细胞与微量元素的关系，可谓千丝万缕，不信你看

老顽童

微量元素由相对主元素(大量元素)来划分,根据宿主对象的差异可将其划分为各种类型。目前，主要有两种类型,一种是生物体中的微量元素,另一种是非生物体中的微量元素(如岩石)。人体内的含量非常少，一般低于人体体重百分之零点零一的矿物质称为微量元素。人体对于微量元素的需求很少，但是却必不可少。

一丶人体需要哪些微量元素？

目前,大多数科学家都认为生命中有28要素。在28种生命元素中，根据身体的水平可以分为宏观元素(或常量元素)和微量元素，微量元素占约0.03%的人体的总质量。这些微量元素在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是非常重要的。

根据科学研究，目前已有18种基本的微量元素已被确认和人类健康和生命息息相关，即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。

二丶人体缺少微量元素有什么危害？

每个微量元素都有其特殊的微量元素生理功能，虽然它们在人体中很少，但它们是维持人体某些决定性代谢的必要因素。一旦基本的微量元素缺失，人体就会有疾病，甚至是生命危险。目前，大约百分之三十的疾病与缺少微量元素有关。

首先，缺锌可引起口、眼、肛门或外阴发红，丘疹、湿疹。其次，铁是血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血，缺铁也会对人的行为和精神发育产生不良的影响。严重时，往往让人显得迟钝、烦躁、缺乏集中注意力、学习能力和记忆力大幅度下降等，而且很容易疲劳。此外，缺铁也会影响机体的正常发育。国外已有报道，体内含有铁、铜、锌总量减少，可削弱免疫机制，增加染病的可能性。

总之，人体内每一个元素的含量都有相对的动态平衡，缺乏或盲目补充将打破正常的平衡导致疾病。因此,有必要对每个人检查进行微量元素检测，以便早期检测、早期预防和早期发现微量元素可能不足。

人体中某些微量元素和人体健康间的关系

最佳答案

人体是由80多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为常量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。

　　微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素通常情况下必须直接或间接由土壤供给，但大部分人往往不能通过饮食获得足够的微量元素。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。目前，比较明确的是约30%的疾病直接是微量元素缺乏或不平衡所致。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部红肿、丘疹、湿疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着非常重要的作用。

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。

　　人体缺乏某种微量元素会导致疾病，如缺铁导致贫血；缺锌使免疫力下降并影响发育和智力，缺碘发生甲状腺肿大等。若能在药物治疗的同时，辅以食补，效果将会更好。

　　缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。

　　缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。

　　缺镁：可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。

　　缺碘：可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。