<h3>左脚右脚不停的重复，跑步是一项枯燥的运动，为了让大家战胜厌跑症，对抗枯燥和惰性，梦之队在2020新的一年，组织大家在罗山国家森林公园来一场罗山环线新年登高，海拔近一千米的爬坡30+拉练！</h3> <h3>罗山位于江西丰城市洛市镇东南面21公里处，总面积约88平方公里，是丰城、崇仁、乐安三县市交界地，主峰老仙峰海拔962.5米。山上空气清新，我们此次拉练选择在新村居委会篮球场开跑，往小溪村方向上殿上村，谌母殿。然后东安村方向下来，差不多一个环线回到新村居委会，车少人少空气好，一圈差不多30公里，适合跑步爱好者长距离耐力训练！</h3> <h3>虽然此次拉练强度较大，但也有八位跑步爱好者积极参与挑战，突破自我。有梦之队队员也有跑协会员等跑步爱好者，早早的就起床赶往丰城市区集合地点，和大家一起前往罗山山脚下的新村居委会，大家在新村篮球场拿着梦之队队旗精神抖擞的合影留念，山区气温比市区低好几度，俺只想说:快开跑啊，忘带手套，手冻成鸡爪啦啦啦～</h3> <h3>先给自己打个气，摆个pose先，希望可以坚持跑完30+，</h3> <h3>此次30公里环罗山拉练，不设补给点，没安排补给车跟随，只能自己自带补给，徐锋队长早早提醒大家带上越野包和手机腰包，有几位队员没有越野包，队长义务付出，包里塞了好几瓶水和饮料，帮队员背补给</h3> <h3>帮我看看拉链拉好了吗？不会甩出来吧？</h3> <h3>坦桑尼亚.东，人生第一次跑坡，开跑配速控制在630-730之间，为后半程保留体力</h3> <h3>李艳辉昨晚在田径场跑了半马，平均配速454，今天又来爬坡，哥只能仰望～</h3> <h3>虽有连续陡坡，拍照也得拿出精气神</h3> <h3>什么是团队，你跟不上时，队友会放弃自己配速，一路陪跑！点赞～</h3> <h3>巾帼不让须眉</h3> <h3>哎呀，肚子有点岔气，这坡太虐了！</h3> <h3>腹股沟.踢雀李，今天状态还可以</h3> <h3>每个人心中都有一份理想，对于理想的追求我们都要付诸于行动，空谈理想的人是不会成功的</h3> <h3>加油，还有两公里就到殿上村啦</h3> <h3>桂月琴体型轻盈，爬坡犹如吃豆角梳，甩众人一条街，始终保持在第一梯队</h3> <h3>转角又是坡！！</h3> <h3>我超过他们啦，不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生～坦桑尼亚.东的感悟。</h3> <h3>如果你只努力超越别人，不帮助别人超过自己，就将得到越来越多的对手;如果你既努力超越别人，又帮助别人赶上自己，就能得到越来越多的朋友～徐锋在桥上的感想。</h3> <h3>泥土墙，青瓦房，乡愁细思量。跑过也略惆怅！</h3> <h3>哎呀～等等我</h3> <h3>跑步是铁，装逼是钢，一下不装憋的慌！</h3> <h3>三人行必有我师</h3> <h3>我拉爆他们啦，耶</h3> <h3>人之所以平凡，在于无法超越自己</h3> <h3>下坡好轻松</h3> <h3>征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。</h3> <h3>我要练下跑坡冲刺，快让开</h3> <h3>我的跑姿帅吗</h3> <h3>哎妈呀，有狗，快跑</h3> <h3>尼玛，前面又是陡坡</h3> <h3>埋头苦干</h3> <h3>姐要追上他</h3> <h3>哇，出太阳了☀，好美</h3> <h3>罗山主峰老仙峰。主峰左侧山腰是谌母殿，四周是茶叶种植区，最下方便是殿上村，山后是抚州崇仁县地界，能看到山下散落的村庄。</h3> <h3>凤舞九天，终于跑上来了，拍个美美的靓照</h3> <h3>冲顶成功胜利的喜悦，虐并快乐着</h3> <h3>国际名模pose摆一个</h3> <h3>殿上村已到达，我要去谌母殿！</h3> <h3>在奔跑的途中懦夫因疲惫而停下了脚步，而强者则凭着坚强的意志，奋力拼搏着各种压力和困难，到达了终点收获了成功。</h3> <h3>谌母殿，好多台阶</h3> <h3>我们来过～</h3> <h3>慈悲的心念是福德的大海，包容的心量是智慧的源泉，感恩的情怀是和谐的甘露，欢乐的微笑是幸福的阳光。</h3> <h3>春有百花，秋有明月。夏有凉风，冬有飘雪。心中若无烦愁事，便是此生好时节</h3> <h3>谌母殿后开始往东安村方向下山，到新村得有16公里左右，革命尚未成功，同志仍需努力，出发</h3> <h3>下坡道路泥泞，湿滑，不敢跑太快。步履蹒跚</h3> <h3>我是一只小小小小鸟～让开，哥要飞</h3> <h3>下坡得稳，急啥</h3> <h3>连续三四公里陡坡后到达幸福村，比较有特色，大家暂停奔跑，在此合影留念，感受红色气息</h3> <h3>空气，环境一流，来来来，跑完这个坡，还有三个坡</h3> <h3>一步一个脚印才会体会到千山万水的广博和厚重；努力拼搏的成功才能体会到登上顶峰到达终点的成就；用心的去生活才能体会到甘甜的幸福；用生命感受的美景才能体会到美到极致的美丽。迈开自己的双腿向前奔跑吧</h3> <h3>那些年，我们奔跑，我们追逐，我们热血沸腾，我们激情洋溢。我们忘却忧愁，我们收获友谊和健康的体魄！</h3> <h3>如果你不能飞，就奔跑，如果你不能奔跑，就走，如果你不能走，就爬，但无论你做什么，你得一直前行。坦桑尼亚.东:我跑的不快，但我不曾后退</h3> <h3>只有登上山顶，才能看到那边的风光</h3> <h3>天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光</h3> <h3>行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。</h3> <h3>再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。</h3> <h3>冬霾锁城霜沾眉，劈风饮露燃寒躯，莫道湖风冰彻骨，何能难吾跑者魂。</h3><h3>天冷，霜寒，雾重，道路泥泞，都挡不住吾辈跑者奔跑的脚步。感恩遇见，让我们一起成为更好的自己。</h3>