全国确诊已超2万人:比肺炎更可怕的,是你的“情绪病毒”!

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<h1 style="text-align: center; "><strong><font color="#b04fbb">情绪病毒的蔓延,比肺炎病毒更可怕</font></strong></h1><h1>今天是正月十一,武汉封城已经过去了整整13天。</h1><h1>这段时间,数亿人蹲在家里,躺在床上,坐立难安,每天睁眼就是刷手机,生怕错过疫情消息:</h1><h1>&nbsp;今天情况好转了吗?确诊人数又增加了?疑似人数这么多吗?</h1><h1>捐赠物资都去哪里了?送到一线人员手上没?</h1><h1>大家今天又在抢什么?出门都戴口罩了吗?为什么要出门?</h1><h1>雷神山、火神山进度怎么样了?武汉还缺医生、护士吗?&nbsp;......</h1><h1>不少网友表示,<strong><font color="#b04fbb">每天心情就像过山车一样,跌宕起伏的,大起大落的都快崩溃了</font>:</strong>看到确诊人数不断增加,武汉医院挤满了排床位的病人,看到病逝的老人,<font color="#b04fbb"><strong>伤</strong><strong>心到失眠;</strong></font></h1><h1>看到捐助的物资没有送到医护人员手上,越看越气,愤怒值爆表,<strong><font color="#b04fbb">气到发抖;</font></strong></h1><h1>看到每天增长的“聚集性病例”,看到没戴口罩出门的路人,就非常头疼,<strong><font color="#b04fbb">浑身难受;</font></strong></h1><h1>看到一线抗疫、不眠不休的医生护士,还有省吃俭用却捐了几万存款的环卫工爷爷,<strong><font color="#b04fbb">不禁热泪盈眶;</font></strong></h1><h1>……</h1><h3></h3> <h1><strong><font color="#b04fbb">在疫情面前,很多人都活在信息刷屏的焦虑中,一种“情绪的流感”在无形地蔓延开来。尤其是恐慌、伤心、愤怒等负面情绪,在人群中快速传染。</font></strong></h1><h1><br>这比新型冠状性病毒更大范围、更快速度地在人群中扩散开来,不仅伤害你我,更伤害着整个社会。</h1><h1><font color="#b04fbb"><strong>所以在疫情面前,我们普通人抑制“情绪病毒”蔓延,已经刻不容缓!</strong></font></h1><h1><font color="#b04fbb">&nbsp;</font>因为当无数个体被群体负面情绪裹挟时,整个社会都会陷入一种恐慌和混乱中。</h1> <h1 style="text-align: center; "><strong><font color="#b04fbb">你内心的负面情绪会被“点燃”</font></strong></h1><h1>最近看到有位读者在后台留言,印象十分深刻:</h1><h1>老师,我这是怎么了?除了操心疫情之外,现实生活也让我慢慢喘不过气来,多次提醒老爸不要出门打牌,却被当成耳边风,非要大吵一架才罢休;</h1><h1>&nbsp;有时候突然咳嗽、打喷嚏,都会怀疑自己是不是也被传染了,看到各种负面消息,完全不想返岗工作,莫名绝望......</h1><h1>我想说的是,这是因为你<strong><font color="#b04fbb">内心的负面情绪被“点燃”了:&nbsp;</font></strong></h1><h3><strong><font color="#b04fbb"><br></font></strong></h3><h1><strong><font color="#b04fbb">总是莫名地想哭:</font></strong>虽然身边并没有人确诊也没有疑似病例,但只要看到各种新闻和疫情的蔓延,就会非常难过,一直想哭;</h1><h1><strong><font color="#b04fbb">内心非常恐惧:</font></strong>每天晚上都会回想新型冠状病毒的相关新闻,想到一些可怕的情况,不停地给家人和自己量体温;</h1><h1><strong><font color="#b04fbb">开始患有强迫症:</font></strong>强迫性回想自己是否接触过可能带有病毒的人或者物品,并强迫性一遍遍排除;</h1><h1><strong><font color="#b04fbb">甚至引发一些家庭矛盾:</font></strong>孩子还小不听话,老人也不在乎,总是出门,口罩也不好好戴,老公还会把一个口罩反复使用,真的要崩溃了……</h1><h3></h3> <h1>面对网络上铺天盖地的疫情信息,你的负面情绪很容易被点燃。</h1><h1>接着再以燎原之势侵蚀你本来的生活,让你的<strong><font color="#b04fbb">“心理免疫力”急速下降。</font></strong></h1><h1>有的读者表示因害怕被感染而恐慌;有的因不断刷信息、做噩梦而焦虑;有的无法陪伴亲人而内疚;有的劝亲戚无用而心急等等。</h1><h1>疫情发展至今,我们需要面对的,不仅仅是步步逼近的疫病,还有一场“心理战”等着我们。</h1><h1><strong><font color="#b04fbb">所以,在情绪流感肆意之时,我们最先要做的是构建自己强大的心理免疫堡垒,这是对抗疫情的重要保障。&nbsp;</font></strong></h1><h1>把自己照顾好,成为平静、温暖、淡定、相信、感恩的传播者,就是对疫情最大的贡献。</h1> <h1 style="text-align: center; "><strong><font color="#b04fbb">最强大的免疫系统,是你内心的力量</font></strong></h1><h1>精神分析学的创始人弗洛伊德就说过:“心理健康的人,总是努力地工作和爱人。只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。”</h1><h1>因为<strong><font color="#b04fbb">当你心理健康时,内心信念就会强大起来,就会给你身体所有的细胞带去正能量。</font>&nbsp;</strong></h1><h1>此时你的心脏就像太阳一样,光芒万丈,活力满满,滋养着身体里的每一个细胞,协助你克服所有困难。</h1><h1>那时候你就会明白:<strong><font color="#b04fbb">原来世间最强大的免疫系统,就是我们内心的力量</font>。</strong></h1><h1>因为我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。</h1><h1>人体,就相当于一个小宇宙,本自具足,每个人都拥有强大的潜能,每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。</h1><h1><font color="#191919">而打开这把宝库的钥匙,就是启动你内心的强大能量。所以,为了帮助大家激发内心免疫系统,收获身心健康!</font></h1><h5><font color="#191919">(出处:心灵的圈子)</font></h5><h1>善愛心理咨询机构为广大市民开通24小时心理援助热线与每晚免费亲子教育微课堂!详细信息,请阅读详细内容!</h1><h3></h3> <h1>此次重大疫情来临,被传染的不仅是病毒,还有恐慌。恐惧和焦虑等情绪。如果处理不当,还可能造成抑郁、愤怒、失眠等。</h1><h1>为积极预防、减缓和尽量控制疫情的心理社会影响。为此,善愛心理咨询机构为市民开通24小时线上免费心理援助。</h1><h1>❤️免费心理咨询开放时间❤️</h1><h1>1月23日至疫情解禁</h1><h1>❤️免费心理援助热线❤️</h1><h1>座机电话:0596-2998518</h1><h1>胡老师:13709314608</h1><h1>吴老师:13959625986</h1><h1>杨老师:13163982266</h1> <h1>亲!疫情期间出不去家门怎么办?在家无聊怎么办?倒不如跟随国家二级心理咨询师、国家高级情绪疏导师、国家高级婚姻分析师胡晴老师,一起学习亲子关系和亲密关系的奥秘,让我们拥有幸福家庭和美好人生!每晚8点胡晴老师将在微信群讲解《亲子关系与亲密关系的奥秘》。如您刚好需要,扫描图中二维码进群参加学习!感恩有您!🙏</h1>

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