如何正确戴口罩？如何保持个人卫生？

美友18287408

<h1>（一）面对新型冠状病毒感染的肺炎，市民要怎样做好个人防护呢？</h1>        1.尽量不到人群密集的公共场所，减少不必要的社交活动，以减少与患病人群接触的机会。       2.如果必须前往公共场所，要佩戴口罩。       3.避免到疾病流行地区，避免与患病人群接触，减少病毒传播。 <h1>（二）感染新型冠状病毒的患者在早期会出现哪些症状呢？</h1>       以发热、乏力、干咳为主要表现。部分患者起病症状轻微，无发热表现。提醒大家：如果你到过疫区或接触过疫区人员，又有相关症状尽快到医院就医。 （三）怎样挑选和佩戴口罩呢？       最有效的呼吸道防护措施是使用口罩。我们可以选择佩戴医用外科口罩、一次性医用口罩、N95医用防护口罩。但不能选择普通的棉布口罩、防晒口罩等，这些是没有效的。       对一般人群可选择佩戴一次性医用口罩。口罩有用的前提是正确佩戴。口罩戴一个就可以了，多戴几个反而起不到防护效果。因为空气无法从正面进入鼻腔，只能从侧边进入。 口罩的正确佩戴方法：       1.口罩有白色和蓝色的一面，将白色面朝里；       2.将口罩戴上，金属软条应该向上；       3.头带分别绑于头顶后及颈后；       4.双手将金属软条向内按压至该部份压成鼻梁形状。不要一只手捏鼻夹；       5.完成时，口罩必须覆盖鼻至下巴，紧贴面部。 <h1>摘除口罩也是需要注意的：</h1>       1.摘除口罩时不要接触口罩前面，也就是污染面；       2.先解开下面的系带，再解开上面的系带；       3.用手仅捏住口罩的系带丢至医疗废物容器内或有害物质垃圾桶中。不能随意乱扔。 口罩可以反复使用吗？      一次性口罩是不能反复使用,口罩连续使用时间4小时或口罩潮湿后就要及时更换。 <h1>怎么自我防护和消毒？</h1>      1.在家里，每天尽量开窗通风，保持室内空气流通。每日通风2～3次，每次不少于30min。不能自然通风的可用排风扇等机械通风。      2.勤洗手。用流动水，用肥皂或洗手液洗手；饭前便后洗手；外出回家洗手；手部有污染要尽快洗手。      3.注意家庭卫生。每周至少对家居环境进行一次彻底的清洁卫生。经常清洁地面和物体表面。      4.加强营养，注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳。      5.保持良好的心态，保持身心健康。      6.如果家中有居家隔离人员，按相关要求进行消毒。        温馨提示：恐慌和无知造成的伤害，往往大于病毒本身，我们只要引起高度重视，采取行之有效的预防手段就能很好地保持自己和家人的健康。 来源：云南新闻广播 <div> </div><div> </div>