姐夫病了,姐姐说累的。


以前就总听姐姐说姐夫老爱熬夜,经常因为这个事情姐姐和姐夫发生冲突,姐姐说熬夜是最损耗身体的,她都快把嘴皮子磨破了,偶尔姐夫还会偷偷熬夜。


姐夫自认为自己身体好,年轻,偶尔熬夜没什么的。


可是,随着年龄的增长,体质的下降,上有老下有小的压力,到中老年问题就会出现。


这次,中年的姐夫病倒了,倒在了不良的生活方式,倒在了过度的疲劳。


当我和姐夫聊天时,姐夫也反思了自己的生活方式。不爱吃水果,不爱喝牛奶,每天就是三顿饭,锻炼又不多,这两年晚上陪孩子学习晚睡,中午回来给父母做饭午休时间少,严重的休息不到位,疲劳让身体的机制出现问题了。


听姐夫说,刚开始身体出了点问题,他对自己身体太自信了,就没当回事儿,因为他的不当回事儿,姐姐和他还发生过争执,现在想想很后悔,也自责,因为他生病自己遭罪不说,还给家人带来很多的麻烦。


世上没有后悔药。


处于中年的我们,其实真的很尴尬,事业处于瓶颈期,上有老人给我们的无形压力,下有未成年子女的培养教育压力,身体的各项指标都不再如年轻时正常,自己再学不会爱自己,那就是雪上加霜。


学会爱自己是我们自身要做的课题,因为爱本身是一种能力。


学会爱自己,我们才有能力爱别人。



什么是爱自己,如何爱自己?


用姐姐的话说:


“该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉,该锻炼时锻炼。


中年生活该做减法时就坚决做减法,该放手的放手,不逞强,不加压,不强求,不熬夜。


抵制诱惑,远离网络,学会拒绝,学会自我减压,培养积极向上的生活态度,培养情趣高雅的兴趣爱好。


精简朋友圈,减少不必要的应酬。


随着年龄的增长,定时体检,补钙补维生素要跟上,多喝牛奶,多吃蔬菜水果。”


想想姐姐的话,没有什么高深的理论,也不是什么高大上的论调,朴实,但还真是这么个理儿。


爱自己,其实很简单,就是照顾好自己的身体和情绪,爱自己的身体和心灵,不做损害自己身体和心灵的事情。



小李,私企业务主管,能力强,业务精,成绩优异,做事锋芒毕露,同样级别的小马就打歪主意,暗里给小李使绊。


小李暗中观察后知道是小马捣的鬼,就去找小马理论,小马当然不可能承认,唇强舌战后公开积怨了。


小李开始反思自己,觉得自己能力不行,可能换一种方式解决和小马的问题可能会更好。有段时间因为工作的不顺利,让他茶不思饭不香的,一个月暴瘦十斤。


小李就走入了误区,像小马这样的坏人,优秀的他早已经被小马列入了黑名单,他是不会让小李顺利工作的。


小李一味的自责自己处理问题的方式不当,怀疑自己的能力是没用的,因为问题不是出在他。


就有这样一些人,他们不行,也看不得别人好。心理扭曲,通过给对方使绊,看对方中圈套后的不舒服,来达到满足自己自卑的心里。


如果我们没有这个认知,那受伤害的肯定是自己。


我小时候老家的邻居玲玲,是个出了名的孝顺女。


父母让往东绝不会往西,父母提出的一切要求从不打任何折扣的去满足,每每看到满足了父母要求后的笑脸让她倍感欣慰。


年轻时没感觉什么,渐渐进入中年的她深感力不从心,有时父母的要求达不到想拒绝,想想抚养他长大的父母可能会不高兴就不忍心。


去年秋天,忽然给我打电话说,她生病住院两个月了,心脏出问题了,听说还要搭支架。


像玲玲这样人生活中也有很多,一味的无我,其实,都是没有自我的苦命人。


谁都比她重要,不忍心,不好意思,她的存在仿佛就是为别人活着的,通过付出实现自我存在的价值。


不懂得爱自己,身上具有讨好型人格的人如果不做出改变,是很可怜的,最终身心都要受到伤害



事业可以让我们实现自我价值和理想,爱情让我们体会美好和愉悦,培养教育孩子和照顾老人是我们的责任,但是当这些事情出问题影响到我们身体时,反思自己的做法,改进变通,依然做不好,那就放下。

 

因为要做好这些事情,除了我们个人能力,还有是我们改变不了的很多因素。即使你能力再强,也不可能左右很多事情。

 

要么强大到无所不能,要么放下。

 

做人,一定要厘的清是非,厘的清轻重,做个明白人。

 

记住,我是第一位的,我在,一切都在,我不在,一切是虚无。