🌹『强人心态·训练方法』如何提升自信，增强抗压承受能力

淡泊

作者 / 李荣群 / 微信号: lrq7469

　　在父母错误的观念和教育之下，我倍受打击和折磨，所以，我愿意以一个孩子的心和所有的父母说说孩子的艰辛和不易，相信有很多父母看到自己的孩子不成器没出息，总会用挖苦、讽刺，嘲笑的言语刺激孩子，如果被我说中了， 请你们不要这样做，你们的这种做法会削弱孩子好不容易积累起来、卑微的自信和伤害到孩子脆弱而敏感的自尊心，只会导致孩子更加的叛逆和自卑、自暴自弃，反而更喜欢和父母对着干，实际上只是想去证明给父母看，自己并没有父母心目中那样的差劲，结果由于年少不懂事，反而遭遇更多的错事，接下来又遭受父母的各种打击和挨骂，做父母的实际上就是把自己的孩子逼进死胡同，让孩子去讨厌你们，不是每一个孩子都能拥有我的这种先见之明，可以提前给自己在书籍中找各种答案拯救自己并且蜕变成足够的优秀。孩子遭遇失败和打击，父母如果希望你们的孩子将来都能有所成就或成大器，应该懂得为孩子卸掉精神压力和心理包袱，鼓励他们直面困难，“没事，爸爸妈妈小时候也是这样扛过来的，失败是成功之母，一次失败不算什么，给他讲讲爱迪生发明电灯的过程，六千多次的尝试才走向成功，如果一次失败就气馁，永远都是一个失败者，你要证明给爸爸妈妈看，就不能轻易认输，你认输了，爸爸妈妈都会瞧不起你。善用激将法，可以让一个极度颓废的人找回不屈服的动力。水击石则鸣，人激志则宏。叛逆的人更聪明，但是父母要学会鼓励和引导，我有一个QQ好友，他的义姐让我开导他，他的父母认为他已经无药可救，经常不回家，这个帅哥来加我QQ的时候，说明他也是想要改变，这点很重要，我看了他的空间文字之后，给他写了一段千字文，激将法+欣赏+鼓励，没有再和他沟通，隔天我看到他进入反思后写的一段文字，之后彻底改变，现在比我优秀。

改变需要的是自发性、自觉性的想要去做好去读书去做事情，让父母逼着去做，那叫赶鸭子上架，不情不愿的，没有动力，是父母在推着孩子在前进，孩子只会感觉到压力，而不会体会父母的焦虑和良苦用心。要让孩子懂得，成功绝对不可能一次尝试就可以完成，有时候需要很多次才能成功或者不能成功，尝试得到的是各种经验，提高成功率，人最可贵的是追求的过程中永不放弃的精神和永不气馁的热情，失败为什么是成功之母？因为失败是积累经验最可贵的过程，只有懂得总结错误和反省经历的细节，积累更多的不同经验加以应用，才能让下一次的尝试避免再一次重蹈覆辙并且提高成功率，只有这样，吃一堑长一智才是积累，失败不可怕，怕的是重复犯错和一次受挫就气馁，失去热情和进取的动力。父母的鼓励和理解是一种难得的支持力量，随着尝试和各种经验的积累，孩子会逐步提升自信心，增强抗压能力和承受能力，只有拥有足够的自信和提升抗压能力，提高承受能力，你的孩子才能在未来的各种打拼中竞争中不至于败北，甚至重创之下走向悲剧。

激将法也是一种激励，激励分为内在激励和外在激励，内在激励属于自己在潜意识中不断去进行的一种积极暗示，也是在自己的内心和自己说话，给自己打气，鼓励自己，以此来达到自我激励的目的；外在激励则是别人对你进行的一种激励，比如说身边的一些良师挚友对你的开导和鼓励、引导，这些都可以让自己在迷茫中重新找回自我，重归积极状态，唤醒自己对人生的另外一种认识。

抑郁症刚开始只是一个困惑的开始，在我眼里，孩子走入心理误区，仅仅只是迷路了，大人在生活中事业上尚且会遇到各种各样的难题和困惑，如果无法得到妥善解决，一样会陷入各种心灵困境和各种悲观情绪中，孩子和我们一样，而且由于三观还未清晰完整，考虑事情存在许多的不足，所以，能做到自我调整和释放压力或是走出迷宫的人，是少之又少，有相当多的父母、年轻人都会认为心理病、抑郁症和精神病是一个层次的，实际上是错的！心理不健康不是精神病，有很多父母因为讳病忌医才导致了孩子病情的越加严重，我在康复医院陪护亲人的时候，心理医生曾和我提起一个典型的例子，一个小孩在十二三岁的时候，父母发觉孩子这段时间情绪很反常，沉默情绪低落，不爱和同学来往，爱发脾气，情绪比较狂躁，很担心，但是这对父母是比较明智的，直接去康复医院咨询心理科医生，医生建议父母把孩子带过来和他聊聊，解开心结，摆正心态就没事了，从十二三岁到这个女孩子考上大学，每一年父母总会带孩子和医生说说话，释放压力和心理包袱，心理医生就是孩子最好的人生导师，但是大多数父母不懂得不理解，就是讳病忌医导致的错误观念，不仅害了孩子也伤了父母自己的心。

一个人在心情压抑、消极、茫然而彷徨的时候，如果经常有意识地去看一些励志、激励、振奋人心的文章，不但可以让自己的思想在读书中潜移默化地接受改变，还可以激发内心不屈的斗志，形成自我激励的一种良好积极的精神状态，这有利于让自己大脑的潜意识形成一种良好的循环作用，在处境极为困难、痛苦抉择、进退两难的时候，培养内心的一种自我防御机制，自我疗伤的系统恢复机制，不断去用积极的言语暗示自己、告诫自己、激励自己，完善自身的不足，为自己的寻梦之旅培养良好积极进取的心态和为造就更多的机遇做准备，在遇到挫折、打击、伤害的时候，不是颓废消极逃避，而是有意识地不断进行自我积极的暗示，调节不良情绪，平衡内心的躁动和不安、恐惧，来进行自救的一种方法。

 《人生，只有负重前行才不被打败》

🌹『强人心态的训练方法』

适用所有人，效果卓著！

见识和勇气决定你们的未来，不敢尝试和无法坚持注定你们没有未来！ –– 李榮羣

1、经常在心里对自己进行不断的心理暗示，也是一种积极的自我暗示自我激励。比如：遇到挫折和打击，就要懂得在心里不断地去告诉自己，抚慰自己，鼓励自己，没事，虽然这次失败了，但是学到了很多的经验，以后再遇到同样的事情，我就可以从容面对了。要相信，天才是积累出来的，台上一天台下十年，没有历经风雨，又谈何成功？一切都要学会往好的往积极的方面去想，心情好。一切都会变好，只要你能熬得住坚持的下去！

爱笑的人运气都不会差到哪！这句话很经典，道理很通俗，能真正懂得其中意义的人却很少。人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。如果你始终学不会笑，那说明你的脑力只停留在先天的基础上，是静止的，永远只是个低能儿，后天的培养和开悟于你如浮云，那么你的人生，和精彩无关，永远只能活在别人的世界中，阴影里，永远只能去衬托别人，就算是当主角，你一样会在不知不觉中与人互换角色。

假如遇到的是感情创伤，那么在心里要不断地去暗示自己，否定对方，细数对方所有的不是和不值得，来降低自身对这段感情多年以来在心理上的一种依赖，不要拿对方曾经的一些好来麻痹自己，不管对方之前对你多好，没有留在你的身边，再好也是一文不值，因为他不属于你！人生你才是主角，没有你的参与，一切都毫无意义，你的懦弱只会更加的衬托出对方的优秀和你的卑微。与其整日以泪洗脸，不如振作起来，重新找回自己，活出自己的风采，自信与乐观才是你最大的魅力，也是对那个不重视你的人最好的回应！

2、在心情压抑、消极、悲观的时候，听可以激励人心、令人激情澎湃的歌曲，闭目养神不断循环，直到你感觉激情澎湃。例如：张雨生-永远不回头、水木年华-永恒的起点、生命的挑战、怒放的生命、相信自己、我的骄傲、向天再借五百年、蓝莲花、徐歌阳-追梦赤子心等。心情不好，千万不要去听伤感的爱情歌曲！

一个人内心的苦楚太多，既不能找人诉说又不敢说的时候，能控制自己最好的办法就是选择独处，独自承受所有的痛苦和孤独，放弃侥幸心理，逼自己去坚强面对，太多的诉苦是一种脆弱的表现，虽然会赢得一定的同情，但一样会失去别人的尊重和降低自己的尊严，太多的诉苦还会导致一连串的连锁反应，首先是让自己变得更加脆弱，更加的伤感悲观，太多的关心和同情往往会造就一个人更无法去独立去承受生活中的一切磨难，要想走过这一道坎，首先要过这一道心理关，学会去独自享受孤独和寂寞，这一心理关过了，你才会在以后的道路中得到更多。因为往往在独处的时候，人才会静下心去反思自己过往的一切，而反思往往才是人生中最重要的一种突破。任凭一个人像机器那样的生活，积累再多永远都只是一台赚钱的机器，只有静下心的时候，你才会真正去考虑一些更深远深层次的东西，这些都是在不断地思考中、煎熬中得到的，所以，身处困境，积极的思考和乐观的心态才是唯一可以突破困境的缺口。

3、写心情的时候，心里很伤感很悲观很消极颓废，但是写出来的文字一定要与之相反！心情不好就抄写积极励志的文字，看励志文章，听励志歌曲。

首先在脑子里思想里就要存在这种潜意识，养成这种好习惯。如果脑子里面想不出来，就抄书上励志的文字或者有智慧的名言名句来鼓励自己，目的就是控制自己的不良情绪，而不是被情绪所控制，最终目的就是改变糟糕心情，要当情绪的主人，不当情绪的奴隶！遇到困境和困难时，积极的情绪会让自己的思维更清晰，更容易发现问题的重点和突破点，而消极悲观的情绪会让自己变得像无头苍蝇一样乱撞，结果只会更加糟糕。

4、在你所有能够看到的地方贴满写满励志文字，用最直观的方式鼓励你自己，比如卧室的墙壁、床头，日记封面、手机壁纸等等，也就是说，让你自己所见所听所想所做的都是正面积极励志的，让不良情绪与你无缘！

不要小看这四个小方法，给自己订个小目标，抄写励志名言名句，先坚持一星期，然后半个月，一个月，三个月，半年，一年，目标不要订的太久，一步步增加，持续的坚持下去，你会在不断的坚持中发现自己生命中少了一种情绪，就是消极悲观情绪，几年之后，你会发觉自己心理素质爆棚，没什么可以摧毁你的意志，如果能够持续保持这种心理素质，其他方面的优秀才能在这种强大心理素质的支撑下变得更加完美，没有强大心理素质的支撑，就算再优秀再出色都没用，因为有可能某次的重创之下，有可能走向悲剧，存在这种积极的潜意识，你的境遇再糟糕，心里边总是有一股不甘在蠢蠢欲动，这是一种重生力量和生命，有了它的存在，不管遭遇多大的重创，你都可以重新站起来，等你们坚持下来之后，你们会发自内心的感谢我！

坚持的目的就是形成良好习惯，慢慢你就会把这种习惯刻在脑海里、潜意识里面，遇到难题，你内心的防疫机制就在起作用，内心的思维自然而然地按这种方式在运行，不良情绪根本骚扰不了你，不管面对多大的打击和压力，都无法摧毁你的意志和信念，可以在极短时间内走出内心的阴影，人生中最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己，战胜自己是一场充满智慧的博弈。

如果能够一直坚持，让自己的内心始终保持良好、健康的精神状态，我相信，这世上没有一种打击可以击垮你，更无法撼动你那顽强的意志，这是一种强人心态的培养方式，是屡挫屡战、越挫越勇、永不认输的一种不屈的精神信念，有了这种积极顽强的精神信念，我们就可以去对自我人生的寻梦之旅进行规划和设计，才可以去坚持自己的理想和追求，才不会在旁人不屑的眼光中、唾沫中被击倒，被淹没、被改变自己一贯坚持的想法和追求。一生中拥有自己理想追求的人数不胜数，可是真正能够走到终点的人寥寥无几，因为大部分的人都在流言和不屑中被击倒被说服，或者说被自己的不相信自己击倒，从而把别人的论点来对自己的人生进行一种定位和思维上的一种限制，这其实只是把你变成对方一样的思想和结果，你的人生将和对方同步，一样的随波逐流，不敢做自己，就只有随时被这个社会淘汰出局，因为社会是进步的，是不断地推陈出新，固步自封的人永远只能封杀自己，真正导致自己寸步难行的不是处境，而是放弃自救和自助！只有自己拥有这种积极进取的心态，去相信自己，去相信一切皆有可能！不断地去挖掘自身的各种潜力，来培养自己的各种能力和创新思想，做一个最与众不同的自己！在追寻中逐步造就自己的辉煌、书写自己的历史和引领魅力人生的时代步伐。

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。这句话的意思只是说明一点：当一个人深陷困境的时候，如果对一切都失去信心，那他所得到的绝对是失败，如果心怀希望，那他就会努力思考，从困境中找出路，再从中找辉煌，自己救赎自己，因自救而获救，而思路决定最终出路，所以，越困难越要思考，只有思考才会有希望！