普通人口罩不必一次一换！教你4招合理使用口罩

公益轮滑总教练 龙王玎珰

新型冠状病毒感染的肺炎疫情，无疑是近期的关注热点。

“买到口罩了吗？”也成为大家微信日常问候用语。

面对口罩资源紧张，个人防护又不能疏忽的局面，合理使用口罩非常必要。不能开源，可以节流！出门佩戴口罩要合理！

第1招：口罩的使用原则是：不盲目使用，不过度防护！

●在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。

● 在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。

●有疑似症状到医院就诊时，建议佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩；有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩；年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

需要提醒的是，棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。

第2招：口罩不是必须选择N95！

近几日，随着疫情的扩散，大家的防护意识逐渐增强，很多人为了有效防护，坚持选购N95口罩。戴口罩对于个人防护非常必要，是不是必须选择N95呢？

国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士提醒，普通人日常生活中的防护，不一定非要戴N95口罩，一般的医用型防护口罩，是能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道的，在公共场合也就够用了。N95口罩是在近距离面对患者时所使用的，比如医护人员每天在为患者诊断治疗时需要佩戴N95口罩。

卫健委组织专家编制的《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》明确了不同类型口罩的使用对象：

● 一次性使用医用口罩：推荐公众在非人员密集的公共场所使用。

● 医用外科口罩：防护效果优于一次性使用医用口罩，推荐疑似病例、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴。

● KN95/N95及以上颗粒物防护口罩：防护效果优于医用外科口罩、一次性使用医用口罩，推荐现场调查、采样和检测人员使用，公众在人员高度密集场所或密闭公共场所也可佩戴。

● 医用防护口罩：推荐发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时佩戴。

也就是说，我们没有必要一定选择N95口罩，应根据自己的实际防护需求，合理选择口罩。

第3招：普通人口罩不需要一次一换！

中国疾控中心副主任冯子健表示，公众佩戴口罩也不必随时换。医务人员是有严格规定使用多长时间就要更换口罩。每次照料病人和病人有接触，进入医疗红区、污染区，一出来就得把口罩换掉，再进入要换新的口罩，这是有规定的，而且佩戴口罩的时间也是有规定的。

目前，对口罩的最佳佩戴时间一直没有明确结论，我国也尚未对口罩的使用时间作出相关规定。美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）表示，N95 口罩只要“保持其结构和功能的完整性，并且过滤材料没有受到物理损坏或弄脏”，就可以重复使用。

美国疾控中心（CDC）指出，一项研究发现，口罩可以捕获 99.8% 接触的病毒，即，一旦病毒接触口罩，即使之后人再接触口罩，病毒也不太可能从口罩上脱落，通过口罩呼吸也不会使病毒从口罩纤维上脱落。虽然 99.8% 不是 100%，但考虑到口罩本身在过滤空气方面的效率仅为 95%，而 95% 的过滤效果被认为具有足够的保护作用。

那么，重复使用之前要不要对口罩进行消毒？答案是，不需要消毒。但是戴上和脱下口罩时，最好使用干净的手、手套或纸巾。这样可以使口罩基本上不受污染，因为口罩污染的主要风险是手而不是空气。尝试对口罩进行消毒可能会损坏其“结构和功能完整性”，最好不要这样做。

第4招：使用过的口罩要规范处理！

● 日常生活中

健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。

疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理，不得进入流通市场。

● 出入医疗机构时

无论是求医问诊，还是看望病人，抑或是采访调查，但凡在医疗机构中使用过的口罩，都请直接投入医疗废物垃圾袋中。这些口罩作为医疗废物会由专业处理机构进行集中处置。

在处理完口罩后，一定要记得进行手卫生！

还要特别提醒，开水烫、焚烧、剪碎后扔掉，均不可取！

（综合整理自健康中国等微信公众号文章）

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