养生五禽戏B1班

红豆

　　广西老年大学2019养生五禽戏B1 班， 9月份开学，按照学校的要求及时组建班干，建微信班群.班干积极组织班级学员参加学校和学委会组织的项活动, 在杨宇团队老师的教导下，同学们认真学习,本学期教学课程安排学习任圆满完成。

通过一个学期的学习，同学们对五禽戏有了一定的认识和了解，懂得五禽戏的来源，知道五禽戏是由五种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏及鸟戏，每种动作分别模仿了相应的动物动作，是一种外动内静、动中求静、动静具备、有柔有刚、刚柔并济、内外兼修的仿生学功法。

五禽戏由东汉末年名医华佗在天道自然观的影响下，运用阴阳、五行及气血等相关的传统医学理论，以健身防病为目的，运动脏腑和脊柱为原则创编而成，是我国古代传统导引养生术之一。

在学习过程中，杨宇团队的老师们教学时细心认真，耐心教学，根据我们同学的不同情况，对动作提出不同的要求，充分考虑到同学的年龄、身体素质等因素，劳逸结合，避免过度练习造成身体不适，反而违背了学习功法的初衷。通过一个学期五禽戏功法的学习，同学们的身体素质得到了不同程度的提升，颈肩、腰椎及呼吸系统等各方面均得到了锻炼，同学们对自己的身体健康状况也变得更加自信，每个同学习练后精力充沛，感到收获颇丰，非常感谢校领导和杨宇团队的老师门。感谢学校提供学习平台，同时我们也认识了更多的朋友, 学习养生五禽戏我们的身心都更加健康.老有所学、老有所为，健康快乐，为社会、为家庭、为集体贡献余热。

　　我们在广西老年大学当中学习养生五禽戏，在生活当中去用[胜利]简单的动作重复做，重复的动作坚持做（锻炼），健康快乐每一天！

任课王老师在授课

任课老师：杨宇团队（李平、杨宇、王颜鹏）

希望广西老年大学继续开设养生五禽戏提高班。让我们2019养生五禽戏B1班的学员能继续跟杨宇团队的老师们学习，谢谢！