<h1> 生理期的原因停了一天，昨天再次继续喜悦曼陀罗静心。昨天早上直接“吐”得不行，好几个脉轮都是一直嗝气不停，有时甚至要吐出来。今天早上明显感觉不同。</h1><h1> 底轮和生殖轮还好，一到太阳轮就开始嗝气，呼吸也明显比前两个脉轮要深一些。心轮最“辛苦”：嗝气不断。自己是非常欣喜的，我在清理我自己，而且能感觉到眼泪也流下来，喉轮也是，眉心轮，顶轮，都呼吸比第一、二脉轮要深，感觉清理的也要深一些，本来什么都没有，一呼吸，会从身体深处出来鼻涕。从心轮开始，能明显地感觉到能量的流动，又出现手僵住的现象。特别最后两个脉轮，非常欣喜，说明我的能量越来越高了。前一段时间积累了太多东西。</h1><h1> 今天突然明白，心轮和顶轮是我比较通透的脉轮，以前只是看到紫色，现在可以看到绿色，是和紫色轮流出现在眼前的。</h1><h1> 在最后的音乐放松阶段，没有如常躺下来，继续打坐，体会到了不一样的东西。后面的几段音乐我的身体感觉是不同的，说明做喜悦曼陀罗静心时后面的音乐不是放松的，应该坚持。</h1><h1> 今天看到了另一个点，可以一个人在家做，所谓的不能一个人在家练习，是因为开始时不了解：反应的不了解，自己身体会出现的状况的不了解，当对这些都有了全面了解后，就可以一个人在家里练习了。而且感觉效果相当好，明天都会有不同的收获。继续！</h1>