<p class="ql-block">简单的动作重复练，重复的动作用心练</p> <p class="ql-block">宝贝们在家自行练习时，需要注意以下几点：</p><p class="ql-block">1、练习前做好热身准备</p><p class="ql-block">2、练习前30分钟不宜吃大量食物</p><p class="ql-block">3、练习时注意动作的正确性</p><p class="ql-block">4、练习结束后注意保暖避免着凉生病</p><p class="ql-block">5、及时补充适当的水份和能量</p><p class="ql-block">6、在家练习也要着体服、盘头发、增加练习氛围。</p>