辞旧一九康乐年，迎新二零再起航！

健跑者

斗转星移，岁月匆匆。二零一九年象潺潺流水，静静地转瞬即逝；二零二零年紧锣密鼓，迫不及待悄然而至。

忆往昔，一步一个脚印，不忘初心，踏实前行；

展未来，更加努力奋斗，砥砺前行，收获更丰。

多年的跑步，使我健康了体魄，愉悦了心情，结交了朋友，增长了知识，锤炼了意志，陶冶了情操，精彩了人生。

跑步己成为我日常生活、健康生活、精神生活不可缺少的重要组成部分。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

带着胜利的喜悦，以蓬勃的朝气、崭新的姿态，迎接新的一年的到来！

健康每一步，快乐每一天！

“辞旧迎新跑半马，彩灯霓虹玉盘下，仿佛亲临天宫阙，火树银花珍珠撒”。

按惯例，新年伊始跑个半马，张开双臂拥抱充满希望的新一年。

半马结束，天微微亮。路灯羡慕地向我致意，花儿为我骄傲的开放，大地为我显露出自豪，阳光灿烂把世间照耀。

新的一年，生机勃勃，是那么美好！

郑州健跑团2019年“扬帆起航，再创辉煌”感恩晚会，在“花好月圆”大酒店隆重举办。跑友、来宾600余人，欢聚一堂，共祝健跑团壮大辉煌。

这是去年八月十九日，郑州健跑团一百多名跑友，冒雨为我庆贺七十岁生日。别具一格，非同寻常，激动我心，终生难忘。

在年会上，我声情并茂地朗诵自写的诗《感恩》，以感谢众跑友的厚爱，感恩郑州健跑团。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。“我要把七十岁的生日，做为新的起点，坚持锻炼，今年三月，将和你们一起，奔跑在郑开马拉松的赛道上。

二月十五日，雪后初晴，道路结冰，便在小区内道路上跑了十公里。边跑边欣赏小区景色，心情舒畅，随笔〉写下：

冰雪覆盖不胜寒，

桃花盛开层林染，

盎然春色轻拂面，

桃羞杏让数鑫苑。

三月十七日，在碧沙岗公园拉练结束，与跑友们一起踢毽子。

四月八日，郑州健跑团在中原万达广场举办活动，与跑友们一起跳绳娛乐。你看，还体态轻盈，身姿矫健吧？

四月十三日，在北龙湖“芳菲四月，为爱奔跑”活动中，与跑友合影助兴。

在树木园参加“百城铂爱”郑州站的活动中，是不是也有点儿调皮味？

三月三十一日，郑开国际马拉松鸣枪开跑，我高擎健跑团为我专门定制的书写着“古稀健跑者”的战旗，精神矍铄，整装待发。

万人赛道一老翁，

高擎战旗心潮涌，

风雨历程志未衰，

郑开赛道显神通！

奋勇向前！

老当益壮，不减当年！

冲过终点线，带着喜悦的心情，与跑友们合影留念。

在姓氏英雄榜我的名字后边，自豪地贴上完赛的标识。

郑开国际马拉松完赛证书，用辛勤和汗水书写而成。

完赛奖牌，是用日积月累的努力和千锤百炼的意志精铸而成。

“五.一”节，和跑友们在碧沙岗公园跑步后所拍，一个个是不是象个“老顽童”？

五月七日，河南电视台都市频道在轻工业学院（老校区）体育场拍摄“天之蓝”专题片后大家一起与主持人韩佳（韩较瘦）合影。

本是与韩佳单独合影，跑友们一拥而上，变成了“群影”。

与主持人林泉合影留个纪念。

与主持人马晓红正在说话，没做准备就拍了，真不地道。

五月九日，是琪琪十九岁生日。本欲跑个十九公里于以庆贺，结果没刹住车，跑了个21.19公里。

展现一个老共产党员的青春活力。克服“船到码头车到站”的错误思想，用中国特色社会主义思想武裝头脑，为实现中华民族伟大复兴的中国梦再立新功。

五月二十九日，社区组织党员到树木园搞一个“清洁家园”活动一一捡拾公园内垃圾。用我们的双手，使郑州更美丽。

在捡拾遗落在步行道上的垃圾。

与夫人在树木园的月季园。

在马寨乡“申家大院”的绿荫下，从那喜气盈盈的笑脸，就能看出我们多么幸福和谐。

“六.一”儿童节，我们一群“老儿童”，脖系红领巾，又过了一把少先队员的瘾，让思绪重回到那温馨甜蜜的儿童时代。

六月十四日，社区党总支组织部分党员到鹤壁市石林镇红色教育基地一一刘邓大军军事会议旧址参观，接受革命史的教育。

在“红色石林”展厅留个影。不忘浴血奋战的革命历史，牢记胜利果实来之不易。

在党旗下，我默默地宣誓：我是一名共产党员，决不忘初心，时刻牢记使命，为党的事业奋斗终生。

六月二十一日，在建中亍办事处举办的诗歌朗诵会上，我的诗歌《祖国母亲，我们为您歌唱。》获得二等奖。

清晨，跑步到刚刚改造好的开放式的碧沙岗公园，看那气势，看那姿态神情，象个七十多岁的老头子吗？

一一跑步人永远是年轻。

六月二十九日，为庆祝中国共产党成立

98周年，社区组织党员座谈会，我在会上演讲。

为郑州健跑团与东福民社区搞共建，发展全民健身运动，牵线搭桥。（社区书记、主任沈丽梅，李龙付书记与健跑团聂团长在会谈中）。

丰硕成果，离不开艰辛与汗水的浇灌。无论百花盛开的明媚春天，还是酷暑难耐的炎热夏季，无论是冷风瑟瑟的深秋，还是滴水成冰的严冬，日复一日，年复一年，每天清晨，当人们还在美梦中，我们就己在浓浓的夜幕中，在静静的路灯注目下，冲破黎明，准备迎接那轮喷薄欲出的红日，迎接即将到来的新的一天。

八月十七日凌晨2：28分，热身后开始我的庆生日半马，五点钟结束。此时的我，按捺不住激动之情，回顾我的跑步生涯，己近五十个年头了。但愿我还能每年以跑半马的形式为自己庆贺生日。

八月十九日，是我七十一周岁生日。清晨，中州分团，南区总团，运河分团，火车头分团等部分跑友，欢聚在迪卡侬广场，拉起横幅，为我祝福贺寿，给我一个意想不到的惊喜。

跑友的热情与祝福，给了我无穷的力量，使我又焕发了青春，我将和你们跑步到永远。

火车头分团的跑友

南区分团的跑友远道跑步而来，真是太感谢你们了。

八月二十五日，河南电视台新闻频道

《天天养生》栏目对我进行采访，录制了节目，并于九月九日至十二日进行播放。

宣传全民健身人人有责。

为跑友们讲解有关跑步知识。

采访结束，我和部分跑友与尚潘记者等合影留念。

九月七日，郑州健跑团西区总团成立两周年，在雕塑公园举行庆典。结束后，接受郑州电视台的采访视频。

身体矫健，神态轻松自如；尤如猿攀峭崖，胜似闲庭信步。

国庆节将至。九月三十日，在幕色苍茫中与跑友们一起往西区的奥林匹克体育中心进发，步伐矫健稳重，心情愉悦轻松。

刚刚结束的全国少数民族运动会就在这里举办。跑后，我们也在此留个纪念。

与跑友老葛。漂亮的线条，潇洒的神态。

十月一日，在奥体中心一体育馆前，参加北京一一淅川马拉松火炬交接仪式。结束后与曾经的全国、世界长跑冠军张玉红，现在健跑团西区总团团长张玉红的合影。

十月十三日，第二届郑州国际马拉松拉开战幕，鸣枪开跑。

与万人大军一起，奔向前方。

七十岁老人跑马拉松，凤毛麟角，廖廖无几，我就是其中的那一个。

与年轻跑友齐头并进。

望望身后看不到头的人群，我不勉自信心满满。

冲过终点线，胜利的喜悦溢于言表，我树起双姆指，为自己庆贺。一分付出，一份收获。终日的辛勤没有白费，夹背汗水没有白流。

挂上完赛奖牌，我掩饰不住内心的激动，写下：

披挂上阵，英姿勃发

放飞心情，情操升华；

挑战自我，奖牌胸挂；

锤炼意志，再战郑马！！！

郑马完赛证书一一我的战绩，我的自豪！

郑马奖牌一一“奔跑中国”一一“中”！

十月十四日，与夫人一起返汴，参加“老同学老知青”聚会。

自去年十月二十七日“五十周年大聚会”，一年时间转瞬即逝。思念的情结时常萦绕心头。今又欢聚一堂，重叙同学情，共忆农友谊，心中大喜。（另做有美篇）

聚会开始，我代表筹备组向大家表示感谢，祝大家阖家幸福，吉祥安康！

正在为同学们忙碌，发现拍照，忙凑上去，抢个镜头。

与老友，老邻居李温生亲切交谈，叙说着分别后的思念。

十月十九日，由儿子开车，我和夫人回到了阔别47年（我约20年）的汝南县官庄公社五七林场。这是我们的第二故乡，是我们上山下乡接受再教育，度过滚一身泥巴，炼一颗红心，艰苦但又充满快乐，付出心血但又收获爱情的嗟跎岁月难以忘怀、魂牵梦绕的地方。.

斗转星移，林场早己不复存在，当年我们亲手建起的几排房屋己荡然无存，林场也面目全非，没有那时的一点儿影子，空留下清淅的记忆，历历在目，浮现眼前。这里己成为官庄镇的养老院，在这里见到当年健壮的车把式，现在的干姜小老头儿张明青。

送上礼品。阔别近五十年，那个激动啊，免去客套寒喧，抓紧时间回忆当年我们共同创业，白手起家，自已打坯烧窑，用起满血泡，裂如老树皮的双手在寒风刺骨，白雪皑皑的空旷农田上，建造起一排排房舍，挖井造林的情景。那时虽然困苦，但我们却在这艰苦的环境里，建立了起了深厚的情感。

要分别了，真是不舍，望咱们多保重，下次再重逢。

与当年我参加县工作组驻队时，舍屯大队丁屯西队的老房东李培森老人亲切交谈。他虽年近九十，但还是精神矍铄的模样，只是额头上多了几道岁月的印记。几十年来，我们一直保持着联系。他很健谈，原是公社的干部，对我帮助不小。这次相见，情到之处，不禁老泪纵横。我安慰他，明年争取再来看望他。

几十年来，我与他的大儿子一直保持着往来，每个月都电话联系。合影中的那个是他的小儿子卫东，当年驻队时，他刚两三岁，象小尾巴一样，每天晚上随我去牲口屋开社员会，学习报纸文件。现己五十岁了，在镇高中教书。这次全程都由他陪同。

这是一九七零年十二月，我任工作组驻队时，带领社员一起挖的“小水库”。站在昔日奋战过的水渠旁，思绪万千，心潮澎湃。当时挖土抬筐，肩膀压得红肿，用手轻轻一摸，就疼痛钻心，但我是工作组成员，是一个“干部"，“村看村，户看户，社员看干部”，因而，只有咬紧牙关带头干。功夫不负有心人，最后评比，我们生产队获得第一名，彻底结束了每次会战都是倒数第一的历史。

中间一位邓喜聚，是我一九七零年当驻队干部时认识的，从官庄公社供销社抽调，驻丁屯东队，和我是一个村庄两个队。

高个子的是邓宝新，当年是五七林场的会计。两个都是分别48年后的首次相见。

岁月无情，脸上布满的“沟豁”是最好的见证。保新，多保重。

李清堂，平时我都叫他满堂，是李培森的大儿子，我驻队时正好小学毕业。几十年来，我们保持着经常联系。可惜这次去，正赶上他腿伤住进汝南县人民医院，前去探望，在病房留影。

汝南县的天中公园。天下之中，就在这个天中山上。（现只是个大土包而己）

汝南县的南海禅寺

十月二十六日，我们一家四口和开封哥哥几口共同前往巩义市参加惠君二姨的九十寿诞庆典，备礼九百九十元，以图吉祥。

十一月十六日，参加建中亍党工委举办的“万名党员进党校”培训班。与我总支的彭井营合影。

被评为亍道办事处的优秀党员，事迹编入亍道党工委编辑的《优秀人物先进事迹选编》。

十一月二十五日，返汴参加四弟永军的七十岁寿诞宴。

为寿星举杯同庆。

三弟兄手足情，血浓于水情更深。

为四弟七十大寿干杯：福如东海长流水，寿比南山不老松。今年七十，明年十七，再过几年一看，才象五十一。

我们一家同四弟合影于包龙府大酒店，祝四弟健康长寿，快乐吉祥！（孙女琪琪在成都上学未回）

十一月二十七日，冒着冬日的风寒，前往郑州市档案馆，参观学习中国共产党的诞生和发展史及中国新民主主义革命史，建国后，特别是改革开放四十年来的丰功伟绩。深受教育，感动肺腑。

天气寒冷，难挡老同学相约的热情。我和两位高中老同学、“长征老干部”王希三、楊存生相聚在碧沙岗公园。

十二月三日，郑州《东方今报》记者来访。四日新闻平台《猛犸新闻》和《腾讯新闻》播发，五日《东方今报》豋载文章。为宣传全民健身运动尽了微薄之力。

《东方今报》头版

全版豋载文章

十二月二十九日，参加在瑞达路的“金玉良缘”大酒店举办的郑州健跑团2019年新年联欢晚会。

穿上晚会统一服装，拍照留念。

与中州分团部分跑友合影

按惯例，元旦跑半马进入新的一年，因预报元旦天气不宜跑步，因而十二月二十九日，凌晨四点，提前跑个半马迎元旦。

半马途中，在二七纪念塔前自拍留念。

跑后写下：

英姿半马迎元旦，

雄风再现二零年，

新征程中勤奋进，

复兴大梦做贡献！

2015年跑步里程2160公里，

2016年跑步里程2611公里，

2017年跑步里程2056公里，

2018年跑步里程2872公里，

2019年跑步里程2467公里，

5年累计跑步12166公里。

全年跑半程马拉松七次（包括郑马与郑开各一次正规马拉松赛）。

全年跑步里程2467公里。

接受河南电视台采访一次，

接受巜东方今报》采访一次。

腾讯新闻播发一次。

被评为年度“优秀共产党员”，受到了表彰。

辞旧岁，喜看二零一九年硕果累累，戒骄戒躁找差距，以利再战。

迎新年，展望二零二零年前景美好，继续努力鼓干劲，再创辉煌！