科学防疫 你我必知

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今年的年，不同往年，少了一些氛围，多了一丝牵挂，不论是微信群还是朋友圈，铺天盖地的都是新型冠状性肺炎，疫情牵动着亿万人的心。

面对新型冠状病毒我们应有进一步认识与了解，明确应如何科学预防。

☞科学指南 你我需知

少出门

新型冠状病毒肺炎的感染主要传播途径是飞沫、接触，也有报道结膜传播，更要加强防护。最近两天，有些自以为冠状肺炎病毒没事的人，跑出去散步、遛狗，结果害了家人和自己。关键时刻千万不要掉以轻心地出门散步，疫情结束后太阳有的是。

戴口罩

在本次新冠状病毒流行期间，佩戴一次性医用外科口罩即可，佩戴前应洗手后再佩戴，建议每隔4小时更换一次口罩，若口罩被污染，则随时更换。

在医院、密闭空间、人流密集的场所等，佩戴n95口罩更好；另外，如果本人在发热、流涕、咳嗽、打喷嚏等症状时，也应佩戴口罩。

每个人都戴口罩，疾病传播速率会下降，有利于疫情的遏制。

勤洗手

除了戴口罩防飞沫，我们还要小心病毒通过手部接触，再经揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴等行为，造成感染并传播。

在家中，普通肥皂或洗手液都可以，一定要用流动的清水冲洗，并且按照六步洗手法或七步洗手法（口诀：内外夹攻大立腕）仔细揉搓手上的每个部位（没有必要长期使用具有抗菌、抑菌作用的肥皂和洗手液）。

生活调节

（一）保持心情愉快，清心勿躁安好。

（二）保证充足睡眠，作息规律为妙。

( 三 ) 做好营养均衡，适当增加新鲜的蔬果。 少食或忌食油炸、熏烤或辛辣、油腻之品。

（四）开窗通风，室温不宜太高，保持室内空气湿润。

（五）适度锻炼，可在家进行适当有氧运动，避免过汗耗气。

(摘自成长学习平台)

摘口罩也是大有学问，快来看看，你做对了吗？

洗手步骤，你做到了吗？

冬春交替，即使没有疫情，孩子难免也会得感冒，头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛怎么办？如何判断是否发热？如何区分感冒流感和新型冠状病毒感染的肺炎？看看下方图，你就会了解。

　　遇到疑似怎么办？

家长做到不隐瞒，不要因为害怕而选择逃避。不要因为自己的疏忽害了自己和孩子。主动在家隔离观察14天，无症状可以解除隔离但尽量不要外出。儿童病情变化快，一旦有症状需立即到就近医院儿科的发热门诊就诊。

各位家长做好日常防护的同时，要防范小孩出现一些常见病，如鼻炎、咽炎、扁桃体炎、普通感冒、便秘、腹痛、腹泻等，减少去医院就诊机会，减少交叉感染该病毒的风险！

☞气溶胶是否引起新型冠状病毒传播，目前仍没定论，但居家防疫要做到“七个要”！

居家防疫“七个要”：

一要取消一切社会活动聚集；

二要常开窗，多通风，保持室内空气的流通;

三要做好日常家庭消毒：对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒，马桶冲洗先盖盖。

四要讲个人卫生：饭前便后用流动的水、肥皂或者洗手液来洗手，咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮掩口鼻；

五要避免空气和接触传播：家庭成员不要共用个人生活用品；就餐时，公筷分餐，少说话，相互交流不宜近，拱手微笑讲礼仪；

六要严格做好居家隔离：外来返乡人员要配合相关调查，准确报告实情、主动接受隔离；需要居家隔离、观察的，应尽量与家人分住所居住，条件有限的，要分房间居住，单间隔离，同屋居住的全部家庭成员都要带好口罩；

七要密切关注家庭成员健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应自觉避免接触他人，佩戴好口罩后尽快到就近的发热门诊就诊，全力配合治疗。(2、9摘自网信天津)

只要春天还在，我就不会悲哀。纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来！

——汪国真

是啊，春天之所以美好、多娇 ，是因为它经过了最后的料峭。只要我们众志成城，定能战胜疫情，拥抱艳阳春天！

文明与病毒之间，只隔了一个野味的距离。