立春,二十四节气之一,又名立春节、正月节、岁节、岁旦等。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。

今年我们刚度过了一个特殊的春节,马上就要迎来一年二十四节气的第一节一一立春,这是人们最盼望的节气,它意味着春天在向我们招手,人们即将脱去冬装去拥抱万紫千红的春天。


这个立春节气却是不寻常的。它正值武汉新冠状病毒肺炎肆虐大江南北之际,今后的一两个星期正是新冠肺炎的高发期,也是打好防治疫情的关健期。

这个传染病,一旦被感染,主要靠自身免疫力来治愈,那么怎样才能提高自身的免疫力呢?



下面我们一起来听听疾控专家钟南山院士的忠告。

钟南山院士告诫我们 : 世界上有的病都是免疫系统打了败仗。

研究表明免疫系统出现问题与情绪有关。

这些不良情绪依次排名为:

生气 悲伤 恐惧 忧郁 敌意 猜疑 季节性失控

其实很多时候负面情绪才是健康杀手。

钟南山院士提出了中老年人控制负面情绪的"七大法宝“。

1、面对实现

人老了要面对现实,正确对待自已身体出现的衰老和疾病现象。正确面对现实的态度能化解老年人的自卑感和失落感。

2、宽容大度

"金无足赤,人无完人“,世上没有十全十美之人。宽容大度就能常看到别人的长处,理解他人,从而使自己心情愉悦。

3、积极乐观

遇事多往好处去想,不少时候坏事会变成好事,古人说得好 “ 塞翁失马,焉知祸福。"

4难得糊涂

人有时不能太精明,更不能太计较。,要学会"难得糊涂"。要学会抹去心头斤斤计较的油腻,让生活变得轻松愉快。

5、闭目养神

遇到烦心事,不急不躁,安心坐下,微闭双目。去回忆你见过的美景,遇过的开心事,心情慢慢放松下来,再睁开眼就会有豁然开朗之感。

6、培养爱好

老年人千万不能整天围着锅头转,领着孙子忙,要培养自己兴趣爱好。琴棋书画、唱歌跳舞、栽花养鸟、摄影旅游、各种运动,投身其中浑然忘我,既可愉悦心情,又能淘冶情操。

七、学会遗忘

人要学会遗忘,就象扔"垃圾“那样去丢掉以往种种不如意的烦心事。我们这一代人,是从共和国最艰难的时期走过来的,不要闲时就去回忆那些"陈谷子,烂芝麻"之事,影响自己的心情。

在这场战疫中,全国14亿人民都是战士!

在这特殊时期,每个普通市民必须做到:

取消聚会 平安居家

减少出门 拒绝扎堆

必戴口罩 勤快洗手

科学就医 杜绝谣言

安安靜静地呆在家,就是对疫情防控的最好支持,对国家的最大贡献!

只有全国上下齐心协力,才能夺取抗击新冠肺炎的全面胜利!


向奋战在抗疫第一线的医务人员致敬!

向为保护人民生命安全而战的英雄们致敬!

立春, 一年中最寒冷的时光,终将随着送暖的东风缓缓而别。一元复始,万象更新,伟大的生命将重新装扮美丽的大地。期盼每一位中华儿女,在一年最美的季节里: 健康安泰,顺遂平安。


好好安心在家,待到山花烂漫时全民齐欢笑!