门球技术、心态、场地在比赛中的应用

樊小哲

门球技术、心态、场地，在比赛中的应用

（范晓东2019年12月16日在绿舟草坪战略联盟群讲课内容）

我今天晚上跟大家分享课题是门球的技术，心素、场地三者在比赛中的应用。门球比赛应用项目很多，为什么我只想讲这三项呢，因为这三项目就是阻碍门球人在场上不能正常应用和发挥，具体说是阻碍门球人实战运作常出现的障碍，这三个障碍也是我们门球人抓不住的难题。

首先，我给大家讲讲这三个抓不住的难题（技术、心术、场地），既然说捉不住，那它就会困扰门球技术不能定位，就难以为队员制定合身的战术。为什么这样说呢，很多人初识门球，都是瞧不起的，认为门球技术无需力量、速度、身体接触，表面上看技术就是两个（击球和闪击），站半天才打一个球，感觉到不激烈。 其实这是表面的一个误区。还认为门球都是老人玩的，所以给人的印象是对门球不一定能看得起，这也映证流传在门球届一句话叫“初始门球瞧不起”。下面我就来解析一下困扰我们门球人玩门球的这三项不确定因素。

一、门球技术的应用

1、门球有两大技术

一个是击球，一个是闪击；击球看似很简单，用手握球杆，手腕挥动球杆，使球槌击球面击打自球，让球产生移动。表面上看起来多容意，把球打出去是比较容易，可是，要想让打出去的球，过门、撞击他球或擦球、接球到位等，达到这些目标要求可就高了。再一个技术就是闪击，它是当你击打自球撞击它球，场上的球停稳，开始进入闪击阶段。那就要捡拾被撞击的他球，踩自球，将他球放置在自己的脚下，与自球贴靠，然后挥动球槌击打自球，使他球产生移动。从表面上看，闪击也没有什么了不起的，不就是将球闪出去吗。可是在门球技术当中也是重要的技术，包含着准确到达目标内在东西。

2、两个技术中又都突显共同的两个关键内涵东西，就是准度和力度的把握。

我们把这个准度和力度能够掌握了以后。它将使你在场上打、擦、送、带、调、接、轻粘、跳球等所有技术的应用，它里面都包含着准度和力度，比如说擦球，你力度大了，就擦出界了，所以要控制力度。例如：正常擦球的角度和力度是匹配的，由于杆没出正擦薄了，球的力度就显大了，擦厚了，球又走不远，力度就显小了。有人不讲究科学，总是以为力度用大些，球就能走远一些的错误想法。角度瞄的狠好，力度匹配也不错，可就是出杆的时候出歪打厚了，结果你的球根本就没有向前走，甚至有时候力度过大，还将接力球撞出了界。比如说我闪送球去接球，送到门前或者送过门，都要求准度和力度，他球是不能送出界的。在借用他球为自球所利用的时候，也不能送出界等等。这些都是我们在两个技术当中共同需求之处，那就是准度和力度。

下面我来讲讲准度和力度。准度是包含着瞄准的，出杆直，使你挥摆球杆所带动槌头击打自球准。首先击球的时候，将方向线、站位线、瞄准线、出杆线、延伸线、收杆线六线合一，简单说就是瞄直打直。瞄直好像还可以，打直却相当难。出杆出不直，球就走不直，这样他就困扰着你不能够将球打准，将门进准。为了将杆出直，我们有智慧的门球人发明了贴脚打法，充分利用三个支撑点，来把球杆出直。参照打台球来看，他是后手握杆一个点，架手有一个支撑点，再一个就是自己的下巴，摩擦球杆一个感觉滑行点。射箭也是一样，前手握箭一个点，后手拉弓一个点，然后贴腮帮一个滑行点。大家知道三点才能成为一条直线，门球的三个支撑点在哪里呢，门球的三个支撑点就是杆顶端的上手握把、下手握把和底端槌头贴脚端。现在门球的贴脚打法是门球第四代打法。贴脚有单贴和双贴，门球器材厂家制造的贴脚鞋也踊跃而出，门球鞋基本上都是贴脚的。可现在还有50%的门球人采用第一代跨式甩杆打法击球，所以就不能帮助出杆出直。我讲的就是要瞄直打直，我们把瞄直打直称为准度。 再讲力度，大家都知道，门球规则规定，你的球出界了，你就丧失了所有的权利，你把别人的球打出去了，那你也会停杆。门球场都是以线做为边界的，而台球的边界是挡皮的，球弹到挡皮就能挡回来。而门球没有，门球场地线与场地是一样平的，没有阻碍把你的球挡进来，控制不了力度球是很容易出界的。为了不让球出界，就要讲究控制力度。 

3、发挥门球技术的威力

擦球是相当有威慑力，我们把擦球称为是原子弹。远距离击球是有限度的，最多只能打6～7m左右，这还是往中间打，如果往边线打，打得距离则在3m左右，再远了都是不容易打上的。这个技术要求就是这么高，是谁要求的，不是你的教练，而是对方队员。你打不到人家，人家就要打你，你失误了，自球去了不该去的地方，他球留了不该留的位置，肯定会造成输球。为什么我瞄得直，却打不上球和过不了门 ？我把门球技术好比钓鱼浮标，是上下浮动的。这就应证门球届这么一句俗话“打不离手，唱不离口。昨天不代表今天，今天更不能代表明天。三天不打自己知道，七天不打别人知道”。这就是我讲的技术其中一个方面。

4、要坚持不懈的苦练技术

这个方面大家都知道，你说技术到底有多难的，我们平时在练球过程中，表现出来的就是球在哪里就打向哪里，在场内随意乱打一通，而不是定向、定距离、定力度、打出的每一杆球都能体现出细腻、精准和力度的掌控。平时的练球是一分钟可以打7杆，所以打的很快，在几天、几个月、或者一年，他的基础感觉大有提高，甚至存有这样认为：哎呀！不需要练了，我打球没有问题，其实这是错误的认识。你要坚持练球，要不间断地的打，因为那个技术只是浮电，上不了架子，你一分钟打出10杆球，在打每一杆时都不断的在调整和矫正，我们称它为“热手”。但在比赛的时候，七分钟才轮到你打一杆球，打这一杆的时候，手是冷的，如果你的感觉没来，这杆就很容易没打上，你就终止了，没有你校正的机会，那就该别人打了。所以说比赛的时候，把7分钟打一杆球，称之为“冷手”。与在练球的过程中的一分钟打7杆，是完全不一样的。把平时练的技术，要在你的大脑中，刻划成意识，储存在大脑里形成条件反射，把你练的过程总结成经验，形成一种感觉和正常记忆，这就是练起的作用。

5、要综合练习掌控门球技术

我们单一靠死练球是不行的，要能在场上综合应用才行。因为要想获得门球比赛的成功，它是多元素的体现。我打一个比方，从地里拔出一棵白菜，单纯的一棵原始白菜而已，我们练出来的基本功就似为一颗纯白菜。如何把纯白菜变成一盘能上桌吃的菜，这就需要火、油、葱、姜、蒜、盐、生抽，味精、胡椒等才能成功。门球的成功也是包含很多元素的，它是由技术、战术、心理素质、大赛经验、适应能力和聪明才智组成。综合训练就是把你练的基本功变成技术，使你技术得以应用出来。通过综合练习，也能找出自己不足，看到自己离目标的差距。更能让你清楚的知道，你现在的成果只能说从无到有，懂得了不等于到你的手上了，到了你的手上，不一定能运用的自如。只有经过考验和大赛洗礼出来的技术才算技术。真正到手的技术，稳定性特别强，特别在门球技术的细腻程度上精益求精，要打出一种状态来，打出一种感觉来。我亲身体会，当我擦球的时候，瞄球瞄得很薄，在我出杆前，眼前就像草坪上有一条虚影直线通向目标，在我两个眼睛中间放射出目标线。我出杆时手腕不拐杆、用手腕摆动球杆，在贴脚的鞋面上滑行顺势而出，走出一条光影线出来，这才叫“感觉”。所以说门球技术平时练好了的是60%基本功，不是你觉得练好了的100%，到比赛场上应用的时候，还要除去40%的水分，在比赛中，教练员指挥你技术下降40%应用，这才是一个优秀教练。就是认为你平时技术很高，也不能按100%要求去做，要留余地。这里边有好多元素你没有，往往会使你得不偿失。其实你根本就做不到啊，连你自己到最后还不知道怎么回事儿。

门球能够吸引着我们，他的妙处就在这里，人家说初始门球瞧不起。融入门球丢不掉。表面上看着很容易，你真的想得到它，你还需要煞费苦心，还是要付出好多才能得到，这就是真正的门球技术。

二、门球心理素质

1、要认识门球心理因素的重要性

心理素质不是能训练出来的，在平时是得不到锻炼的。只能在比赛和大赛环境中才能锻炼出来的，只有身临其境才能有感受和体会。在全国有好多门球队，他们条件好，为队员提供大量机会在全国大赛中去锻炼。比如说胜利油田队，以前的火车头队，他们培养队员，首先让队员上的第一课，就是给队员机会，融入到比赛场环境当中去，让他们随队伍一起参赛，感受大赛氛围，去见世面，去学习，去锻炼。再结合平时刻苦训练出来的基本功变成技术，在比赛当中得以应用，经过大赛洗礼和考验出来的技术才是你真正的技术。在一场比赛中的成功，它包含着30%技术，20%战术，30%心里素质，20%的适应能力和经验。所以要把心理素质放在比较重要的位置。

2、心理素质与技术

怎样才能知道自己的心理素质不行呢？俗话说得好：艺高人胆大。家中有粮，心里不慌。有位县长打门球后，深有感受的说了这么一句话：我在万人大会上讲话，畅所欲言，从没卡过壳。为什么呢？因为那是他经过多年锻炼出来的，有经验和能力，轻车熟路。而门球对他来讲是陌生的，往往被一个小小的一门给挡住了，进不了门。在过去的规则里规定，打球三杆不进一门，就要取消比赛资格。门球对他来说，往往是三杆不过一门，被取消比赛资格。越怕进不了门，它就越进不了门。越怕出鬼他就越出鬼。技术影响心素。打五人团体赛更体现心里素质，自己老是怕打不好影响别人，而当他人没打好，自己却又受到了影响。你说门球心理素质成长有多重要。

3、心理素质与年龄有关

现在能代表中国门球顶尖技术的，年龄都是在30～60之间。如30岁左右的新生代。他们有 李润钦、黄景成、卢泽辉、吴志聪、孔子云、艾武、柳源、牛弘、郭博、刘鹏、甄立、等，而他们代表这个年龄段最高技术层面。他们的优势：思想单纯、接受能力强，反应速度快，适应能力强，体力，精力充沛，眼力好。他们不足的是由于要工作挣钱，要生存，所以投入时间太少，不能天天打门球。所以他们技术也只是在一定的高度。

还有河南省队，他们最能代表中国门球顶尖技术，年龄都在45岁到50岁左右，这个年龄段应该是出成绩阶段。都是由冠军队员组成的队伍，他们是 杨栋、宋超峰、黄伟、张建城、黄红兵，杜强，王卫东，都是自己先走出去锻炼成长，再由组织择优录取组合，90%的全国大赛都参加，都是百炼成钢，他们全心投入，有充足的时间和充沛精力，他们这个年龄的技术是最稳定的。胜利油田队是一支有组织的团队，都是年轻在职的离退休办分部主任，打门球是他们代表油田在全国拿成绩的工作之一。队员有过去的国师徐卫国，老将由学跃、还有稍年轻一点的杨安军、王志壮、王传胜、张芙辉、张宇江、王琪、张继发等。他们个个能打带教，技术高比较稳定和均衡，在全国赛事中稳定前八的队伍。再就是我们60岁左右的先锋队，在60岁之前我们也代表全国最高技术水平，也是成绩最多的队伍。我们这个年龄已经是到顶了，做最后的冲刺，不能再超越这个年龄了，再超过就开始走下坡路了。我们队有范晓东、张银安、刘春芳、张书臣、姜林 5人组成。我们这5名队员个个都是在全国读者杯或者全国锦标赛获得过单打或者双打冠军的队员，也是冠军队员组合，代表着60岁左右这个年龄段的顶尖技术。我们的优势是老谋深算，经验丰富，球技稳定，心里素质好，练球时间多。不足就是接近60岁以后，思想复杂，记忆力、眼力、精力、体力都会下降。所以没有发现空间了。

我们国家号称有500万门球人，但大多数都是在60岁以后的年龄开始学打门球，这个要占到门球人的80%，适合玩中级门球。45岁到60岁玩门球的这个层面接近占百分之15%，适合玩高级门球。真正像新生代那样从小开始打门球，打到近30岁的人数不超过20个人，我指的是真正打出来的人员，他们自然是玩顶级门球了。

4、心里素质如何在平时得到成长 首先用认真来培养，每打一杆球时，就要琢磨我打准了没有，杆出直了吗，动作要领是否到位，球到了想到的地方吗，整个过程是否规范等。 再用责任感来培养，把平时当比赛来对待，打这一杆球前，要三问，一问你想干什么？二问你能干什么？三问你能做到什么？ 用距离说话，要清楚的知道，哪些是该打的，哪些是必打的，哪些是应该去接球的，哪些是应该放弃的。当到比赛时，就想起平时是如何打的，这叫比赛想平时。 用熟练比赛路线来减轻心里压力。练比赛路线，打比赛路线，多用比赛路线，让比赛路线刻画在你脑海里。 用技术来壮胆，盘3m内的小球做到熟练、精通、不失误。进门落位、接球到位、球压线，力度适中，恰到好处。5m以上擦球和闪带球，6m正击球和顶球。经常打“夫妻双双把家还”，能打成功一圈给75分，能打两圈者给95分。多找高手培训打综合练习，不断完善自己。 5、心理素质调整方法

我们一定要在思想上清楚认识它，要明白的看懂它，用技术去征服它。什么才是真正的门球 ？为什么门球场15m×20m ，300平方米的矩形场地，在中国运行了三四十年，从来都没有扩大，说明我们还没有征服它吗！不信我们就来算一算。你说你技术高，擦球能走上10米，打球能打5、6米，那球场横向只有15米，那不你能打比15米还远的距离球了，纵向20米，以你能打够16米来计算还剩4米，两头一掐也差不多了，按照这样打哪有别人容身之地，那不球场嫌小了就要扩大。为什么运行三四十年的球场却没有扩大呢。说明我们门球人还没有征服这个球场吗。你首先要认识门球，要看懂门球，不要把门球看扁了，也不要把门球看小了，你能把这个球场给征服了，你真的了不起。还有一句话：在你打门球这一生当中，能够获得全国大赛冠军的，怕是大多数人也做不到。

所以说打门球不是一件容易的事。你要想攀登高峰，你必须要付出努力，还要有正确的方法，更要有一个敢于奋斗的思想观念。

要做到真正看懂门球，必须认识在先才能做到。我们心理素质想在家里培养，虽然说几率不大，但我认为还是有空间的。下面我就说说如何培养。你平时打球，首先要问三个问题，第一、你想干什么，第二、你能干什么，第三、你又能做到什么，带着这三个问题去打好每一杆球。反过来说，多数人经常出现这种现象，你不让他打,他说你瞧不起他，对他不放心。你让他打，他又靠不住。出现了失误也不以为然，他认为我失误一杆，对方却失误两杆，最后结果还是我们赢了，所以他会就忽略了自己的失误。其实你要认识到在全国大赛当中。别说你失误一杆，你就是算计不够或功底比人家差一点，都要输球的。有这么一句话说：门球没有被打输的，都是自己失误的输的。

要端正自己的思想。 在打球过程中，你只要想上天入地、想飞、想跑、想把人家一杆打死，经验告诉我们，你目标感太重，目的性越强，越容易失杆，所以要打稳定球，发挥自己稳定的技术。本身我们对自己就认识不够，捉不住自己的技术。所以靠不住的就不要打，最实际的方法就是：要用最笨的方法打老实球，打好自己一杆球，出色完成好任务。你看那些得名次、有成绩获奖的队，他们的失误率都是降到最低。现在流行这样一句话：你思想有多远，就能走多远。我们只有把平时的对抗当比赛，不要轻视对手，要重视对手，要知己知彼，这样才能够把你的技术恰到好处地得以应用。

要懂得门球基本战术。 战术是什么，我经常听很多人说，我会打球但不会调球，不懂战术。大家一定要清楚，这是一个误区，什么是战术？这是我总结的一句话：技术就是战术，我举例说明，你的技术高，过一门到13米位，然后直冲二门，再去三门，下一轮进三门就撞柱，再下一轮又可回头再进一门。有这样的技术去实施，这不就是战术吗。为什么要过了一门去占二门零号位或一号位呢！30分钟一场球只打五到六轮球，我两轮就撞一个柱、四轮撞两个柱，还有一轮跟别人配合又撞一个柱，我一个球一场下来就能得15分球，如果五个球都能得15分，全队就能得75分。大家想想，团体赛能一场球得75分吗？不可能的。原因是你没有稳定高超的技术。你说是不是战术就是技术，本身战术就是根据技术来制定的。团体技术不同一个人的技术，又是五个人的技术组成的。单打是五个自己，好掌控，团体是五个个人，更难以掌控，所以，战术是不一样的。按实际操作进了一门后落位到13米位，8米远没把握过二门，就去二门占位嘛，所占的位置还不能被别人攻击，那就选择靠边，占零号位或一号位。需要你的技术来来保证占位的安全。如果技术不够用，打重了可能出界，打轻了不靠边容易挨打，那就选择去占零号位，距离远一些嘛，别人就不会直接打你，就即使靠不了边危险性也不太大。虽然安全了，却又不能直接过二门，那么就需要9号球来接力，用最后一个球来接你进二门。那为什么前面的球都不接，却用最后一个球去接呢，因为接球过早，容易被四个球攻击，最后一个球接，只有一个球攻击你，攻击成功率就减少了。如果我用9号去接、让你10号去打，10号要考虑我就一次机会进攻是否能打上，万一没打上就丢了，我还有接2号进攻的机会呢。综合性考虑他会选择放弃进攻。由于战术是根据技术制定的，你的技术高就制定高的战术。

要理解教练战术意图。 教练员不仅真对某一个球算一轮、算两轮，还要面对10个球算两轮，并且还要根据每一轮中的每一个球的处境来应变。教练员不仅要估量对方的技术，还要掌握自己队员的技术，掌控全局。做教练是很难的，队员一定要理解。在常规状态，学打球一两年他就能上手了，可学教练却花一生的精力都不行。会下象棋和围棋的人可能会来得快一点。是什么原因呢？仔细琢磨一下，首先你要精通规则，按规则要求去算十个球，按规律考虑在杆球、待杆球、先手球、后手球、王牌球。设障阻碍对方有擦球进攻的机会，就可放弃进一门掺沙子。球号从一到十，一三五七九、二四六八十都是交替的，不可能说你想连就连，想接就接，对方会控制不让你接，首先是支角来控制。门球的运作就是围绕着 ：卡位、控制、挤压、攻击，夺势，这五个方面。最后的夺势什么意思，就是将对方球全部赶清场在界外，而自己的球在场内结聚。

教练员就是你心理大师，教练要想作用队员，就必须要了解队员，掌握队员技术的发挥和应用，这些至关重要。教练员要做到让运动员信任你，运动员要绝对相信和服从教练。 队员要理解教练意图，懂得教练战术意图，要知道他是在为你着想，为你制定可行方案、让你的技术发挥到极致，使你能够获得荣誉，使你能够体现自己的自我价值，展示自己的才华。

教练员不要按照自己的想法和能力去指挥，根据运动员的技术能力去指挥，要掌握运动员的心理变化，要调动运动员的情绪高涨。

运动员要想锻炼心理素质，练好技术就能增强信心，有信心了球就打的更好了，这就是良性循环嘛。也应证了艺高人胆大的说法，手艺高胆子就大了、能力就强了，就越打越有，越打越胜。反过来说如果你心虚，老怕这怕那，情绪变化较大，越打越差、越打越没有、越打越寒最后你的技术根本就发挥不出来。

门球是手脑并用，脑袋在前手在后，用大脑指挥你的肢体来运作。如果这个时候紧张了，大脑一片空白，所有技术都等于零。

心理素质培养，在平时还要走出去，在不同的场地、找不同的对手去对抗、去锻炼，还要经常找高手打，不谈输赢只谈收获多少。打球谁都想赢，赢了喜笑颜开，可以畅谈两年，输了斤斤计较，埋怨这埋怨那，这是客观事实，有谁不想让别人的欣赏和赞扬竖大拇手指。但这都是面子活。没有实质性的东西。

首先要走出去学，长见识，开阔眼界。他还能开阔你的胸怀，这样你回来以后才会有高的目标，才会沿着自己所定的目标一直前进，产生新的动力。

要用好的心态多看别人的优点，多找自己的不足，不要老找别人的缺点。老看自己的优点，你的心理素质就不容易成长，你的技术也不容易提高。

三、门球场地的把控

我们参加门球大赛，都会提前到新的场地或陌生的场地去适应，一般提前三天到场，适应场地也只能做到60%。还有40%没抓住，这样打起球来，有三层还控制不住，技术不能尽情发挥，成功率不高。这样心里就没有底，该擦薄的擦不薄，该打上的没打上，该送到边的没送到边或者还送出了界。这样就会把自己打寒了，自己就紧张心里也发慌，打比赛不紧张是不可能的，但绝对不能因为紧张而导致你技术都不能发挥，那就不正常，说明你心理素质太差。

1、适应场地的方法

我们“先锋队”以前参加全国比赛，都是提前三天到。第一天首先到场地打一打，看看场地是光滑还是粗糙，阻力大还是阻力小，找手感。手感找到了，就知道该场地要用大力。例如：足球场的人造草坪里面有塑料颗粒，颗粒是动态的，在闪球的时候容易踩出坑，在击球的时候容易跳。下雨天有水的时候球走不动，天晴的时候草地晒干了，就如旧草坪一样，草都被踩压平了，就需要轻打的力度，等等，这些都要掌握。力度掌控后接下来就找要位走向，四条边线、三个门，两个角。在四条边把球放在离边线五厘米和十厘米方向，沿边线打球，看往外溜还是往里溜，但大多数都是往外溜，留了坡水嘛，你就会调整打提前量。但是提前量和力度有着密切关系，我提前量找对了结果力度轻了，提前拐弯儿了，结果出界了。打的力度大了，提前量显得多了，结果打直了，打到场内多了，就容易被攻击。三个门的掌控，左右两侧45度、进门，还有60度距离8米的垂直正门，上述方位从两米到八米都来进门，看看门的倒向，然后做成笔记，我该瞄什么位置进门，都要用标识图画出来。把三个门找好了以后，就是两个角。特别是四角。四角是一个最安全的堡垒区域，也是反攻发源地。虽说二门三门的一号位、零号位、二号位是战略要地，四角更是战略要地，在这个位置上你能结组、摸球、但控制，做双杆都能成功话，那就说明你把场地捉住了。把这几个位置抓住了以后，就开始对抗打比赛路线。由于每打一杆的位置都不相同，所以必须多打，反复打，用常规套路打，更要用比赛格局打，然后在你脑子里刻画记忆，是你到比赛的时候应用自如。就是过一门我的力度能不能停在一门后2米处、一门后7米处、一门后13米处、一门后到二线边线，这这都是过一门需落位的区域。然后13米处有一个接球，你擦球能不能到二门前，这8米远距离你能走5米以上就够了。一门后两米的位置有一个接球，你擦球能不能走到三门前。然后二门一号位进门落位二门后牵手接球的位置，擦球到三门前。还有四角四线两米处有一个接球，能不能擦球走到三门前。这就是我常讲的“四个7米5”。你能不能做到走5米，只要走5米打3米就是8米了。特别是打3米之内的摸边线球，都是这个场地比赛路线。这些所走的路线你要记在心里。大家知道斯诺克台球，台球经常打球区域就在台球摆球的位置，前半区。球多数是进两个底袋，真正打球都是围绕着那个前半区打，在那里打得相当稳定。这个和门球有点相似，门球的G型路线就是常走路线你再看看哪些无知者，他们是如何对待场地的。大多数人都是提前一天或者报道那天到场地，那时每个场地有四、五个队，每个队有七名队员，合计就有三四十人，都在这个场地里打，有的还在多个场地需要打。所以人满为患，这些人每到一个场地拿着球在中间乒里乓啷的打，有的还去练闪带球，很容易打到人，这哪叫适应场地，叫练球去了。这样适应场地又能有什么效果呢。

2、按照比赛路线熟悉场地

这是第三步，走了比赛路线以后再适应环境。我们在家里经常打球，适应了家里的场地和环境，能保证稳定过一门，球落位经常在12米处，再就是感觉进正门最好进，进一号位的斜门难度有点大，他每天练的都是进斜门，再就是正常过三门以后，基本上离中心柱只有5米多，这样的球毫不犹豫就是一杆撞柱，不存在撞不了柱，落位在哪里、不要出界什么的。我们经常叫队员顶球，他们顶6米、7米的球100%，牺牲顶啊！带球5、6米也100%。

这些东西都是你平时训练的技术，平时所定的格局，不要犹豫，毫不怀疑。我们经常就是将球放在离边线10厘米，然后场内球离边线有三米。摸这个边线球。他练你的胆量、力度、准度，再就是顺线打。把球摆在离边线线10厘米，两球距离三米，顺着线打球，锻炼的是准度和力度。

我们都是天天这样打，经常打，再就是送边线球、压边线球，界外球进场压线一定要用球杆压，出界球在哪里出线，一定要放在出界点上，不能搬家。这样我熟练了，打边线球、压线和送边线球，我在任何位置，甚至有对方球在跟前的球，我都能打好，我不怕，这是我熟练的技术，只要把场地找好你就可以应用。

3、在比赛中因地制宜利用场地

我记得我们2016年打读者杯的时候，我们利用场地因素，我们与对方打球的时候正逢下大雨，球场有很多积水，结果我们打对方球的时候，从那个积水多的位置打出界，他们的球就在那里压线，后来他们在接他的球时，球到水里去了，这边进不去，那边又打不出来，只能在1.5米远区域里打转，水多了打不动呀。实际上也是一种谋略，就是利用场地。

如果场地不平，你就少盘球，你的战术就简单一点，该送门的就送门、也不要怕别人能打上。场地不平打不正也打不直，该到位的提前到位，这样就不容易被别人攻击，你也不会因盘球过多而失误。

我们在场地方面。你们掌握了我说的这几种方法，以后出去比赛，就是你们地区的比赛、市的比赛或省里的比赛，我们都能够派上用场，你掌握了场地，你的技术就得以发挥。你掌握了场地，你的技术才能够全部拿出来，就像在家里场地一样，运用自如，这样你就会全心把自己的全部技术拿出来应用，就不会紧张和担心场地了，所以说。困扰着我们门球进步、不能发挥的，就是这三个方面。一个是出杆不直，球技不稳定，本身球技就不像码砖一样，你码了五块砖，他就是五块砖的高度，你说十米就是十米高度。而门球技术就像钓鱼的浮子，上下浮动。三天不打，自己知道，七天不打，别人知道，门球是要打不离手天天打，在打中求成长，你只要不打，技术就会下降。心态在平时要有一种责任感去对待门球，这样你的心态就会得到锻炼，到打球的时候，你只想着享受门球过程，享受你的技术要领过程，这样你的成功自然而来。

再就是场地，场地不是自己家里的场地，你能把外面的场地掌握80%，就能得先机。

困扰门球人的第二是心态变化大，这个我说了，人的情绪要保持乐观高尚，不要低落，再一个多见世面，胸有成竹，阅历高，知识面广，适应能力强，这都是我们心理素质这一块儿。第三个就是门球场地，把门球场地掌握好，你的技术就得以发挥，这三个方面都发挥好了，我们的成绩就随之而来。

这就是我今天讲的困扰门球人成长、前进的这个三个方面，我们一定要攻克。让大家在门球群里感到特别快乐，能吸收更多的营养和门球知识，在这里畅谈门球，畅谈门球人生。

（樊小哲根据讲课语音整理）