<b><font color="#9b9b9b">国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害。</font></b><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">01、久坐伤脑：致老年痴呆。坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。<br><br>02、久坐伤心：心脏机能衰退。久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。</font></b><br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">文学分类</font></b></h1> <b>【今夜，枕着栀子花香入眠】</b> 岁月静好，浅夏安然。清晨，一缕清香从窗户的缝隙偷遛了进来，芬芳的气息使人从朦胧的梦中渐渐清晰。拉开帘推开窗，才发现小院的栀子树上已缀满了点点星光，原来是轻风摇曳着栀子，把芬芳捎到我的枕旁。沁人心脾栀子花香，不由得让人深吸一口，让那股清香纷纷窜入鼻腔，连同漫入我的卧房。<br><br><div>这棵栀子原本只是娇小的观赏盆栽，却不幸被主人种成了“参天大树”，默默的扎根在角落吐芳华。那年一场暴雪让它命悬生死，沉寂了两个年头终被春风唤醒，只可惜从前粗壮的枝干已不再，纤细的嫩枝顶起叶片都很吃力。这回再见，枝繁叶茂，花开依然，已然恢复了往日的神釆。<a href="https://www.meipian.cn/25cw9ki9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>今夜，枕着栀子花香入眠</a>（作者：玫瑰，美篇号：395351）</div> <b>【浮华世事，活出自我】</b> 喜欢脸上自然丰盈的笑容，心底却是满满故事的人。找一词“潜力股”来作代言，应不为过。<br><br>若说，生活就是故事。那么有一种人，阅历饱满，容得下天下之悲喜，品人生百味，冷暖自知。不是神话版，风轻云淡却是一生的传奇。<br><br>一直相信，卑微处，自有暗香。善良者，自带光芒。有一种肤浅的说法，人格的底线，善良是支撑点。红尘喧嚣纷扰，人性的弱点，总随处可见。品性也是个性使然，习惯是一种修养界线。好习惯，让人受益一生。坏习惯，有深浅，非正能量且敷衍提过。<a href="https://www.meipian.cn/2enlnw5s" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>浮华世事，活出自我</a>（作者：寒冰凝雪，美篇号：18349865） <b>【清晖临水 涟漪一梦】</b> <div style="text-align: center;">《清晖临水 涟漪一梦》<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">秋去又寒冬 岁月悠悠</div><div style="text-align: center;">一江碧水荡轻舟</div><div style="text-align: center;">冷月照千山 雾锁沙洲</div><div style="text-align: center;">风萧青石渡口</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">叶落似飞花 随水逐流</div><div style="text-align: center;">月色朦胧 梭窗瓦黛灯火幽</div><div style="text-align: center;">寂寞人无眠 凭栏西楼</div><div style="text-align: center;">对灯笼 摇曳清影瘦</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">小院里寒梅吐芬暗香盈袖</div><div style="text-align: center;">谁来琴瑟和鸣舒眉间轻愁</div><div style="text-align: center;">夜来幽梦</div><div style="text-align: center;">小径处 石坊翠竹</div><div style="text-align: center;">并肩 相携手</div><div style="text-align: center;">心灵犀 无言默默风轻柔</div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.meipian.cn/2luwp4qx" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>清晖临水 涟漪一梦</a>（作者：笙水依风，美篇号：71983656）<br></div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">生活分类</font></b></h1> <b>【中文到底有多美？请屏住呼吸，做好被美到窒息的准备！】</b> 从字体结构，到书法艺术。<br>从音韵格律，到朗读吟诵。<br>从单字含义，到组词成语。<br>从市井俚语，到官样文章。<br><br><div>从语录散文，到诗词歌赋。<br>意韵无穷，遇到即是美。<br>中文之美，是传统之美，<br>美在历史，美在风骨。</div><div><a href="https://www.meipian.cn/20d9atca" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>中文到底有多美？请屏住呼吸，做好被美到窒息的准备！</a>（作者：琦琦，美篇号：4510107）<br></div> <b>【俗语：“下堂不为母，过继不为儿”，老一辈人为什么会这样说？】</b> 婚姻决定了两个人，甚至是两个家庭的结合，所以婚姻要考虑的不仅仅是两个人，尤其有了小孩之后，如果夫妻在婚姻中出现了不可调和的感情纠葛，就只能选择离婚来解决问题。但是离婚和结婚一样，也是一个很麻烦的事情，夫妻共有的财产，子女的抚养问题都是双方争论的焦点。那么如果孩子跟了父亲，母亲再嫁后，孩子是不是还有赡养母亲的义务呢？这也是很多离异家庭关注的问题，不过在民间有一句俗语是：“下堂不为母，过继不为儿”，说的是什么意思呢？或许会对觉得孩子扶养父母的问题有点启示。<a href="https://www.meipian.cn/2kgmr5n4" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>俗语：“下堂不为母，过继不为儿”，老一辈人为什么会这样说？</a>（作者：南城以南思念不归，美篇号：39204816） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">教育分类</font></b></h1> <b>【为什么梁启超子女皆成才？看看他写给女儿的亲笔信吧】</b> 1927年康有为去世，梁启超帮忙料理后事时，发现老师在教育子女方面一塌糊涂，全家长期被一个无赖的女婿把持，可谓人亡家破。而想到自身，他心里甚是安慰：“我们家孩子断不至下流，大概总可放心。”<div><br> 梁启超是近代中国文坛宗师，他也是家庭教育成功的典范。</div><div><br> 《三字经》的“窦燕山，有义方，教五子，名俱扬”似乎远了点，《小李飞刀》的“一门三进士，父子两探花”似乎玄了点，可梁家“一门三院士”是真真切切的事实。<a href="https://www.meipian.cn/2ldzpmoj" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>为什么梁启超子女皆成才？看看他写给女儿的亲笔信吧</a>（作者：余红，美篇号：7257900）</div> <b>【读书不一定改变命运，但读书一定能改变思维！】</b> 陆步轩说：我这个人不甘于平庸，五十岁了，接着工作下去一眼就能看到自己十年后的情况，退休、保健、等死，我不想等死。<br><br>前段时间，陆步轩又火了。<br><br>说起陆步轩，你可能会感觉有些陌生，提起这句“北大毕业还不是照样卖猪肉？”，你肯定会有印象了。<br><br>北大毕业卖猪肉，曾经成为读书无用论的最好佐证，30年后，陆步轩还是在卖猪肉，但是，如今的身价据说已经上百亿，是国内首屈一指的猪肉界大亨，“壹号土猪”品牌顾问兼任屠夫学校校长，先后写出了《陆步轩教你选购放心肉》、《猪肉营销学》、《屠夫看世界》、《北大屠夫》等作品。<a href="https://www.meipian.cn/2k516vmk" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>读书不一定改变命运，但读书一定能改变思维！</a>（作者：梅姐書斋，美篇号：15387039）<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">情感分类</font></b></h1> <b>【我离开上海的那一刻：上山下乡一片红】</b> 1968年12月22日，毛主席发表最新指示：“知识青年到农村去，接受贫下中农再教育，很有必要”。如今，上山下乡运动51周年过去了，当年的老三届知青，现已是古稀之年了。不堪回首话当年。现在当我将“知青的故事”讲给孙辈们听。孙辈们只会瞪大眼睛，迷惑不解地问道：“那时怎么能 (会) 这样的呢”?<br><br>我无言以答。但是，我们这一辈的“知青的故事”实在是太多太多了。<a href="https://www.meipian.cn/2l511b5c" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>我离开上海的那一刻：上山下乡一片红</a>（作者：文章，美篇号：11491837） <b>【人生只是一个过程，愿你我都从容】</b> 岁月流转，浮光掠影，转眼间，又到了旧年未央，新年未到时节。回首流年往事，感谢时间赐予了人生的许多沧桑与幸福！<br><br><div>也许是久居闹市，少了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣，越来越喜欢，将心安放于自己朴素的日常。<br><br>在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易相信始于初见，止于转身的忧伤。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。<a href="https://www.meipian.cn/2lqa6v4h" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>人生只是一个过程，愿你我都从容</a>（作者：爱吃雪绵豆沙，美篇号：5286453）</div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">正能量分类</font></b></h1> <b>【我想为祖国写首深情的诗】</b> <div style="text-align: center;">我想为祖国写首诗</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">在九百六十万平方公里的土地上，</div><div style="text-align: center;">铺开一刀呼吸的宣纸。</div><div style="text-align: center;">用大东北的呼啸长风做韵，</div><div style="text-align: center;">用江南的迷蒙烟雨做韵，</div><div style="text-align: center;">用滚滚长江的波涛做韵，</div><div style="text-align: center;">用浩浩黄河的号子做韵。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">执甲骨文到现代汉字的狼豪，</div><div style="text-align: center;">拨开岁月风尘结成的老茧，</div><div style="text-align: center;">一段大手笔的平平仄仄。</div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.meipian.cn/2lhcin3p" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>我想为祖国写首深情的诗</a>（作者：轻舞飞扬 女汉子，美篇号：18341221）<br></div> <b><font color="#9b9b9b">03、久坐伤血管：动脉硬化。长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化。</font></b><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">04、久坐伤神：头晕眼花。久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。<br><br>05、久坐伤骨：颈肩腰背痛。</font></b><b><font color="#9b9b9b">颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。</font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br>06、久坐伤肺：影响心肺供血。久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">07、久坐伤胰脏：糖尿病。细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病。<br><br>08、久坐伤胃：食欲不振。久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状。</font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br>09、久坐伤肠：结肠癌。久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。<br></font></b><br></div>