徒步三峡+恩施10日活动

踩云归户外

行程简述

Day1 宜昌集合
Day2 宜昌——三把刀——宜昌
Day3 宜昌——神女天路——飞凤峰徒步——青石神女苑
Day4 神女苑——船游巫峡（巫峡画廊）——船游瞿塘峡——白帝城——夔州古城
Day5 白帝城——三峡之巅——白帝城
Day6 白帝城——梭布垭石林——鹿院坪
Day7 鹿院坪——女儿城
Day8 恩施——石门河地心谷——宜昌（解散）

Day9 宜昌-沈阳火车

Day10 宜昌-沈阳火车

时间：2020年1月28日——2月6日

前言:
三峡从宜昌南津关入口处到奉节白帝城约200公里，是长江风光的精华段，是举世闻名的“长江三峡”。有诗说：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山；又说：一半神话一般仙境是巫山；又说：连岸连山，略为阙处，重岩叠嶂，隐天蔽日。更有三国白帝托孤，神女望夫等故事。

活动费用：3180
费用明细
费用包含：

1. 门票：神女天路门票景交+白帝城门票（二次入园）+夔州博物馆计划报备预约+梭布垭门票+景交车、鹿院坪门票+中转车、石门河门票+景交车

2.住宿：宜昌准三星酒店标间两晚+神女苑农家 民宿一晚+白帝城准四酒店两晚+鹿院坪农家住宿+恩施 市区准三星标间住宿。（有单人安排拼 房，无法拼房无需付单房差）

3.餐费：5晚餐7早餐。（十人一桌不含酒水）

4.车费：全程空调大巴车+渡船+游船+换乘车 +中转车。含：油费、过路费、司机补贴、小交通。

5：领队导服费用。
6：户外保险（保险为必购项目，报名须出示姓名/身份证号/电话，以便买保险/联络。有保险的须出示保险凭证）
费用不含：

1：往返宜昌大交通
2：全程午餐以及全程餐食酒水
3：提前到宜昌以及延迟离开宜昌所产生的费用
4：白帝城景区滑竿费用、以及景区内其他自费体验项目费用

注：
如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。如有其他费用减免回程统一返还。
报名须知：

1、参加活动报名的队友需提供本人姓名、电话、身份证号码（用于购买户外保险，个人信息不外漏）。

2、报名确认以收取预付款的形式进行（2000元），余款在活动当天出发前交清。

【本次活动领队】：踩云归13555735430（支付宝、微信同号）

活动安排：

第一天：集合日——宜昌
交通： 飞机、高铁
住宿： 宜昌准三标准间
早餐 中餐 晚餐
自理 自理 自理
各位自行前往指定酒店，寻找领队办理入住，入住后自行活动，可以自行前往葛洲坝，滨江公园、天然塔体验宜昌的别样城市生活，晚上可以前往献福路、CBD、解放路体验一场啊地道美食。
注：因为可能队员达到时间不同，故在集合日当晚不统一安排晚餐。

▲宜昌夜景

吃货来宜昌有口福了，各种小吃美食等你，萝卜饺子、红油小面、红油牛肉辣包子、热干面、凉虾、碗炸面、抄手、腌菜、板栗、栗子蓉西饼、牛角包、紫芋元宝、串串麻辣烫、烤土豆.......

温馨提示：

1、我们会在活动出发前2-3天内将以电话或短信形式告知您酒店的名字、地址、电话以及交通方式等 ；
2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带，自由活动期间注意安全；

3、请保持手机畅通，以便领队可以及时联系上您！

第二天：集合日——三把刀（三峡人家备选） —宜昌串串美食

交通： 旅游大巴+长江渡船换乘
住宿： 宜昌准三标准间
早餐 中餐 晚餐
自理 路餐（自理） 自理
早上9:00，宜昌东站接站乘大巴车车前往三把刀，途中领队介绍此次活动行程及注意事项，到达长江码头渡船过江后开始登山徒步宜昌徒步鼻祖线路—三把刀。主峰海拔约900多米，与江面的垂直高度在800多米。山上的黄叶，对岸的山峰，碧绿的江水，右边的天柱山，左边的朝天嘴，格外美丽。站在山顶的平台俯瞰，长江似一条绿色的带子，右手边便是西陵峡下段—灯影峡。中午三把刀山顶农家午餐(自理 需提前预定)品尝农家土菜，或吃路餐，下午经过百步梯下山，渡江乘车返回宜昌市区，晚上住宿宜昌市区。（有不适应登山的可以沿江公路徒步，欣赏长江风光）晚餐之后可以约上三五好友，献福路串串，CBD步行街小吃，江边看日落，看船来船往。 第三天：宜昌——神女天路——飞凤峰——神女峰——神女苑
交通： 旅游大巴+长江渡船+景交车换乘
住宿： 奉节三星标准间
早餐 中餐        晚餐
包含 路餐（自理） 农家饭
早餐后乘车前往巫山神女天路，到达后开始游览神女天路景区，巫峡之上，漫步云端，仙履台，天盏灯，每一个观景平台背后都有一个传奇，到达瑶台后，开始徒步，一路下坡轻松穿越巫峡十二峰中的山峰，欣赏“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的壮观景象，一路美景相伴，原始的土房子，原始的淳朴的村民，美不胜收，这里也被驴友评为长江上最美的三峡画廊。下午到达江边青石信号台，这里是神女溪和长江交汇处。稍作休息后乘坐渡船，五分钟后到达晚上住宿的农家，长江边上，神女峰脚下，晚上在江边喝茶，远看神女峰，巫峡十二峰，夜晚伴着江州鱼火入眠。

第四天：神女苑——翠屏峰——巫峡画廊——瞿塘峡——白帝城——夔州古城
交通： 长江客船 +旅游大巴 换乘车
住宿： 白帝城准四星标准间
早餐   中餐                晚餐
包含   路餐（自理）  重庆火锅
早餐后休息下，开始徒步翠屏峰，翠屏峰是往返形式，如果体力不支的同学可以在沿途休息，等登山的伙伴，或者原路返回。巫峡十二峰中最秀气的一座山，沿途风景秀丽多样，不同的高度俯瞰巫峡大拐弯，体验不一样的巫峡美景，登山返回后，乘船游览巫峡画廊、在船上欣赏巫山县城、瞿塘峡，三小时后到达白帝城，开始游览白帝城，风雨廊桥、托孤堂、白帝庙、碑林、赤甲楼、古象馆，游览完之后，乘大巴车前往夔州博物馆，参观了解夔州古城的辉煌，参观完夔州博物馆后，乘车返回酒店，晚餐后，大家可以自行前往夔州古城墙逛逛。 第五天：白帝城——三峡之巅——白帝城
交通： 旅游大巴 换乘车
住宿： 白帝城准四星标准间
早餐 中餐 晚餐
包含 路餐 庆功宴
早餐后乘坐大巴车前往白帝城景区（车程15分钟），到达白帝城景区后，站在城楼之上远眺长江，长江当年的险峻，似乎历历在目，然后我们渡船过江，到达炮台，拍摄10元人民币背景的最佳位置，还可以看到“两岸猿声抵不住，轻舟已过万重山”的猕猴哟。拍摄完后我们继续沿着三峡栈道徒步三峡之巅，单程10公里左右，爬升1200，强度比较大，这对于我们来说是一个比较大的挑战，大约5——6小时可以登顶，（景区无缆车，体弱者可酌情结伴原路返回）。登顶后，回头看看你走过的路，会发现原来征服高山的感觉是这么好，站在三峡之巅远眺，奉节、巫山、云阳三地尽收眼底，一览众山小的豪迈之情油然而生，登顶休息片刻之后，开始乘坐换乘车下山返回，晚上回酒店之后稍作休息，洗个澡随后到达酒店宴会厅，举行庆功宴，为自己成功征服三峡之巅庆贺。

路上很多当年诗中描绘的猴子，这些猴子很可爱，但是要看好自己的东西，要是被猴子抢走了，想要在拿回来可不是那么容易的了。

徒步瞿塘峡，拿出你的十块钱，观看十元人民币的背景拍摄地

第六天：白帝城——梭布垭石林——鹿院坪
交通： 旅游大巴 换乘车
住宿： 原始农家多人间
早餐   中餐   晚餐
包含   自理   包含农家餐

早餐后上大巴车，前往秘境恩施第一站，梭布垭石林，沿途经过著名的太阳河十大拐，亲身感受期险峻刺激，看看梭布垭的云海。

随后到达梭布垭石林景区，浏览由奥陶纪石灰岩组成，是世界上最早的奥陶纪石林，

进入景区后换乘电瓶车，先后游览藏风聚气之地，传说中九龙升天之所的【九龙汇】和天恩浩荡、洪福满身的“天然氧吧”【青龙寺】，后游览曾经一度举办恩施土家“女儿会”之胜地【连花寨】以及随处可见远古昆虫化石，暗河溶洞，鬼斧神工的【磨子沟】。

行程结束后，乘车前往原始天坑村落——鹿院坪，走过1520级台阶，踏过木桥，就进入鹿院坪。徒步100分钟到达最美吊脚楼农家,住宿,晚餐。要是天气稍早，还可以做一场篝火晚会。酒足饭饱之后，三五好友农家院前相聚喝茶发呆，你会感叹，世上怎么会有如此清净悠然之处。

第七天：鹿院坪——女儿城——恩施
交通： 旅游大巴 换乘车
住宿： 恩施准三标间住宿
早餐 中餐 晚餐
包含 自理 自理（推荐土家摔碗酒）
早上睡到自然醒，品味当地特色早餐后，徒步穿越前往恩施唯一现存的古村落—【鹿院坪】。

参观四级瀑布，三级台阶--徒步鹿饮潭、鹿嘻壁以及鹿院坪古村落的地下地缝峡谷，感叹大自然的鬼斧神工，中餐后，沿着栈道返回，爬上绝壁栈道，到达我们昨天徒步开始的地方。

然后乘坐换乘车前往镇上换乘点，乘坐大巴车前往恩施，入住酒店后，晚上可以去【土家女儿城】自由游览，世间男子无二心，天下女儿第一城！这里有传统的土家工艺，有动听的土家歌谣，有动人的“哭嫁”仪式，还有动心的幺妹阿哥，更有让大家垂涎欲滴的土家美食！参观土家博物馆，逛特色小店，品味美味小吃，跳一曲土家摆手舞，吃一顿十碗八扣，喝一口摔碗酒！！！  

第八天：恩施——石门河——宜昌解散
交通： 旅游大巴
住宿： 无
早餐 中餐 晚餐
包含 自理 自理
早餐后乘车前往游玩石门河景区，景区集山、水、道、洞、情于一体。景区周边还有万亩平川孤峰独立的石柱观、神秘莫测的擦耳河。石门河景区享有“世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要”的美誉。景区内有三段幽奇峡谷，自然经典，天然奇观，约200多个景点。绝壁古洞，漫道雄关，蟒藤古树，鸟语花香，与世隔绝，一尘不染，游览景区有穿越时空之感。可以玩划皮划艇，可以人体漂流，水上飞拉达等项目，景区内新修建的玻璃栈道更是全国首家9D玻璃栈道，走在峡谷栈道上体验时空穿越之感，身临其境的感受峡谷的幽深与静谧。 游玩结束后 乘坐大巴车返回宜昌，到达宜昌后，到了该说再见的时候了，建议大家购买18:30以后的返程火车高铁或20:00以后的返程飞机。

第九-十天  宜昌-沈阳。自选火车/飞机返程。

注意事项

友情提示：所有参与以上旅游户外活动人员，必须购买意外保险，可由领队代购。此户外行程为休闲线路，难度一般，不适合5岁以下儿童，或有心脏病及其他疾病人群参与，户外有风险报名需谨慎，行程途中若遇特殊情况，经过领队协商后有权修改行程。

免责声明：户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名 者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也 无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故 （包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

个人装备
1、登山徒步鞋子或运动鞋；
2、带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资，小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）；
3、户外三件套（冲锋衣、速干衣、抓绒衣），保暖手套；
4、干粮（备点干粮车上吃：香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干等；）
5、2L饮用水（建议带功能饮料和矿泉水）；
6、防晒（帽子、墨镜、防晒霜）；
7、防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具）；
8、个人内服常用药（特别是肠胃不好的团友）；
9、少量现金（晚餐AA，买水买干粮等）；
10、 洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水等）；
11、身份证、学生证/军官证、银行卡，带够路上所需少量现金。

其他
行程特色
★体验十足：游船+徒步+画舫，不再是船上看风景的乏味，真正的轻户外体验式旅行。
★全新玩法：车+游船的模式，体验更多的游玩方式。
★诗画三峡：春如烟雨中的美人，秋若壮实的艄公，冬似红纱下的神女。
★摄影专线：长江三峡全线，从山顶到山脚，从江面到江岸，都不错过。
精华景点
★三把刀——宜昌经典徒步线路，位于长江三峡西陵峡口最高峰。
★三峡人家——AAAAA级景区，宜昌旅游新名片，融合了三峡文化之精髓，巴风楚韵。
★巫峡十二峰——巫峡最幽美的一段，位于巫峡中，徒步三峡必不可少的一站
★青石码头——位于巫峡大转弯口，处于十二峰的神女峰、剪刀峰、飞凤峰、翠屏峰之中，观赏三峡的圣地。
★巫峡画廊——位于巫峡大拐弯至巫山县城之间，两岸绝壁参天，是46公里巫峡中最经典的一段。
★神女天路---位于巫峡的半山腰，像一条玉带绕在巫峡山间，能更好的观赏巫峡。
★白帝城——诗词奉节的代名词，三国古遗址。
★瞿塘峡—— 长江三峡中最陡峭壮观的一段峡谷，也是夔门天下雄的所在地，亦是十元人民币背景所在地。

★三峡之巅——三峡最高峰，站在三峡之巅能够俯瞰瞿塘峡全景，远眺重庆四县，三峡之咽喉。