<h1><b> 很多朋友一进到蒸房内，会觉得温度不够高，尤其是现在天气冷，进了汗蒸房总想马上热起来，出一身汗，这样是错误的。汗蒸是一个休闲养生项目，讲究的是静、雅、淡。</b></h1><h1><b> 汗蒸是一个循行渐进的调理过程，养生讲究一个度。尤其是汗蒸温度，一定要把握好，不能急于出汗。汗蒸房温度高了无论是对蒸房寿命，还是蒸友来说都是有害无益。高温汗蒸很容易让顾客头昏眼花，舌干口燥。</b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 那么，汗蒸最适宜的温度是多少度呢？将汗蒸房温度调高对健康有利吗？</font></b></h1><h1><b>第1.汗蒸房最适宜的温度是38度--42度。</b></h1><h3><b><font color="#ff8a00"> 人体的最佳感受温度是39°，蒸房温度一般设定在38°一42°，可以在这个设定范围内浮动，过低过高都不好。过低不容易出汗没有汗蒸的效果，过高汗蒸的效果也会大打折扣。只有在这个温度范围内血液循环和微循环改善效果最明显，人的舒适度才是最佳状态，而且最利于体内堆积毒素的排出。</font></b></h3><h1><b>第2. 为什么汗蒸房内的温度不能太高</b></h1><h3><b><font color="#39b54a"> 因为在超过42℃的蒸房内汗蒸，整个汗蒸的过程出汗太过急躁，还没蒸几分钟就大汗淋漓，这样热量只能单一作用于皮肤表面，表皮细胞内的水分过分排出，而达不到深层排毒的效果、与桑拿房没有区别。高温虽然会短暂引起人体出汗量上的增多，但在高温下人体出汗过多，会出现一系列反应，如倦怠乏力，精神不振，严重者还会出现浑身酸麻等。因此建议顾客在科学的温度内，体验汗蒸带来的好处。</font></b></h3><h1><b>第3. 汗蒸房内出汗的原理</b></h1><h3><b><font color="#167efb"> 汗蒸房并不仅仅是需要温度才能出汗，汗蒸房内含有多种功能材料，比如电气石粉，负离子粉，双钛粉，这些材质在室温28°左右的情况下，就会发挥作用，释放有利于人体的微量元素和能量，当折射的到人体的时候就会与人体发生物理反应，促成出汗效应。</font></b></h3><h1><b><font color="#ed2308">蒸40分钟：</font></b></h1><h3><b>相当于10次全身按摩；</b></h3><h3><b>相当于45分钟淋巴排毒；</b></h3><h3><b>相当于1小时全身经络疏通；</b></h3><h3><b>相当于跑8公里消耗的脂肪；</b></h3><h3><b>相当于3次全身美白补水；</b></h3><h3><b>相当于吸收3小时负氧离子；</b></h3><h3><b>相当于500次有氧扩胸运动；</b></h3><h3><b>相当于细胞运动3600万次；</b></h3><h3><b>相当于排出4.1克内脏毒素；</b></h3><h3><b>相当于做一次全身脏腑SPA。</b></h3><h3><b> 我们的生活条件越来越好，身体却越来越差。出汗是人体非常重要的一个排毒途径，皮肤是人体最大的排泄器官，能排出其他脏器无法解决的毒素。不要总是觉得自己还年轻，就可以认为身体无恙，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的健康，所以健康无小事，就让我们一起来汗蒸吧！</b></h3><h3> </h3><h3><b> 随着养生的意识越来越高，人们越来越青睐汗蒸。于是，很多人发现专业的汗蒸馆温度都是控制在38-42度之间。并且时间也限定在四十分钟到一个小时。其实这些都是有讲究的，都是根据人体温度设定的。</b></h3>