<h1><b><font color="#ed2308">小贴士：</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 12月5日清早从巴马长寿村出发，踏上避寒两广行，到今天已经半个月了，明天一早启程乘高铁去广西防城港旅居一个月。</font></b></h1><h3><b><font color="#010101"><br></font></b></h3><h1><b><font color="#010101"> 这半个月我们游历了梧州、江门、鹤山、开平、阳江五座小城。行住吃玩四大项二个人总计花费：</font><font color="#ed2308">2552元</font></b></h1><h3></h3><h1><b><font color="#010101" style="">行： </font></b><b><font color="#010101">859/15=56.6/2=28.3元</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"></font></b><b><font color="#010101">住： </font></b><b><font color="#010101">1134/15/2=37.8元</font></b><b><font color="#010101"> </font></b></h1><h1><b><font color="#010101"></font></b></h1><h1><b><font color="#010101" style="">吃： 559/30/2=18.6元<br></font><font color="#010101" style="">玩： 0元</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#ed2308">每人每天平均费用小计才：84.7元</font></b></h1><h3><b style=""><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h1><font color="#010101" style=""><b> 我们在防城港旅居一个月（12月20日到1月19日），</b></font><b><font color="#010101">行住吃玩四大项二个人总计花费：</font><font color="#ed2308">2974元</font></b></h1><h1><b><font color="#010101">其中</font></b></h1><h3></h3><h1><b><font color="#010101">行： </font></b><b><font color="#010101">803/30/2=13.4元</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"></font></b><b><font color="#010101">住： </font></b><b><font color="#010101">1296/30/2=21.6元</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"></font></b></h1><h1><b><font color="#010101">吃： 875/30/2=14.6元<br></font><font color="#010101">玩： </font></b><b><font color="#010101">60/30/2=1元</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">每人每天平均费用小计才：50.6元</font></b></h1><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h1><b><font color="#167efb">说明</font><font color="#167efb">：</font><font color="#010101">长住比短住、住宿与交通花费少。</font></b></h1><h3><b><font color="#010101"><br></font></b></h3><h1><b><font color="#010101"> </font><font color="#167efb">我们这种玩法：</font></b></h1><h1><b><font color="#010101"></font><font color="#ed2308">1、避开一二线高消费地区，</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">2、不去坑人的四星、五星级景区，</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">3、避开国内旅游高峰期。</font></b></h1><h3><b><font color="#010101"><br></font></b></h3><h1><b><font color="#010101"> </font><font color="#010101"> </font><font color="#010101">在国内</font><font color="#010101">长时间在</font><font color="#010101">外</font><font color="#ed2308">旅行游走</font><font color="#010101">一个人吃住行玩四大</font><font color="#010101">项每月三千元足够。</font></b></h1><h3><b><font color="#010101"><br></font></b></h3><h1><b><font color="#010101"> 在国内异地</font><font color="#ed2308">一个月以上旅居</font><font color="#010101">一个人吃住行玩四大项每月二</font><font color="#010101">千元足够。</font></b></h1><h3> </h3><h1><b> 我们的体会是：这样玩法适合退了休的、工薪族的中老年人，根据自己的健康状况：首先保证吃好、睡好、才能玩好（运动要适度）。过好候鸟生活、有利于养生。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b> <font color="#ed2308"> 自助穷游有感</font></b></h1><h3></h3><h1><b><font color="#167efb"> 古稀走世界、穷游五洲行，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 夕阳无限好、潇洒渡晚情，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 花钱买健康、四海看风景，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 生命在运动、快乐健康行，</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 人生不虚度、有意渡余生。</font></b></h1><h1><b><font color="#ff8a00"> —古稀老顽童抒情自勉</font></b></h1><h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3> <h1><b> 广西巴马长寿村是我们秋冬春长住旅居的候鸟巢。</b></h1><h1><b> 现在国内一提长寿村，很多国人都知道在广西巴马巴马，但她的行政区划名、原名：<font color="#ed2308">巴盘屯</font>，有些人不知道。</b></h1> <h1><b> 在手机下载一个《行色》小软件，很有用、很好用，我们是北方人，很多南方花草植物没见过、不认识，手机上安装了这个小软件，她就是个百事通：看见不认识的花花草草、各种植物，用手机一拍照，一会儿结果就出来了、图文并茂告诉您了，玩的过程中就现场学到了新知识。做到行了万里路、学了万卷书 ! 还是免费的，多好。</b></h1><h3><b> </b></h3> <h1><b> 国内国外自助穷游一定要轻装简行!!! 每人三件行李为宜 ! 乘坐公交时有一只手可扶着拉手，进站可有一只手用于检票……，</b><b>方便乘车、上下车、过安检等，有人出门像搬家，大包小包七八个，人多时咋坐公交车？! 件数多：过安检、常有人丢三忘四。</b></h1><h1><b> 箱子都带轮子，遇到不顺利时，带着自己全部行装走三、四公里也不成问题。必须的。自由行不像跟团游，有人车接车送。</b></h1> <h1><b> 我们的幸福候鸟长住旅居生活：吃、住、行、玩的实景</b><b>大家分享。</b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b> 巴马候鸟人徒步：</b></h1><h1><a href="https://www.meipian.cn/2ic1vpbv?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>徒步当年屯</a><b><br></b></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2jc1p419?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>结伴徒步探秘《土匪洞》</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2itc3rdx?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>结伴徒步盘阳河松吉屯段</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/8rh6zyd?share_from=others&amp;user_id=2871195&amp;uuid=ed04cbc30fbc871a26ffd0e2e6349313&amp;share_depth=1&amp;first_share_uid=2871195&amp;utm_medium=meipian_android&amp;share_user_mpuuid=4a6956d265bae8288b25c30591076851" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>结伴徒步去看仁乡瀑布</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/97e3cs8?mina_from=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>带您翻山徒步去命河</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/9qyezd2?mina_from=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>带您徒步去勤兰小石林</a><br></h1><h3><br></h3><h3></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/8arnbb2?mina_from=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>带朋友徒步坡纳盘阳河景区</a></h1><div><br></div><h1><a href="https://www.meipian.cn/88ubq4s?mina_from=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>乘船赏赐福湖美景进渔村吃鱼</a><br></h1><h3><br></h3><h1></h1><h1><b> 结伴包车游巴马及周边：</b></h1><h3><b><br></b></h3><h3></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/z2vkzi8?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>又陪朋友们游五连洞、三门海、阴阳山、江州仙人桥……。</a></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2hhztiy4?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>游东兰、红水河第一湾～无证上岗当免费导游带大上海小唐夫妇自驾游</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2hj6l2v9?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>游大化七百弄～无证上岗当免费导游带大上海小唐夫妇自驾游</a><br></h1><h3><br></h3><h3></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2ht2mqqm?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>游凤山烈士陵园、穿龙洞、八腊猴山、鸳鸯泉～无证上岗当免费导游带大上海小唐夫妇自驾游</a></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2ht5qzfb?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>游凌云浩坤湖～无证上岗当免费导游带大上海小唐夫妇自驾游</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/1vdy0e18?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>结伴包车游凌云浩坤湖和凌云县城～2019年初巴马旅居周边自驾游</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/1vb6lwzf?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>结伴包车游南丹丹炉山景区和歌雅思谷～2019年初巴马旅居周边自驾游</a><br></h1><h3><br></h3><h1></h1><h1></h1> <h1><b><br></b></h1><h1><b> 这些年来国内的环境</b><b>严重</b><b>污染，使得各类疾病患者极速增加：糖尿病、高血压、癌症、心血疾病、呼吸道疾病……，很多患者，为了求生来到巴马，巴马独特的自然环境使得许多患者病症得到缓解，给他（她）们带来了生的希望! 有的康复了。</b><br></h1><h1><b> 就是得益于</b><b>巴马这块人间神奇的净土、独特的、不可复制的自然环境：空气、阳光、水、地磁、富硒食物。</b></h1><h1><b> 巴马这样的一室一厨一卫设施齐全、可自己做饭、拎包即可入住、</b><b>月租才600元的</b><b>长住旅居养生房，全国哪儿还有？!</b></h1><h1><b> 全国各地工薪族患者对巴马能不趋之若鹜？! 这里现在嫣然一个小中国：在长寿村您可以可看到全国很多省市车牌，听到各种口音，南腔北调。</b></h1><h1><b> </b></h1><h3><b><br></b></h3><h1><b> 我的候鸟朋友～山东人士张有世老弟（下图中黑衣者），患糖尿病、高血压16年秋来巴马养病效果不错，他原来在企业搞宣传，文笔好，几年来，随机采访了许多来巴马养病候鸟人，笔耕不辍，建了个微信公众号名曰《长河大韵》实话实说、客观公正、真实的记录了很多患病候鸟人康复经历，已写了近四百篇，感兴趣的朋友可以加他的微信公众号进去选看，《长河大韵》微信公众号是：</b></h1><h1><b> </b><b><font color="#ed2308">gh_2c23de5145f1</font></b></h1><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3></h3> <h1><b> 我们的幸福候鸟旅居生活</b></h1><h1><a href="https://www.meipian.cn/2jg536e9?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我们的候鸟幸福旅居生活</a><b><br></b></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/TlMMy1ehKpc5jF4O1RHpzw" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>找到了癌症自愈的钥匙</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://m.youku.com/video/id_XMTQ5NjUzNjkwOA==.html?refer=pc-sns-1&x=&from=timeline&isappinstalled=0&source=&ishttps=1&sharetype=secondtime" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>金日光访谈录（一）～巴马活泉为什么是长寿水</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/1h9g2g8z?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>古稀老候鸟谈养生03</a><br></h1><h1><br></h1><h3></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/22sc8l3b?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>度夏最佳福地～丹东太平湾</a></h1><div><br></div><h1><a href="https://www.meipian.cn/1vruxhbl?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>广西巴马长寿村明天更美好! 1</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/1tmj7xlw?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我们这一辈</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3yGm5SgeviMJWrFRJA547g" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>候鸟人专访（四）</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/c/2871195/1?user_id=2871195&uuid=ed04cbc30fbc871a26ffd0e2e6349313&share_depth=1&first_share_uid=2871195&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=4a6956d265bae8288b25c30591076851" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>花甲走世界古稀张 美篇专栏 2</a><br></h1><h3></h3><h1></h1><h3></h3> <h1><b>花甲走世界～古稀张<br>张老师微信号： <font color="#ed2308">13717933344</font></b></h1><h3><br></h3><h1></h1><h1><b> 2019年岁末一个半月（19年12月5日到2020年1月19日）两广（梧州、江门、开平、阳江、防城港）避寒自助旅居穷游，19日就要完美收官了，返回我们秋冬春长住旅居的候鸟巢～养生福地巴马长寿村。感谢朋友的关注!</b></h1><h1><b> 我的游记都发布在南京某科技公司的美篇服务器上我的《花甲走世界》专栏中，<font color="#ed2308">对我写游记感兴趣朋友们可每天随时进入我的美篇专栏中选看我的</font></b><b><font color="#ed2308">的新游记、及每天新游记实时添加旅游过程中拍摄的照片和视频。</font></b><br></h1><h1><b> </b><b><font color="#ed2308">我这样做的目的很明确：</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 国家大事由知青小弟**负责</font><font color="#ed2308">、我们这代知青都是他的铁杆粉丝 ! 期盼中华民族早日复兴，真正做到：民富国强!</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 我已这把子岁数了干不了大事了，我就干点自己力所能及小事 ! 我一生酷爱自由行、擅长自助穷游，我愿把自己的实践中积累的经验和体会图文并茂的介绍、发布在网上，供感兴趣朋友们参考。目前国内旅游市场诚信体系崩溃了，乱像丛生，坑蒙拐骗已常态化，而现在的中老年人很多人没有跟上时代发展步伐，跟团游这些人成了旅游团侵害的首选目标 ! 我想做点力所能及小事：教教不想跟团游的如何国内国外能够自由行～吃好、睡好、玩好、玩出健康来 !</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> </font><font color="#ed2308">也算积点小德吧 !</font></b></h1><h1></h1><h1><b> 我的《花甲走世界》美篇</b><b>专栏超链接：</b></h1><h1><a href="https://www.meipian.cn/c/2871195/1?user_id=2871195&uuid=ed04cbc30fbc871a26ffd0e2e6349313&share_depth=1&first_share_uid=2871195&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=4a6956d265bae8288b25c30591076851" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>《花甲走世界～古稀张》 美篇专栏 2</a><b><br></b></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2luq05qb?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我们候鸟人旅居生活的住和吃</a><br></h1><h3><br></h3><h1></h1><h3></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2lnjbss3?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我们快乐幸福的候鸟旅居生活</a></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2kgxhwj3?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>国内国外自助穷游旅居的吃住行玩</a><br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/1tg3ewvf?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>探秘超低价出国旅游购物团</a>'<br></h1><h3><br></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/2lqlopuz?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>我可以用微信与法国朋友交流沟通</a><br></h1><h3></h3><h3></h3>