<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">动则不衰，用则不退。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">欢迎来到“每日一动”环节哦～</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">小朋友们好，我是糖糖教练员。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">今天我们带来的运动是“快乐悬挂”。</span></p><p><br></p> 动作介绍 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">快乐悬挂</span></p><p>1.锻炼爸爸们的臂力和耐力。</p><p>2.提高孩子的胆量和上肢力量</p><p>3.身体完全伸直有利于孩子的柔韧性。</p><p>4.长期坚持悬挂有利于小朋友们长个子哦。</p> 具体教授 <p>游戏准备：软垫一块、运动服。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">小班组</b></p><p>游戏玩法：小朋友两手交叉握拳，家长手臂从幼儿双臂形成的圈中穿出，单手撑墙伸直，孩子用手勾住家长的手臂悬挂10秒。</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">中班组</b></p><p>游戏玩法：小朋友两手交叉握拳，家长手臂从幼儿双臂形成的圈中穿出，单手撑墙伸直，孩子用手勾住家长的手臂悬挂15秒。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">大班组</b></p><p>游戏玩法：小朋友两手交叉握拳，家长手臂从幼儿双臂形成的圈中穿出，单手撑墙伸直，孩子用手勾住家长的手臂悬挂20秒。</p> 专家链接 <p>国家体育总局体育科学研究所运动医学专家<span style="color: rgb(255, 138, 0);">高晓嶙</span>提示：</p><p> 运动要<span style="color: rgb(255, 138, 0);">适量适度</span>，一般来说在室内运动，我们选择的是这种<span style="color: rgb(255, 138, 0);">中等强度中等量</span>的运动，来帮助提高免疫力。</p> 今日互动话题 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>你能坚持的最长时间是多少？</u></b></p><p style="text-align: center;">快来挑战一下吧，然后在评论区糖糖留言哦～</p> 特别鸣谢 <p style="text-align: center;">感谢视频提供者：大三班陈浩霆及家长</p><p style="text-align: center;">感谢技术指导：毛老师、廖老师、梁老师</p> 今日主播 ：唐慧敏 <p>特别提醒：亲爱的宝贝们，虽然开展了线上课程，但是我们还是要记得“保护眼睛”哦！ 老师建议小班的宝贝们每天连续看电子产品时间不超过15分钟，中班的宝贝们每天连续看电子产品时间不超过20分钟，大班的宝贝们每天连续看电子产品时间不超过30分钟哦！ 同时，在看线上课程的时候，小朋友们还要记得不在光线过强或者过暗的地方看，看完之后可以去透过窗户眺望远方，让我们的眼睛👀休息一会哦！</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">新的一天从运动开始哦～</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">我们明天再见。</span></p><p><br></p>