<h3>运动篇一一瑜伽</h3> <h3>瑜伽:起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为"世界的瑰宝”。</h3> <h3>瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类免分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。</h3> <h3>旅游篇</h3> <h3>恩阳，四川省十大古镇之一，是巴中西南部的政治、经济、文化、教育、商品流通中心。建于南北朝，古称“义阳"，具有一千五百年悠久历史。地处四川盆地东北部，大巴山南麓，嘉陵江上游，成都、重庆、西安三角中心。</h3> <h3>成都篇(5.24--26)成都是一座来了不想走，走了还想来的城市。成都是国家首批历史文化名城和中国十大古都，拥有4500年文明史、2300多年建城史。因地处川西盆地，河网纵横、物产丰富，自古享有"天府之国"的美誉。</h3> <h3>成都彭镇观音阁老茶馆。</h3> <h3>泸沽湖、西昌之行(8 13--19)</h3> <h3> 多年以前，一个叫杨二车娜姆的摩梭姑娘靠着她美妙的歌喉、聪明的才智和无畏的勇敢走出了泸沽湖，走出了滇北高原，走出了中国。当她睁开双眼看世界时，发现她家乡的风情是那样的独特，于是就写出了一本巜走出女儿国》的书。</h3> <h3> 书中把摩梭人的女性社会独特风情和美丽的自然风光披露于世，与世隔绝的高原湖泊、男女同浴的露天温泉、母系民族的家庭社会、男女自由的阿夏走婚……从而吊走了成千上万想了解"女儿国"人们的胃口。大约从那时起人们都把泸沽湖看成人间最后一片乐土，一个童话般的世界。</h3> <h3>神秘的摩梭风情，静美的风景，湛蓝的湖水和碧蓝的天空，无一不是人们留恋的理由。</h3> <h3>西昌泸山邛海</h3> <h3>泸山邛海与西昌城区连成一体，组成了国内不多见的山、水、城相依相融的自然景视和优美的人居环境。邛海又名邛池，位于西昌城东南5公里处，是四川省境内最大湖泊之一。湖周群山环抱，绿树成荫，环境优美，景色宜人。</h3> <h3>广州之行(2019 11 22--11 27)</h3> <h3>亲人在的地方，就有家。</h3> <h3>庆建国七十周年歌咏比赛(9 26)</h3>