跑者的总结

Aლ时光ლ

                       2017−2019跑步总结

       福马跑完后一直犹豫要不要写点感悟和收获，日后好回忆留念。还是写吧！回首2017-2019年，大大小小的赛事也参加了好多场。 我并不是专门跑步的，我只是一位平凡的企业职工，在平凡的岗位中坚持着自己的坚持。

       生活中很多朋友问过我这样一个问题，你是专门跑步的吗？你的生活除了跑步好像没其他活动了，不觉得很单调吗？尤其这两年开始，极其疯狂。我总是笑了笑，还好吧！不是去跑步，就是去跑步的路上。可能我喜欢这样的生活节奏吧。我割舍掉的，其实也没有太过可惜的。比如热闹，终究不是自己的。努力不一定有结果。比起安稳，大概我更向往自由。

        也不再羡慕别人的生活，如果看到别人做了什么，我就去做跟他们同样的事，那我永远无法成为完整的自己。于是慢慢有自己的热爱，并且抛开所有干扰做好这一件事。我想人生只要能够全心全意地做好一件事就够了。看似简单，其实这就很不容易。

    半山腰总是最挤的，可我想去山顶看看啊，哪怕这一路上是很孤独的。唯有割舍，才能专注。唯有放弃，才能追求。唯有认清自己，才能更好的上路。真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。

      2017-2019跑步的成长（全马4场）

全马PB：4：32——3：01

2018.5.20黄山歙县人生中第一场全程首马

2018.10.21泰宁环大金湖山地全马

2019.11.10南昌国际全马

2019.12.15福州国际马拉松赛，2019收官之战并且入围福建农信赛中赛前10名！

半程3场

半程PB 1：37——1:20

     每个人都在自己的生活中，经历着属于自己的故事，好也罢，坏也罢，没有人比你更懂自己。本想简简单单跑跑步，借着跑步去不同的城市旅行，去认识更多的朋友，然而并没有那么简单。有太多时候，都觉得自己真的撑不下去了，那些苦和难几乎要淹没自己，但最后还是坚持着熬了过来。过段时间再回头看看，原来自己一个人，也咬着牙走了那么长的路。跑那么长的距离。人生就像一场超级马拉松，我们的能力和力量都是有限的，心的空间更是有限的，带着太多东西上路，脚步就会变得沉重。这个时候，不如换个角度想想，真的没必要跟自己过不去。当你觉得累了，倦了，不如就停下来歇歇脚，把过去的那些旧人旧事整理一下，打包封存到心里的角落。放下过去，让心归零，休整好自己的状态，再继续前行。

　　这2年来还参加了市区的一些有意义跑步活动，认识了很多跑马界的大神。和他们交流跑步经验，和跑马中的酸甜苦辣，激情澎湃！也很荣幸加入三明马拉松协会的下属跑团（狼队）学习交流跑步经验。

清流林畲首届跑步节

挑战瑞云山天马岩越野，成绩还不错，抢金成功。

参加三明市，为爱奔跑，阳光助残！心中有爱，处处是爱！

全民运动，登山赛！

登山环保小卫士！

2019，12.29三钢闽光杯•三明马拉松

年度收官巨作，收获半程第九名好成绩！

福建青纸跑团团队出征。

      这2年中感谢我爱人的支持，和朋友们的鼓励。跑马，应该正确的训练，往无伤跑的方向努力，慢跑，节奏跑，力量训练，核心力量训练都是不可少的，而不是一味反对，每个人都有自己的兴趣爱好，只要利于身心，理应支持，跑马虽然很多人会说伤膝费钱，我只想说，伤膝费钱是因人而异的，只要系统训练，理性跑马，一个月一次，或者两个月一次，以自己的节奏健康完赛，伤膝是站不住脚的，至于费钱？坐火车，吃经济餐，住廉价酒店，至于跑鞋，从未超过500大洋，唯一最贵的是买了一块佳明跑表。关键跑步能使我吃得香，睡得实在，身材保持，关键身体顶呱呱，不去医院，就赚了！所以，我会一直坚持跑下去。

      2019我觉得我做的最成功的2件事

第一，把我的爱人成功的带进了跑道，让她感受跑道的美，让她感受运动的力量是可以让她心情愉悦！她从最开始的3公里到现在的15公里，从最早的7分配，到现在的5分配。每一点的进步都离不开她自己的坚持和努力。所以说，人是可以改变的，认识自已，是这个世界上最难的事情；改变自己，则是这个世界上更难的事。改变难吗？难，相当的难。难在开始，难在迈开腿的第一步。改变难吗？不难，真的容易。易在你已经开始践行，并且养成终生习惯。越改变，越幸运，愿意不断改变自己的人，才是有福气的人！

第二，爱孩子，爱家庭，爱自己，洞见缺憾，寻求幸福，表达无条件的爱，承担起自己的责任，自律的背后，是影响孩子一生的能力！

给孩子最好的礼物是父母榜样，“自律的孩子不一定最优秀，但是优秀的人每一个都很自律。”爱运动的孩子才会身体好，成长好，学习都会好！

2017-2019咕咚运动App从初级跑者到今天的顶阶跑者，累计里程4433公里！向着阳光，一路奔跑。

      人生就像一场马拉松，刚出发时，摩肩接踵，那时也许我们无法领先，也不够出众，但只要我们不放弃自己，早晚都能抵达终点，而且你越是努力向前，你越会发现为梦想、向目标前进的路上真的不拥挤

     心在哪里，收获就在哪里。人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。你阳光，世界也会因你而光彩。不要急着让生活给予所有的答案，有时我们需要耐心的等待。相信过程，坦然前行，不负生活，生活也必不负你。

赛道中奔跑的自己

值得收藏的奖牌

　　一个跑步小白从最早的5公里开始，到现在的42.195公里，2年的时间跑进年龄段的精英组。中间有多少的汗水和努力。42.195公里，在旁人眼里是那么的难以完成、那么的荣耀；而在完赛的我们眼中，这是我们找寻自己、释怀自己、升华自己而必经的平凡之路。完赛的那一刹那，一切的释然了。或许我们曾经骄傲、失落、风光、颓唐，但是在跑步的路上，我们都是最简单、最赤诚、最单纯的一个人。

    感谢曾经我们一起跑过马的人，

    感谢一起为了跑步而跑步的人，

    感谢分享跑步经验的人，

    感谢生命中出现的人，

    感谢支持我跑步的人，

2020年继续前行，一直奔跑在路上！

开启自己的破300之路。让我们一起加油！