。

       一、积极关注疫情，形成科学认知

       关注官方信息，不道听途说；学习科学防护知识，不盲目，不恐慌。关注每天有最新最权威的综合资讯以及学校微信公众号平台等知识可供参考。请广大学生和家长及时了解疫情相关信息，学习健康防病知识，正确对疫情。

      二、维持规律作息，合理安排生活

      当前预防新型冠状病毒的方法依然是少去人多密集场所，勤洗手，戴口罩，保持室内通风。
      我们细说一下：

       做饭时、饭前、便后、咳嗽打喷嚏后、照顾病人、和动物接触后一定要记得洗手，可以使用肥皂或含有酒精的洗手液。目前病毒不耐高温和医用酒精（75°以上，白酒不管用），在这种情况下可以被消灭，起到防护作用。特别提醒：①酒精擦拭比喷洒更安全；②用酒精消毒前，一定要注意清除物体周边的易燃物及可燃物，给电器表面消毒前，要先关闭电源。；③酒精存放要密封、避光、远离明火；④84消毒液和洁厕灵不能同时使用。

       出门记得佩戴N95口罩或医用口罩，口罩一次性使用，用过即弃，且不要用手接触口罩外露面。买不到口罩的朋友，尽量减少出门次数，宅家安居。

       家里门窗长时间关闭，加之人员活动，会导致室内环境污染浓度逐渐增高。应该适当开窗通风换气。

       避免在未加防护的情况下与病人（感冒、发烧和咳嗽症状）或疑似携带者接触，也不要在公共场所吐痰或揉眼睛鼻子嘴巴。新型冠状病毒感染的肺炎防控期间，恰逢正月十五元宵节，请您放下习俗与执念，减少外出，避免到人员密集的公共场所，不走亲访友，不聚会，不聚餐，保护自己，关爱他人。

       不要与野生动物、养殖的农场牲畜、流浪动物接触。去超市或生鲜市场买肉，碰过肉的手不要接触眼睛、鼻子、嘴巴，回来之后记得洗手。

       三、培养积极、理性、平和的心态

       越是非常时期，越要保持平和的心态，因为愉悦的情绪能够激活人的生命力，增强人的免疫力。我们要学会多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义。如不能外出聚会和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会；没有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。行为能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。

       四、合理规划自主学习

       有规律、有计划地复习和预习，有目的、有兴趣地读书，丰富假期生活。同时利用“课间操”的“室内活动”劳逸结合，加强锻炼，增强免疫力，保持良好的精神和身体状态。

编辑：李   菲

审核：高秀娟