<p class="ql-block">在新的2024年：</p><p class="ql-block">潘台君祝福您和您的家人：气血平衡，经络畅通，平平安安，健健康康，快快乐乐，美满幸福！！！年年发大财，财富数不尽！！！🌷🌷💪💪</p> <p class="ql-block">10分钟放松你的肩颈健康操</p> <p class="ql-block">🌹养生，是为了不拖累生我的人,不连累我生的人！要有更好人生的健康生活品质 超前精准健康管理至关重要！</p><p class="ql-block">❤️人一生患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症，10个健康男性中3个会在65岁前得重疾，10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。原来癌症的高发期是50-60岁，现在下降到30-40岁。不要抱“侥幸心理”，将患病的风险降到最低。</p><p class="ql-block">🎉医保报销二字害多了少人，大把吃免费的药💊时，以自为己赚到了，最终发药现物把心肝肾脾都损伤了，而疾还病在！这人一生到底在什拼幺？͏ </p><p class="ql-block">🎉健康的身体才是最大的产资！</p><p class="ql-block">世界生卫组织的研显究示：</p><p class="ql-block">在影响寿与命健康的因素中</p><p class="ql-block">基因遗传占15%</p><p class="ql-block">社会因素占10%</p><p class="ql-block">医疗条件占8%</p><p class="ql-block">气候因素占7%</p><p class="ql-block">个体生活方式及饮食习惯占到了60%。</p><p class="ql-block">🌹根据日本的调查，平均寿命减掉健康寿命，相差大约10年，我们晚年临终10年都要靠他人照护，超前健康管理更加重要。</p><p class="ql-block">❤️生病，不是细胞叛逆！</p><p class="ql-block">是自己无知对细胞加压！</p><p class="ql-block">健康八大因素：环境、饮食、睡眠、情绪，信念、运动、潜意识、爱与希望。</p><p class="ql-block">我们认为，病是在变化的，只要这八大因素发生改变，那疾病自然改变。</p><p class="ql-block">在医学里，有一个词语叫做「病变｣，病是变出来的。我们本来健健康康的，由于我们行为变了，思想变了，语言变了，看的变了，听了变了，吃的变了，所以病就变出来了。</p><p class="ql-block">而这些所有变化中，最重要的是因为我们的心变了。</p><p class="ql-block">我们相信，人的心就像一块空地，播种什幺就会长出什幺。其实，我们的身体不健康，有很大的原因是因为我们在内心中播种了不好的东西。</p><p class="ql-block">当我们的心变化了，外在的一切就会发生改变。当我们心生美好，我们的生命就会变得美好；当我们心怀善念，我们的生命就会充满善意。</p><p class="ql-block">❤️一些朋友到了50岁60岁都从来没有吃过营养补充品，也不知道要如何保养自己，认为自己吃好睡好就是健康的。</p><p class="ql-block">我问他几个问题，你可以控制你呼吸的空气吗？可以防止辐射跟太阳的紫外线吗？可确定你喝的水都是干净的吗？蔬菜水果有农药，你可以完全防止吗？鸡猪牛有抗生素，你可以杜绝吗？</p><p class="ql-block">他们都说没有办法，所以如何确认你的身体是健康的？病的产生 ，慢性病与癌症都是毒素的累积，经过10年20年就爆发了。</p><p class="ql-block">🌹“食“字拆开来说就是我们人要吃良好的食物，你不赶快保健自己，再不吃一些原生态的食物及营养补充品，那我们还能吃多久呢？生命是有限的以及极其可贵。</p><p class="ql-block">今日的体检健康不代表你明天是健康的。体检有很多的盲区，有些人体检都是数字正常，但是半年后死于肝癌、肺癌，耗尽的家产去治病，结果财富没有了，人也丢了。</p><p class="ql-block">上面所述，有很多外来的原因是我们掌控不了的，所以我们必须做好超前健康管理。是越早越好，最好是年轻时就必须开始身体保养，吃原生态的食物及一些营养保健品（基础营养加上靶向营养）保护身体不被受到污染，细胞不会受到氧化，身体就不会发炎，发炎是一切疾病的源头。</p><p class="ql-block">目前我们的蔬菜水果的营养只是30年前的1/10而已。所以就算你有吃了食物，营养也是不足的，身体每天需要70~80种的营养素，实际上是很难从食物里面获取均衡的。</p><p class="ql-block">🌹自己的健康自己做主，一定要提早10年针对自己来做健康管理，这叫做超前健康管理。</p><p class="ql-block">一生中三种病不能有，一个就是中风脑梗心梗，第二个就是癌症，第三个就是阿尔兹海默症、老人痴呆，1人得病全家发疯，如果没有这些疾病，其他病都叫做小毛病。</p><p class="ql-block">现在的人面临到很多的污染危机，我们要活过70岁以及更好的生命品质，我们一定要超前精准健康管理，才能让自己能够活得更健康更长寿。</p><p class="ql-block">21世纪健康管理至关重要，大家一定要做到超前精准健康管理，提早10年保健自己,如果你今年是50岁，要以60岁的规格来保养自己，平日舍得投资自己的健康，将来才不会花大钱，今日不养生，明日养医生！</p><p class="ql-block">精准健康管理专家 潘台君</p><p class="ql-block">祝大家</p><p class="ql-block">健康优雅的活到120岁！</p> <p class="ql-block">❤️我们对健康的评估一定要以科学数据为依据，千万不要用感觉来决定，因为感觉是不准的。</p><p class="ql-block">很多案例表现，当我们身体感觉到疼痛或不舒服了，结果到医院去查大都是疾病产生了。</p><p class="ql-block">血管堵塞对每一个人来说都是迟早的，轻重的区别：</p><p class="ql-block">🌹堵塞20％你没感觉；</p><p class="ql-block">🌹堵40％感觉容易累；</p><p class="ql-block">🌹堵50％血压开始升高，失眠，抵抗力下降；</p><p class="ql-block">🌹堵70％心脏开始出现状况，头晕头疼，记忆力下降；</p><p class="ql-block">🌹堵80％出现肢体麻木；堵90％中风、瘫痪、脑出血、心肌梗塞等随时会发生！ </p><p class="ql-block">病从口入，一定要控制好自己的生活饮食习惯，在吃东西的时候要尊重你的细胞，它是喜欢的，还是不喜欢的？如果不是原生态的食物，肯定细胞是不喜欢的。</p><p class="ql-block">我经常搭飞机，在机场候机室里面看到很多的吸烟室的地方，我看到心里面只出现一个画面，根本就是毒气室，然后一群人在里面吸烟快乐的像神仙似的，其实他们都不知道，这已经种下了癌症的种子，很多死亡是来自于无知的。</p><p class="ql-block">🌹我也年轻过，我也喝过酒，也抽过烟。现在看来真是无知，因为喝酒抽烟都会造成自由基大量攻击我们的细胞，造成发炎及重大的伤害。</p><p class="ql-block">我要告诉大家的是，一定要远离烟和酒的害处，香烟含有超过100种以上的致癌物质，一根烟会产生10万个自由基，20年烟龄的朋友，基本上80%会有癌症的风险，每喝酒醉过一次就等于肝炎一次，酒精肝、肝硬化就是这样子得来的。</p><p class="ql-block">🌹另外很重要的健康的问题就是胰岛素抵抗，80%的疾病来自于胰岛素抵抗，就是因为我们平常吃的糖分太多了。现在的年轻人大都数每天都一杯以上手摇饮，90%以上都是有糖分，有的更是超级的甜，甜品造成快速升糖造成身体的血糖震荡过大，胰岛素负担过重，才造成糖尿病及慢性疾病。</p><p class="ql-block">我们从天然的食物中已经涉及到很多的淀粉、糖类，实在没有必要再吃甜品，甜品基本上都是商人创造出来的，这些商人从来不会考虑到营养的问题以及对身体健康的影响，小孩及年轻人也不会分辨健康与否，所以就把它吃进去造成健康出了问题。</p><p class="ql-block">我们所有的疾病其实只有一种病，就是细胞病，是细胞生病了，如何让细胞不生病？</p><p class="ql-block">🍀我的结论就是要尊重你的细胞， You are what you eat 你是你吃的结果，所以你是要讨好你的口感？还是要选择健康？ Up to you 由你自己决定了🌹</p><p class="ql-block">❤️精准健康管理专家 </p><p class="ql-block"> 潘台君</p><p class="ql-block"> 祝大家</p><p class="ql-block">❤️健康优雅的活到120岁❤️</p>