<h3>🌟关于攻略的一些疑问？
⚡啥是净化准备期？
此时期帮助你净化身体为进入真正减脂期（深度脂肪燃烧）做准备<br></h3> <h3>⚡啥是减脂期？
此时期进入深度燃脂，维度体脂变化最大时期，所减物质均是脂肪<br></h3> <h3>⚡啥是蛋白质？我该选什么蛋白质？我该吃多少？
蛋白质指的是所有肉类及豆腐，一份的量依据每个人一只手掌的大小算一份。
⚡一份蔬菜？蔬菜可以选什么？
家用小碗，煮熟蔬菜一平碗，所以绿叶类蔬菜可选，根茎类含淀粉均不可选（芋头，莲藕，地瓜，山药等）<br></h3> <h3>🌟关于减肥过程中你需要注意：
⚠请关注体脂率体脂，体重不掉不代表没瘦！（体重=肌肉+骨骼+脂肪+水分+便便）<br></h3> <h3>【减脂才是真正瘦身：毕竟一公斤脂肪=4公斤肌肉体积】
体脂是决定你身型的最重要因素！⭕<br></h3> <h3>⚠请关注排便，排便不畅，体重不掉很正常（人体可堆积多达12斤便便）此时请加量服用酵素A
⚠请关注基础代谢，基础代谢不佳者，掉秤慢减肥慢很正常，没有热量差减肥没结果（热量差=摄入热量-消耗热量【消耗热量=基础代谢+运动消耗】）<br></h3>