我们说好一辈子在一起——我的咨询记录

王暖梅 临沂二十六中

　　上上个周，我做了三个咨询，三个女生，都是关于情感的问题啊，为什么在一段关系里，女生总觉得不被对方关注，总会受伤？

第一次咨询结束，我带着疑问，找我校彭洪娟老师进行探讨。“腹有诗书气自华”，彭老师思维敏捷，看问题的洞察能力强。我边听边记，形成了谈话纲要。

因为有了指引，接下来的两个咨询，相对来说，就顺畅多了。谈话的恰当时刻，我把建议说了四条，问来访者：“你觉得哪条建议触动你？为什么？接下来你会怎么做？我相信你的能力。”这是焦点技术，相信来访者是解决问题的专家。

三个咨询结束，带着深深的感悟，我把彭老师的话进行了整理，形成文稿。又找了语文老师桑成花老师进行了修改。桑老师是一个女孩的妈妈，她的修改，让文字更生动更有温度，那就是爱的嘱托：失恋也是成长。

做咨询没有模板。每个来访者千差万别，但咨询一定有共同的地方，那就是尊重、共情、积极的引导。

 不求不助！省心理教研员许爱红博士说：“我们就是老师，不是咨询师。若接咨询，你需要深度成长。”是的，我能力有限，专业的人做专业的事！而我做自己能做的点点事情。

学生问题，考试焦虑，情感困惑，同伴关系等，很多是成长问题，这是成长的烦恼。

这篇文章给需要的人，也许会有帮助。

　　今天来找我做咨询的是一个高二的女生，挺拔的身材，清秀的面孔，但是神情沮丧，目光里的忧伤让人看了顿生怜悯。感谢她对我的信任，走近我身旁主动袒露自己的情感问题。

倾诉：

一年之前与一男生相识，感觉两人很投缘，那时那个男生特别照顾她，关系很快好起来。但是后来她发现这个男生好像又跟别的女生交往了，她很是伤心难过，跟男生聊过这个事情，这时那个男生，就不再像以前那样安慰她，劝解她，只是淡淡地说她多想了。无奈两人分开了两个月，却听人说，这个男生在他们学校真的另有了女朋友。

她流着泪打电话追问那个男生，那个男生承认了。女生痛苦极了，她说她和那个男生有很多相似之处，很了解他，并且曾经说好一辈子在一起。（一辈子？我重复了一遍）是的，我们在一起玩的很好，我不开心，他带我出去玩，买好吃的给我，玩的游戏也相似。（你觉得这些足以会让你们在一起一辈子？）

　　辅导：

如何让女孩清醒认识自己的问题？我做了一个评估问句。

“如果让你打一个分数，不重要是一分，非常重要是十分。那个男生在你心中的位置你会打几分？”

“七分。”

“那你觉得你在那个男生心中的位置打几分呢？”

“我觉得我在他心中的位置只有三分。”

分析：

由这个简单的量评，我们可以看出来，这个女生很在乎这个男生，给他打了七分，但她还留下了三分的余地。为什么呢？女孩的眼里暂时黯淡了忧伤，开始思考答案。

“就是我们交往虽然开心，可还得瞒着家长，提防着老师，不那么光明正大吧。有时我也在想：这就是真正的爱情吗？……

1、她觉得这段感情本身不够完美。

“毕竟……我们只有十几岁，谁知道以后会发生什么事呢？万一我们一个考上了大学，一个落榜了呢？……

2、她能理智的去看待，没有被爱情冲昏头脑。

“这个男生学习还不错，好像对身边的人都很好，很多女生喜欢跟他聊天打闹，随便吃别人零食，收礼物等等……

3、她还是有自我保护意识的，那个男生还不能全部信任，没带来足够的安全感。

为什么女孩觉得自己在那个男孩心中的位置只有三分呢？

面对她的自我评价，以及被“分手”的结果，

我直接对女孩说：

“不管是人还是物，特别是你付出过感情的，失去都会带来伤痛。可是现在你想想，此时你痛苦的只是这个男生离去不再属于你呢？还是抗拒承认自己轻易付出了一片不得回报的深情？或更是你无法接受的那个只有三分的自己？……”

女孩抬起来哭红的泪眼，喃喃道：“在这段关系里，我确实一直很自卑，就像张爱玲所说的，低到尘埃里去了。而那个男生总是那么高大，那么光彩熠熠。其实他个子也不太高啊，还爱占小便宜……”

“对，你过分夸大了对方的优点和自己的缺点，不能够正确的客观的去看待自己和他人。”

　　于是我趁热打铁，给女孩提出如下建议：

1、一定要让自己强大，提高自己的学习能力，与人相处的能力。积累爱的资本，与其投资别人，不如投资自己。

2、要学会内敛，调整好自己的心态。在恋情这方面不要过早地表露自己更喜欢对方，这样的话很容易被动。要善于隐藏自己内心的想法，特别是在男女关系中，情到浓的时候，不要太暴露自己。

3、要学会适度，适量。对他好，那证明你为人好，是你的品质好，但不要过于好。在一段感情中，如果只有付出没有收获，感情是失衡的。有付出，有收获，这样的感情才会进入良性循环，让他知道离开了他，你也一样可以过得很好。

如同舒婷的诗“如果我爱你，绝不学攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己。”在爱情里，不要让自己太卑微，一定站直了别趴下。如果你趴着的话，它就能抬腿踢你。如果你站起来的话，他会用胳膊去搂着你的肩膀，因为你们是平等的。

4、静观其变，保持距离，不要刻意的去和好，也不要去明确分手。把所有的问题都交给时间，在时间里慢慢地走，让时间去说话，如同马拉松，说不定什么时候就会有拐点。有的时候，我们并不是说要分手，而是对面对自己情绪情感，是跟自己的一刀两断。

5、要在对的时间去遇见对的人。为什么他不在乎你，那是因为，你没有遇见合适的人，这个人不够喜欢你。换一个，让你觉得安全的，能信任的，能滋养你的人。那是什么时候换呢？当然，又回到了第一个问题，一定先让自己变得优秀，让自己变得足够的强大。如果把恋爱当成一种病的话，那么对症下药，爱情可以让你变得神采飞扬，那一定是对的人。对的时间遇到了对的人。

如果这场恋爱中你觉得很痛很痛，你感受不到被爱的感觉，那这样的关系，接下来你要自己去考虑。

　　为什么在青春期谈一场恋爱，受伤的往往总是女生，寻求帮助的也总是女生，我觉得原因有这样四条：

1、男女生理的不同。女孩儿的发育比男孩儿早两年，女孩儿早早陷入恋爱的旋涡，最先燃烧了自己，最先接受的是痛。男生心智发育的滞后一般会使得比同龄女孩晚些出现一些情感的困扰。

2、男女情绪情感的不同。女孩子情感比较敏感，也比较脆弱，因为女孩的这种特性，它决定着以后做了母亲的角色，可以更加的心疼孩子。

3、家庭的教养问题。为什么这个女生当遇到困难的时候，不去寻求爸妈的帮助，而更多地依赖于这个男生的关心和照顾呢？在成长的历程中，父母对他的这种精神抚养会是一种什么样子呢？所以可以从父母的互动关系中去寻找原因，尤其是父亲。

4、自身评价低，没有成就感。更容易自卑的女孩，人生不够充实，觉得自己找不到成就感，就会把更多的精力和时间放到一场恋爱上。

　　谁没有年轻过？谁没有犯浑过？谁没有冲动过？谁没有爱过受伤过？希望有人理解我，听我说！给我支持和信任。看不到变化，不是没有变化，而是，变化在酝酿中。

心理咨询需要功力，需要专业。因为咨询：

不是说教，是聆听；不是训诫，是接纳；

不是教导，是引导；不是控制，是参与；

不是遏止，是疏导；不是做作，是真诚；不是解答，是领悟；

不是解决问题，是助人自助；不是表面屈从，是内心转变。人生需要不断学习。

失恋是一次重生的机会，失恋也是一种成长。衡量一份感情是否圆满的方法并不一定是走向婚姻，而是自己从中学会了如何去爱别人，爱自己。如果这份感情让你更了解自己，学会了如何去爱，获得了如何幸福的能力，这是一笔的最大的财富。