<h3>8月11日上午，一群铁人三项爱好者在奥体中心进行标铁训练（游泳1.5公里、骑行40公里、跑步10公里）。早上七点，在海东跑团团长的带领下，各自检查跟屁虫，开始热身运动，在奥体中心五环广场沙滩下水，朝着赤坎金沙湾方向游，750米折返，回到岸上接着绕奥体中心骑行40公里，最后跑步10公里。</h3> <h3>早上七点前我们的后勤美女到达集合地点，湛江铁人三项运动协会会长携夫人早早就为铁三健儿准备好大家赞助的各种运动补给，为本次铁人三项训练提供保障。</h3> <h3>当天海水状况在游泳前半程潮水平静，750米返程后，潮水开始涨流，游得慢的铁友被冲向调顺岛方向 ，上岸时已用时一个小时。</h3> <h3>出水脚踏风火轮，探毕龙宫与风论。铁三最大的魅力就是随着项目的轮换，身体肌群相互激励而奋进。</h3> <h3>最后十公里，太阳已当空照，经过身体与双脚的努力配合，圆满完成💪</h3> <h3>这是迟来的文篇，不想写了，有我们海东跑团后勤美女，比一切都好😀</h3>