2019.12.22冬至交九第一天，老王休闲徒步队一行九人征战洄溜集往返。

老丁

今日参加征战洄溜古镇的勇士有：王从军，张伟，时青春，钱奎，时国军，刘建刚，王学飞，梁洪波，丁大武等九人。经过四时三十分的艰苦跋涉，在队长王从军的率领下克服低温严寒，以顽强的毅力顺利完成徒步往返洄溜古镇三十五公里的计划。

赞我队…连一段

冬至时节北风寒，今日交九第一天。

我队活动走长徒，外滩广场是起点。

早上出发七点半，勇士一行九大员。

沙河南岸晨雾美，一川向东走往返。

此去目标洄溜集，中午不在那吃饭。

青春举旗头前走，队友快步跟后面。

队伍排成一字阵，徒步音乐伴耳边。

走过一程又一段，欢声笑语叙不完。

徒到华桥过李楼，走过港口到郭园。

二个小时二十三，终到洄溜牌楼边。

石雕牌坊高又宽，四个金字刻中间。

洄溜古镇石牌楼，横跨大街尽南面。

百年古镇洄溜集，从前繁华不夜天。

码头货运三渡口，车水马龙不间断。

饭馆驿站大车店，灯火通明小戏园。

青石板路铁匠铺，就在东西街中间。

八方商贾来四海，百货云集堆成山。

风风雨雨数十年，老铺老店都露天。

荒草藤蔓绕梁走，残垣断壁破门板。

往曰繁华都落尽，唯有大河似从前。

洄溜四宝是遗产，传统美食把名传。

豆腐豆芽绿豆饼，大块牛肉最解馋。

如今洄溜变了样，美丽古镇展新颜。

新街新铺大超市，马路笔直平又宽。

家家洋楼三二层，轿车停在院里面。

国家富农政策好，外出打工挣大钱。

稍作停留拉拉伸，科学锻炼最保健。

队长在前做示范，队友排开照着练。

喝口水，擦擦汗。原路返程到外滩。

全程三十五公里，一路风尘不怕寒。

青春徒步数最快，张伟实力更强悍。

徒步队里大小王，哥俩相伴一路先。

全队往返徒洄溜，顽强毅力是关键。

坚持不懈天天练，铁人精神记心间。

口号宗旨不能忘，达到目标尽开颜。

六中门北是菜馆，徒罢走进大包间。

主次分开都坐好，盅筷碗碟都上全。

队长老王座上席，队友分坐他两边。

好酒好菜都上齐，大杯倒满手中端。

队友举杯敬队长，徒步运动不间断。

队长回敬三杯酒，科学锻炼意志坚。

队友同饮三杯酒，共同加油一起练。

酒过三巡菜五味，酒足饭饱把家还。

徒步活动又一天，开心快乐似神仙。