<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 为阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，按照“停课不停学”的原则，扎实开展“停课不停教”的工作，帮助学生在疫情中可以进行室内锻炼，强健体魄。陈经纶中学劲松分校乐贤校区体育组为学生录制了搏击健身操，通过练习，发展学生身体协调性和平衡能力，提高学生的韵律感，增强学生体能。</h3> <h3>搏击操共分为8节：</h3><h3>1、左右直拳 2、开合跳</h3><h3>3、左右摆拳 4、前后抱拳交叉跳</h3><p style="text-align: left;">5、左右勾拳 6、正踢腿</h3><p style="text-align: left;">7、深蹲直拳 8、左右移动直拳</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">温馨提示：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">锻炼原则：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.科学锻炼，循序渐进</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.根据实际，强度适中</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.制定计划，每天坚持</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">注意事项：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.运行时，着装要舒适，以运动装为佳。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.早起不宜剧烈运动。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.热身运动不可少。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 同学们，虽然我们彼此不能相见，但是期待我们再次相见的时候彼此都更加健康，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">待到阴霾散尽、云开月明、山清水秀，春暖花开时，我们再相拥、相聚、欢乐在一片明媚清朗的春光里。</span></h3>