感知生命：生命的意义是什么

绘风墙绘

         生命的意义在于找到自己

我们对这个问题感到恐惧，与此同时，也为之疯狂。

什么是生命的意义？

这是全人类核心的古老的原始问题。

经历这些大惊小怪的意义何在？我们为什么出生？我们为什么死？为什么这一切都存在？

如果您来到此页面，您可能正处在人生的十字路口。您可能会迷失方向，完全不知道自己的真实呼声是什么。

也许您已经搜索了多年，但是没有什么是“合适的”或看起来正确的。或者，也许您只是最近才开始搜索，而感到完全被困，不知所措和沮丧。

事实是，内心深处，您想让生活变得有意义。您想花时间做自己喜欢的事情。但是如何？

您从哪里开始？

想知道生命的意义可以比作开一个巨大的蠕虫罐：一个又一个问题浮出水面。很快，我们就像缩在胎儿的位置，临在巨大的存在危机中。

听起来很恐怖？那不是一半。

奇怪的是，“生命的意义是什么？”通常是黑暗和沉闷的人类经历的核心，例如灵魂的黑暗之夜，身份危机和生存压抑。有时，我们寻找答案的次数越多，他们越逃避我们，使我们感到绝望的迷失，就像生命的受害者。

在本文中，我计划帮助您克服这些复杂而令人沮丧的情绪（尽我所能）。

人生意义与人生目的的主要区别

各行各业的人们对于意义，方向和目的有着与生俱来的动力。理解我们的生活目的的这种驱动力似乎对我们的心理成长至关重要，就像进食对于我们的生物生存一样重要。–丹·米尔曼

您可能可以互换使用它们，并听到其他人也这样做，但含义和目的并不相同。

在此处进行区分很重要，因为否则我们的“生命的意义是什么？”探索将很快变得非常复杂。

这是我如何区分两者的方法：

生命的意义在头脑中 ，它是我们赋予生活的一种哲学，思想或信念。这是主观的。这是您创建的东西。

人生目标是与生俱来的 ，它被“编程”到核心层面的所有事物中。这是客观的。这是您满足的事情。

那有意义吗？

在谈论生活的意义时，我们经常混淆和混淆主观和客观（或个人和非个人的）。因此，即使考虑该主题，为什么感觉好像我们的大脑已被搅拌机搅动。

再次说明一下：

意义是主观的。它来自头脑。它取决于您的个人品味，欲望，目标和梦想。

另一方面，目的来自精神。它已编入我们的程序。它在我们的细胞内。它被写入每个命运。

现在我们已经清除了这一点，生命的意义是什么？那对你意味着什么？接下来让我们探讨一下：

什么是生命的意义？

那么……生命的意义是什么？简而言之，含义本身是非常个人化的且变化多端的。这是你内心深处呼唤的东西。

对于一个人来说，他们的人生意义可能是养育孩子，对于另一个人来说，他们的意义则可能是建立慈善机构，培育马匹，成为举世闻名的艺术家，过着网格生活，写书，教别人，深思冥想。环游世界等等。

您的意思可以是固定的，也可以改变。

最终，您的核心本质（您的内心和灵魂）将了解您生活中的真实含义。

为了找到您的意思，您需要进行一些自我思考。您需要了解自己，自己的天赋和弱点，自己的激情和兴趣。如果您的灵魂之声被日常生活的压力淹没，这是一个令人兴奋的过程，也可能令人沮丧和沮丧。

人生的目的是什么？

从能量上看，我们灵魂的目的已经存在于我们内心。–克里斯塔·麦金农（Christa Mackinnon）

如上所述，生活的目的更加客观。

换句话说，这不是我们必须创建或找到的东西。相反，这是我们意识到或适应的东西。

因为它已经存在，因为它已经与生俱来，与生俱来，所以您无需去追寻任何东西。

这不是一种解脱吗？

那么生命的天生目的是什么？

从尘世的意义上讲，我们的目标与我们在周围看到的一切相同：成长，改变和扩展。看看植物，动物和树木。它们都经历了变态的周期。行星和季节也一样经历循环。宇宙每时每刻都在扩大！我们也注定要经历这些扩张周期。

但是是吗？

那些对生活的精神层面持怀疑态度的人会大声疾呼：“是！”但是我不是无神论者。我没有机械的观点，也不相信这是“全部”的东西。

为什么以这种方式降低生活的复杂性？我亲身经历了现实的精神层面很多次，这对我来说已经足够了。自从黎明起，数百万也是如此。

但是，由于生命的精神目的并不重要，因此更易于解释。（因此，为什么世界上有成千上万的精神运动和宗教观念。）

我个人认为，我们人生的目标是在所有层面上成熟：身体，心理，情感和精神。的精神觉醒的过程是成熟过程的表达：我们的灵魂正在扩大和成长，就像星系。就像怀孕或分娩一样，这种生长可能是一个痛苦的过程。但这是生活目的的一部分。

作为文化人类学和宗教研究教授，邦妮·格拉斯·科芬（ Bonnie Glass-Coffin）写到：

当我在人生旅途中意识到这一点时，我们人类化身的目的实际上是在培养灵魂。就像在怀孕九个月中制造身体一样，灵魂制造也是一个过程。因为，尽管我们天生就有它，但我们的灵魂会随着每一次生活经历而不断发展。我们的苦难仅仅是增加其光泽的分泌物，就像牡蛎中的珍珠一样。创造灵魂是一生或多个生命的过程。远古时代的神秘主义者，圣人和萨满教徒，无论从远方还是远方，都以多种方式指代这种永恒的寄居地，然而无论使用什么术语，都意味着我们有意识地参与了我们作为创造中神圣伙伴的真正潜能。这就是“成长灵魂”的含义。这就是与我们的本质相通的含义。

在形而上学的层面上，可以问一个问题：“我们要走向什么？”所有这些麻烦的目的是什么？

这是一个复杂的话题，但简而言之，我们的形而上学的目的是与生命/精神联合，与神合一。全世界的古代精神传统都同意并提到了许多名称：启蒙，照明，自我实现，天堂，统一，涅磐，极乐，整体，木沙，非双重意识，佛性等。

我们怎么去那里？

这是整篇文章的主题。但是根据您的心理/情感/精神成熟程度，有许多适合您的精神和宗教道路。冥想是常见且推荐的途径。内部工作是我们在此网站上重点关注的另一种有力做法。这是一种非教义的实践，可以集成到任何信仰系统中。它可以产生的治疗效果和内在变化非常惊人。

如何找到生活中的意义

生活没有意义。我们每个人都有意义，我们将其变为现实。当您回答问题时，问问题是一种浪费。

–约瑟夫·坎贝尔

到目前为止，我们已经在生活的意义和目的之间建立了明显的区别。

正如我们所看到的，意义是主观的，是高度个人化的，这是您的灵魂被要求去做或创造的事情。

要找到生活中的意义，您需要学习如何找到自己。您需要进行一些自我思考。

如果您不知道如何执行此操作，则可以使用一些简单的方法：

1.回想一下你小时候喜欢做的事情

您内在的孩子是您的原始自我，是进入世界的“您”的第一个版本。他/他拥有巨大的智慧，正等着被人们使用。

小时候，我们没有像现在这样随身携带的行李，社交条件或恐惧感随处可见。当您还是个孩子时，您会被那些带给您最大快乐的事物所吸引。在您小时候最常做的活动中可以找到最有趣的线索。

也许您喜欢阅读很多东西，构造东西，打扮娃娃，照顾玩具，爬树，与宠物交谈，假装自己是警察，构造虚构的境界，等等。

花一些时间仔细考虑您最喜欢做的事情。获取日记并做一些笔记。寻找您花费的时间最长，最一致的活动。答案可能不会立即给您打耳光，但请考虑一下您所做活动的核心和核心是什么。您最吸引什么素质？

2.探索自己的个性（参加考试）

我知道这听起来很平庸，但是免费的性格测试是了解自己的绝妙方式。另外，它们很有趣！您不仅可以了解自己的长处和短处，而且可以在几分钟内提高自我理解能力。

进行这些测试。获取您需要的内容，留下不需要的内容。您永远不会完全知道自己身上会发现什么独特的事物！

3.扩大您的思维范围

我们都有一个“能力圈”，这是由大亨沃伦·巴菲特（Warren Buffet）和查理·芒格（Charlie Munger）创造的。这意味着我们所有人都有一些我们真正了解的东西，而有些则不是。

扩大您的思维范围意味着扩大您的能力范围。这可能意味着探索你知道字面上的话题什么的。这也可能意味着钻研一个您一直暗中好奇的区域，但由于某种原因而无法继续探索。

花一点时间考虑一下如果有机会您想学什么。首先想到什么？无论该想法是什么，都表明您下一步需要去的地方。即使您感到愚蠢，也要成为一名探险家。寻魂并不总是那么方便或舒适。但这是出乎意料的，并且可能具有极大的启发性，特别是如果您想找到生活中的意义。

4.想想生活教给了你什么

我们每个人都有一套人生经历。经验是中立的。他们没有意义。这就是我们如何诠释给他们意义的经验。对经验的解释塑造了我们对世界的信念和理论。反过来，我们的信念和理论确定了我们在世界上观察到的内容以确认我们的信念，从而反过来加强了我们的解释。– Michael Michalko

最终，回答“生命的意义是什么？”归结为您如何思考和解释生命。您是否考虑过自己的经历？您曾经赋予他们更高的意义吗？如果没有，该是时候了。

找到意义的最有力方法之一就是反思生活的整个时间表。主要的高潮和低潮是什么？什么成就和悲剧降临了您？最重要的是，他们教了你什么？

如果您可以回答这个问题（“您的生活中所有的经验教给了您什么？”）并采取更高的眼光，您可能会发现自己在生活中的意义。例如，如果您认为自己的所有经历都教您投降并放手，那么您可能会对研究禅宗佛教感兴趣，并使自己的人生有意义。如果您了解到所有经历都教会了您坚持真理的重要性，那么您可能会倡导某些东西。

说得通？这是一种简单但功能强大的灵魂搜索技术。

5.在死亡床上想象自己

诗人玛丽·奥利弗（Mary Oliver）曾经写道：“告诉我，您打算如何处理自己的一种野性和宝贵的生活？”

这种活动起初看起来可能是病态的，但其中蕴藏着真正的洞察力的种子。当死亡临到我们时，一切都变得清晰，晶莹，珍贵。没有时间可以浪费，我们在生活中所做的选择在我们眼前翩翩起舞。

对于此活动，您需要预留五到十分钟。进入一个安静而黑暗的房间。您甚至可能戴着睡眠面罩或眼罩，使视力变黑。如果您想让自己更深入地了解自己，可以在后台安静地播放一些葬礼或空灵的音乐。（以防万一您感到不舒服，请确保有人和您一起在房子里。）

现在，一旦您准备好了，想象一下您躺在死亡床上。您正在反思自己一生中所做的一切。当您想到自己最大的成就时，会想到什么？您最高兴做，练习或致力于什么？在这里不要谦虚。考虑一下您所做的令人惊奇的事情。那是什么？

如果没有任何想法，您总是可以稍后再返回此活动（也许是在清晨或深夜）。一旦准备好停止可视化，就可以感觉到自己的身体，伸展双腿和手臂。并取下眼罩。考虑记录您的经历-记住它会非常有价值。

6.练习内部工作

我们为什么要努力寻找生活的意义？原因之一是我们在情感或心理上受阻。

我们可能会遭受自我怀疑，自我价值低下或普遍的自我毁灭倾向。我们可能会陷入一个的坑内生存危机，一个有毒的关系，成瘾性或心理健康问题。我们甚至可能经历过如此强烈的属灵觉醒，以至于我们的生活似乎在融化着我们-我们不知道该如何消磨自己的生活。

建立内部和谐，平衡和整体性的一种方法是通过称为内部工作的实践。内在工作是探索内在自我的心理，情感和精神实践。它是关于获得自我知识，学习如何爱自己，通过核心信念进行工作以及作为一个人成熟（或个体化）的知识。

对于任何进行自我反省的人，内部工作都是至关重要的实践。在不深入的情况下浏览生活的表面可能太容易了。但是，埋在你体内的任何东西迟早都会浮出水面。内在工作是关于探索和运用内在自我的不同方面。

我建议内部工作的三种主要类型是自爱，内部儿童工作和影子工作。

7.考虑一下您现在需要什么类型的意思

奥地利精神科医生和大屠杀幸存者维克多·弗兰克（Viktor Frankl）曾写过关于意义的文章：

因为生命的意义因人而异，一天又一天，一个小时又一个小时。因此，重要的不是一般意义上的生命，而是一个人在特定时刻的特定意义。

确实，德国老话说：“如果一个人找到原因，他几乎可以忍受。”是奥斯威辛集中营的人建造了燃气灶，也是抬头昂首向人们祈祷的人在他们的嘴唇上歌。

正如弗兰克（Frankl）所指出的那样，含义不是一成不变的东西，而是可变的，可变的。我们需要专注于找到我们生存的意义现在。从我的角度来看，生活中存在三种意义：

首先是成就感或成就感，在完成任务，目标和梦想时我们感到满足。第二个含义是我们从价值观中发现，例如我们对崇高事业的忠诚度或母亲对孩子的同情心。最后，第三个含义是在痛苦中，我们抱着一种态度为情况辩护，即“这将使我痛苦，使我成为一个坚强的人。”

在这里，我定义了三种类型的含义：

成就与成就的意义

价值意义（例如爱，友谊，社区，忠诚，勇气）

痛苦中的意义（对我们为什么经历某种事情的态度/信念）

想一想您目前的生活状况。您最需要哪种类型的意思？定期反思您所经历的最痛苦的感觉–这将是找到所需的意义类型的方式。

例如，如果您感到无聊，疲倦或无精打采，您可能需要找到第一类意思（成就/成就）。

如果您感到普遍的不快乐，孤独或对某事的特定向往，您可能需要第二种意义（值）。

并且，如果您正经历着以焦虑，沮丧，悲伤，绝望和其他强烈形式的情感为特征的剧烈痛苦的时期，那么您可能需要第三种意义（对痛苦的态度/信念）。

还是地狱，也许您需要所有三种类型的含义，没关系！（但从长远来看，也许会更加复杂。）

结论：

我要引用马克·内波（Mark Nepo）的《觉醒书》中的一句话，

花600万粒花粉播种一株牡丹，鲑鱼需要终生游泳才能找到回家的路，所以当我们花几年时间寻找爱情或花几年时间了解生活中的生命时，我们不要惊慌或沮丧。

这里没有种族。您将在自己的时间找到自己的意思。请记住，您的意思可以保持不变，也可以随着您的成熟而改变。这里没有黑白规则手册。很少有人一天醒来就大喊“哦！我终于知道了我无可争辩的人生目标！”这更像是一个凌乱而尴尬的美食派对，在这里您吃了一件东西然后扔掉，直到发现真正美味的东西为止。