<h1>新年第一天再出发~猛追湾游泳场</h1><h1>2020继续开启游泳模式：</h1><h1>游泳在路上……每天不是在游泳，就是在去游泳的路上…</h1> <h1>新年第一天~元旦</h1><h1>全国冬泳日，今天全国各地冬泳协会都将举办冬泳比赛活动…</h1> <h1>成都市第36届冬泳比赛现场</h1><h1><br></h1> <h1>五年前我和戴大爷（80岁）钮大爷（81岁）同时参加了成都市第31届冬泳比赛…</h1> <h1>运动员录检现场，从脱衣录检到正式参加比赛，前后要等待半个多小时，还没有下水有的泳友已经冷的发抖…</h1> <h1>比赛结束上岸后留影，和刚才下水前相比，师傅冻得通红</h1> <h1>今年将有388名选手参加冬泳比赛，年龄最大的83岁，最小的14岁</h1> <h1>喜迎大运会，今天比完赛，比赛池将会被拆除重建，重建成带屋盖的室内游泳馆，迎接2021年的世界大学生运动会…</h1> <h1>2019再见</h1><h1>2020你好</h1> <h1>再见2019</h1><h1>你好2020</h1> <h1>冬泳场上辞旧迎新</h1> <h1>最后一次记录深水池冬泳时间</h1> <h1>无意中记录到了刚上岸的猛追湾游泳池清洁工李姐（带红色游泳帽），早就听说猛追湾游泳池清洁工中有一位冬泳人，并且还是唯一的一位冬泳人…</h1> <h1>李姐去年从夏天开始游冬泳的，镜头扯近看看李姐有多大年龄？</h1> <h1>男男女女几十号清洁工只有李姐一个人游冬泳，游泳池的救护都没有见过有人游冬泳……</h1><h1>李姐冬泳让我感到意外，今天看到的这位独脚残疾冬泳人更令人不可思议，他的冬泳泳龄据说不下十年…</h1><h1>冬泳场就是战场，上战场就是战士，战士就要“轻伤不下火线，重伤不离战场”……</h1><h3></h3> <h1>夫妻双双游冬泳</h1><h1>冬泳十二年，我把两个人拉下水（冬泳），一是八年前拉一位同事下水，坚持了两年，最后遭不住退出了，二是用了11年时间拉夫人下水，这才是第一年，能够坚持多久还要打个问号？因为17年坚持到10月底，18年坚持到11月底，19年坚持到年底，今年开始1月份的小寒大寒才是最痛苦的考验…</h1><h1>坚持冬泳分几种情况，能够坚持一年的有60~70%，坚持三年的50%，坚持七年的30%，坚持十年的20%，坚持十年以上的，如果没有特殊情况，都可以像罗大爷（坚持冬泳63年）一样“泳无止境”……</h1> <h1>冬泳场上的女汉子下水慢慢梭下去，救护都在提醒悠着点少游点…</h1><h1>冬泳最痛苦的是下水后的前30~50米强冷刺激，特别是脸部和头部脂肪少冷得痛，所以，头50米好多都是昂头游泳…</h1> <h1>后50米适应了冷刺激，身体进入温暖期，这时埋头游泳不再痛苦……</h1> <h1>上战场，简单粗暴准备直接跳入冰冷的水中……</h1><h1><br></h1> <h1>深水池最后一次冬泳记录</h1><h1>泳友帮我录制视频，感谢他的讲解，正是我想说的话……</h1> <h1>湘江水㊗亲们新年快乐</h1><h1>每年的元旦节冬泳成了湘江水庆祝新年的标志性动作</h1> <h1>生命在于运动，减肥在于冰冻！</h1><h1>冬泳减肥减掉40斤肉，原来的黄桶腰练出了马甲线<br></h1> <h1>除了马甲线还有人鱼线，冬泳人冬泳不仅仅是冬泳，冬泳前还要进行无氧运动热身：健腹轮，俯卧撑，哑铃等…</h1><h1>有氧运动加无氧运动才是最好的健身锻炼</h1> <h1>最后隆重推出成都市冬泳老英雄罗大爷</h1> <h1>两年前冬至节和罗大爷合影留念，我们两爷子年龄相加刚好150岁！</h1> <h1>冬泳战士中的战斗士~罗大爷</h1> <h1>两年后在同一位置和罗大爷再次合影，今天91岁的罗大爷在这里个游泳池里整整游了63年冬泳…</h1><h1>56年游泳池修建罗大爷就是见证者，57年游泳池投入使用至今罗大爷，63年来一年四季风雨雪霜无阻天天来这里游泳🏊</h1>