<h3 style="text-align: center;"><p style="text-align: left;"> 寒冷的冬天，是孩子们最受限制的季节。“天冷，不敢带孩子出去，怕冻着，怕生病。”是许多小儿家长真实的担心，但是在冷空气中运动有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。冬季健身需要注意些什么呢？怎样保护好自己呢？</h3></h3><h3 style="text-align: left;"> </h3> 健身中怎样保护自己 <h3> “穿上舒服的运动鞋……”<br></h3><h3> “运动时不要拥挤在一起……”</h3><h3> “饭后不能剧烈运动……”</h3> 我知道怎样健身 <h3 style="text-align: center;">手腕摇一摇，颈部扭一扭。</h3><h3 style="text-align: center;">肩膀耸一耸，手臂来伸展。</h3><h3 style="text-align: center;">小腿踢一踢，膝盖弯一弯。</h3><h3 style="text-align: center;">脚踝转一转，大家来运动。</h3> <h3> “出汗了，外套脱一脱，擦擦汗。”</h3> <h3>“运动时间不能长，大家一起来休息。”</h3> <h3> “运动后，捏捏手臂，敲敲大腿，放松身体肌肉。”</h3> <h3> “休息一段时间，再多补充温水。”</h3> 运动安全我知道 <h3>“沙袋不能推，会被撞。”</h3><h3>“骑车要扶好，不能逆行。”</h3><h3>“蹦床人不能多，不能坐里面。”</h3><h3>……</h3> <h3> “贴一贴标志，提醒其他小朋友运动时学会保护自己。”</h3> <h3> 幼儿园冬季锻炼，不仅可以让小朋友强身健体，提高御寒能力，更能锻炼他们不畏严寒，坚持不懈的品质。本次活动中幼儿结合自己的已有经验，通过相互观察讨论，用不同形式记录了运动中的注意事项，既丰富了相关经验，又促进了对同伴、幼小的关心爱护之情。</h3>