又到了年终总结的时候。


回望过去:去年记录了《2018.圆梦》。

前年,蹭热点总结了《2017.芳华》;

盘点了一下今年的日子,收益最大的当数瑜伽的习练,故而记下《2019.修行》

有人说,瑜伽是一种生活方式;

有人说,瑜伽是一场自我修行。


瑜伽于我,已成为如呼吸般的自然习惯,一日三餐般的不可或缺。


习练瑜伽,才能体会到随时随地自如掌控自己的身体、情绪和心念的那份轻盈。

习练瑜伽,才能体会到在挥汗如雨中拉伸扭转平衡坚韧的那份酸爽。

瑜伽不是一个体式的定格,而是习练过程中对身体的精微感受。

所以,影像能记录的,只是外观可见的体式展现;看不到的内在精神姿态,才是瑜伽习练的精髓所在。

在瑜伽的习练中,更加明晰了对身体的觉知,懂得了如何与自己的身体谈恋爱:正视自己的不完美,安然了解自己、接纳自己、善待自己、喜欢自己,在一呼一吸中,感受身体中的每一个细胞都闪闪发光充满活力。

户外瑜伽,感受天时地利人和的美好。

在清风旭日中拉伸、扭转、俯仰、舒展,将自已溶入大自然求得天人合一。

实现了倒立的相对自由,在克服恐惧、提升勇气中,改变血液在身体里的流向,建立新的平衡关系与调和能力,学会换一个角度看世界、换一种心态待众生。

空中瑜伽,体验不仅是漂浮空中的 “飞一般”的自由。在摆脱地心引力的平衡中,将瑜伽的体式与中医的按摩、太极的圆融、普拉提的力量、舞蹈的优雅相互融合,释放压力。

 

对瑜伽的持之以恒,带给我的是身体的良好改善及心理的离苦得乐。

 

喜欢瑜伽空间的那份安静祥和,习练瑜伽的伽人们,总比别处的人们更加目光柔和、言语平和。


喜欢伽人们用瑜伽的温柔坚持慢慢塑造自己的样子:善待身体,笑对生活,让自己在瑜伽的世界无比沁香。

感谢2019与我一起习练瑜伽的伽人们。

2020,我们一起怀着喜悦温暖的心,继续瑜伽的修行。