甘肃送变电退休支部网上开展“衰老夲难免、晚年当从容”退休职工心理需求讲座（一）

甘肃电力朱复兴

　　人老就是一杯陈酒，冽而绵；

一壶浓茶，爽而甘；

一瓣老姜，辣而烈；

一瓶老抽，醇而香；

一棵苍松，郁而翠。

奉劝各位老同志在当前武汉地区发生的“冠状病毒”传播期内，勤洗手、通空气、不聚餐、不聚会、不聚聊、不信谣、不传谣，守在家里健身、学习、做家务，不给自已找病受，不给子孙找麻烦，不给社会添乱，做个时代好老人。

　 衰老，所有人生命的指向，没有人会永远年轻。

如何以最好的心态，最酷的自嘲与衰老照面：

衰老夲难免

晚年当从容

　多欣赏艺术，特别是音乐。

能不能听得进去音乐？这大体上是您要不要请心理医生咨询的一个标志。

　遇事多想自己的缺点，多想别人的优点。

不要钻到一个牛角尖里不出来，不要越分析自己越对，旁人就错。不要老是觉得旁人对不起自己。

　永不气急败坏，永不声嘶力竭。

注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂，该玩就玩，该放就放，该干就干，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。

　要允许别人开自己的玩笑，要懂自嘲解嘲。

幽默一点，有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。不要把悲壮的姿势弄得那么廉价，不要唬了半天旁人没成，最后吓趴了自己。

　小事情上傻一点，该健忘就要忘掉。

该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚。过去了的事情就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会大估摸，只会明察秋毫不会不见舆薪，只会精明强悍不会丢三落四……您的心理功能不会比二尖瓣不会还麻烦，您得吃药了。

　多接触、注意、欣赏、流连大自然。

高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如影、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天，万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。到了对大自然无动于衷，只知道斗斗斗的时候，您的细胞就要出麻烦了。

　多有几分兴趣爱好，展示自己的才华。

我们的内心要多有几个“世界”，可以以文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以逻辑，可以形象，可以创作，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一点，也可以土一点，可以惜阴如金，可以闲适如土，可轻可重，可出可入，可庄可谐，尊重客观规律，要求自己奋斗，失之桑榆，得之东隅。

　　所以，人老了心态不能老，不能老气横秋，要老成持重；不能老奸巨猾，要老当益壮。这当然要看个人的修养，也还要看外界的环境吧！

人老了，真好！优哉游哉何其幸也！

　　朱复兴