私教的好处 — 为什么越来越多的人选择私教？

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谈到请私人教练，许多人的第一个念头就是“要花钱”。

但没有人担心请医生的时候要花更多的钱！

对于私教听到最多的声音是：

“为什么上一节课那么贵，而且几节课根本学不到什么”

“健身房可以跑步也有器械，请私教有什么用呢？”

“……”

每每听到这样的话，小编内心是崩溃的。因为不了解健身而去用自己的思想定义私教，未免有些太狭隘、短浅。今天小编就给大家讲一下在训练过程中，私教的好处有哪些。

私人教练可以针对你的身体状况和生活方式，为你量身定做何时的健身方案。 他的优势在于私人教练会向参与者详细说明各种动作的用途，方案的定制非常个性化，使锻炼容易取得效果。

在第一次的训练开始前，私人教练会先对会员的身体状况进行一个基本的了解和掌握，例如需要会员填写包括病史、不良习惯和希望通过瑜伽达到的目的等一些信息的表格。

然后对会员身高、体重、血压、心肺功能等一些身体指标进行测试。再根据这些数据和会员自己的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的瑜伽计划，令效果事半功倍。

对于并不清楚自己瑜伽需求的人，尤其是刚接触瑜伽的会员而言，有一位专业人士在身边充分了解你的体质情况，为你制定完整的运动方案，然后手把手地教你练习调整归位，陪着练习，帮助打气，一边纠正动作，瑜伽结束后还会提供积极性的恢复信息，避免肌肉酸痛，这些都是自己练习所不能体验到的感觉。经过系统和有计划的练习，想要达到瑜伽正位的效果并不是件困难的事。

提供健康瑜伽运动生活理念

除了提供专业的训练计划和陪练指导，私教还有一项重要的任务，那就是同时还要提供给会员关于健康生活、健康运动的一些生活理念。在日常生活中，在瑜伽之外，应保持哪些良好的健康生活习惯，例如身体柔韧性在平时的生活中如何能够得到锻炼。并且多加引导冥想静坐练习，不仅对身体有所巨大的改善，对身心灵都有很大的突破

️ 为什么要上私教课？

每个人的身体情况不一样瑜伽可以为你量身定制；

一点点强化改善身体的弱处；

一点点调理骨骼的偏位，肌肉的正确发力点；

一点点建立呼吸，和身体觉知力；

一遍遍重复的习练；

一次次细致的引导；

私教可以让你少走弯路，事半功倍[拥抱]

私教是一对一的专属定制课程好处多多

身体特殊问题针对调整

上课时间更灵活，不受年龄限制

严重的肩颈，心脏问题，面部苹果机体式，腰椎等亚健康状态调整对位

再次总结几点好处😄

1 .私人瑜伽教练可以对您进行一对一、手把手的练习辅导，达到更好的习练效果。

2. 还可以根据您自身的状态和练习需求，制定出最适合您的课程，并且为您建立个人练习档案记录，使训练更系统更科学化。

3. 在练习时，私人瑜伽教练会专注您运动的整个过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。

4. 私人瑜伽教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的练习观念、给您练习的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。

5 . 私人瑜伽教练为您编排定期的练习时间表，督促您按时练习，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

本馆针对私教特为学生准备私教智能仪器

配合专业手法渗透力更强。

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调理肩颈问题，脊柱侧弯，瘦大腿小腿，马甲线，都能快速提升效果

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不仅比手法效果好，而且有效不反弹

烜·S瑜伽针对瑜伽私教针对性、灵活性、治疗性强的特怔，弥补上大课的不足，现开设以下私教课程：

1、理疗瑜伽私教

2、纤体瑜伽私教

3、孕产瑜伽私教

4、面部塑形瑜伽私教

5、局部瘦腿私教

6、马甲线打造私教

7、产后私教

8、腿型调整私教

9、脊柱侧弯私教

10、肩颈理疗私教

授课老师

梁越导师

冥想认证冥想老师

国际瑜伽师联盟学院认证培训导师(精准正位瑜伽、维密瘦身、面部瑜伽)

国际瑜伽师联盟学院授予维密瘦身导师认证

·艾扬格精准正位jntro2认证

·私教理疗课程认证

·2017年曾参加艾扬格瑜伽学院周平导师的《身心的正位》

·2017年儿童瑜伽课程培训认证

·2018年参加艾扬格瑜伽学院学习《瑜伽的真实》

·2016健身教练培训认证

·2016年亚洲健身学院运动康复认证

·2014年北京邱源理疗瑜伽机构阴瑜伽认证

擅长:艾扬格瑜伽教学、普拉提、维密瘦身，面部瑜伽精雕，私教理疗，产后修复

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