空竹球培训技巧1

超越

空竹

接球

比赛

场地

失分

对方

位置

右脚

擦网

得分

一、 场地

1．比赛场地：长12米，宽6米，中间网将场地分成两个半场。网高2.4米。

2．场内设有中线，场地各半场分为左、右场区，接发空竹线距网线2米。场地亦可进行双打比赛。

二、抛掷过网方法有以下几种：

1．盘丝过网

2．搭竿过网

3．上顶转身过网

4．交叉过网

5．拦打过网

分为每局15分（男子）和11分（女子）两种赛制。男、女混合可任选一种。

三、比赛方法

1．比赛采用每次得分制。

2．发空竹为每方发两次，左、右两区各发一次。

3．局点平局时，发空竹为每人一次，两方轮发。

4．连续得两分一方获胜。

四、比赛规则

1．比赛选手发空竹时，加速3～6次先右后左。接空竹的一方，在接空竹时，可以攻击对方场地的任何一点。

2．发空竹时擦网，若落在有效区域重发。落入无效区域，判为失分。

3．比赛中空竹擦网，落在有效区域为得分，否则为失分。

4．空竹落在边界线上为界内(得分)。

5．比赛中接空竹一方，接住后加速一次，即将空竹抛向对方。加速一次以上，被判失分。比赛中，空竹落地、碰地弹起、缠线、断线、断秆均为失分。

6．比赛进入决胜局时，中局双方交换场地比赛。(15分制到8分，11分制到6分)

7．一局结束后，双方按顺时针，沿边线交换场地。

五、发球

发球时右脚在前，发在对方最不容易接的位置，最远的位置，一般为左手边，发过球后迅速向左后边移动，准备接球！

六、接球

接球原则是：对方过来的远球要回远球，对方过来的近球回近球，给对方的球要宁近勿远、宁左勿右，尽量给对方的三个边线位置打球，使对方不容易接。

正立球的接法：右脚在前，右手位球要在比肩稍微高一点的位置接，具体位置在右后方一点，具体接法是张网捕鱼🐟：分三步走-1挡（拦）2盘（加速）3出球

左手边接球也是右脚在前，位置是比肩低，比膝盖高，也是分三步接球！

接球时要靠下蹲改变自己的高度，使球在一摸高的位置。接球后要迅速回到三米线靠左的位置，方便下次接球。

正立球两人练习：平时要俩人多练习，严格执行三个步骤，掌握出手方位和把握出手力度，左右手位都要练习，熟能生巧，形成条件反射！