<h3>上篇：羊城之约</h3> <h3> 传说：远古时期，有五位仙人，身穿五彩衣，骑着五色羊，拿着一茎六穗的优良稻谷种子降临广州，将稻穂赠给当地人民，并祝福这里永无饥荒。之后，五位仙人便腾空而去，五只羊则变成了石头。因此，广州又称“羊城”，“穗城”。</h3> <h3> 第一次听说广马是在参加泰马时在QQ群中听一位广州本地跑友说起，说广州马拉松沿着珠江两岸跑，特别舒服，特别好跑。于是，便有了我的2015，2018，2019广州马拉松。</h3> <h3> 掐指一算，广州马拉松乃是我的福地。三次报名，三次中签！广马不负我，我不负广马！2019羊城再约！</h3> <h3> 2019年11月上旬，杭州会试完毕后，从16日开始，太马之后一直跑休的我，开始全力备战2019广州马拉松。每天可是很辛苦，很努力哦！</h3> <h3> 悲催的是，广马前最后一个周六周日，两天跑了27公里后，之后，突然腰疼的厉害，晚上翻身都感到困难，广马在即，可怎么办？杨志伟老师及时带我去针灸，两天后，稍好一点。也感谢太钢总院胡建港医生的热情帮助。</h3> <h3>中篇：激情广马</h3> <h3> 2019年12月7日9：45，太原武宿机场出发。由于早上懒的起床，坦坦已经带上大部队出发了。本次航班协会就我一个人。好孤单！</h3> <h3> 翱翔在蓝天白云间，心情无比激动，……，航班预告，明天广州最高温度21度，一个比较适宜跑马拉松的日子！</h3> <h3> 广州白云机场做为广州的名片给人耳目一新的感觉！一组美图走起！</h3> <h3> 广马领物现场，秩序井然！</h3> <h3> 第一次爆照！</h3> <h3> 热情的志愿者！</h3> <h3> 2019年12月8日，广州天河体育中心，三万名马拉松健儿将从此处用自己的双脚去丈量羊城！</h3> <h3> 在赛场与悟空合影留念！</h3> <h3> 出发前的最后一次摆拍！</h3> <h3> 7：30在歌唱祖国和雄壮的国歌声落下后，我们在稍有一丝凉意的清晨中迎着朝阳出发了！</h3> <h3> 广马赛道真的很爽，今天的天气也很给力！我之前最好成绩是4：57：15，其次是两个5：03。我给自己的广马目标是在腰没有问题时跑个4：59：59。当然心中也想PB哦！</h3> <h3> 广马的第一个折返点在八公里左右。我不记得我在几公里时超过了5：00官兔！真是信心满满。少看美景，少看美女，少补给。一心一意谋PB！</h3> <h3> 猎德大桥！位于十四至十五公里处，广马将首次跨越珠江！</h3> <h3> 摆拍！留作2019广马纪念！</h3> <h3> 跨越珠江时，蓝天白云，必须给小蛮腰一个靓照！</h3> <h3> 广马跨越珠江后，沿珠江奔跑。大约在不到二十公里后，全程半程分道。全程折返后又在二十多公里时返回猎德大桥附近。之后继续沿珠江前行。其间两次穿越隧道！对于自己的配速还是比较满意的。因为10公里时必须保证1：11，20公里时必须保证2：22。一切可控，加油！</h3> <h3> 大约在22公里前，又见小蛮腰！</h3> <h3> 小蛮腰附近的小美女，简直是广马最大的亮点哦。今年好象阵容更加强大！必须拍照！！！当然，为了配速，今年可没有合影哦！</h3> <h3> 广马赛道补给相当不错！对我这个跑的慢的人也能吃到。功能性饮料应有尽有。与那个号称双金赛事的太马相比，简直一个天上，一个地下！</h3> <h3> 跑了三次广马，第一次发现有这个塔！谁能告诉我这个塔叫什么名字？</h3> <h3> 广马在三十公里以前的好几公里，绿树成荫，赛道平坦，观众热情，私补甚多，真的是特别特别好跑！为马拉松进入攻坚战，奠定了一个好的基础！</h3> <h3> 30公里用时3：30，比预计时间3：33只存在3分钟优势。必须努力哦！</h3> <h3> 33公里时，5：00官免超过我了。为了完成预定赛事目标，紧跟5：00官兔是最正确的选择。……，35公里时，面对这些人高腿长的500兔子，渐感疲惫，……，于是，只好无奈地看着500官兔渐行渐远！</h3> <h3> 渐近终点，冲啊！</h3> <h3> 【极峰计时】尊敬的倪育荣：恭喜您完成2019广州马拉松赛。您的参赛号为D0391，枪时成绩05:27:25，净时成绩05:16:39。此成绩仅供参考，最终成绩请以官网公布为准。<br> 在太原长跑协会跑广马的跑友中，我的成绩是最不好的。但我已经很满足了，比2018年广马快了20分，当然，比2015年广马慢了13分钟。<br> 怀念2015年广马那种天高云淡的感觉。跑步时也听他们说2015年广马特别地好跑！<br></h3> <h3> 咕咚显示我竞然多跑了1.7公里</h3> <h3>悦跑圈竟然在20公里时死机了，差评！我忙于跑步，也没有注意到。</h3> <h3> 满怀胜利的喜悦！</h3> <h3> 广马终点的分流引导做的不错！</h3> <h3> 广马终点一组美照走起！</h3> <h3>下篇：漫游羊城</h3> <h3>漫游羊城第一天：<br> 白云山，南粤名山之一，自古就有"羊城第一秀”之称。来到广州，必到白云山！连续两年广马下榻白云山脚下，如果不去白云山一游，恐怕对不起坦坦给订的这个风水宝地。</h3> <h3> 广马之后的第二天，我就在别人的指引下，经小路直插白云山景区。门票五元。走了很长时间，只能体会到茂密的植被，优雅的环境，行人很少，加之标识不清，就是找不到白云山的核心景点。我的心情开始烦燥起来。又问了几个人，也还是不明所以。</h3> <h3> 在我心情非常焦虑之时，碰到了一位正在晨练的当地人陈大姐。陈大姐听我说了旅游的需求后，非常热情地说：跟我走吧，我带你玩。之后我去的所有的白云山核心景点都是陈大姐带着我去的，真的是感动不已啊！</h3> <h3>来白云山旅游，必须打卡的第一个地点！</h3> <h3> 广州碑林，收集了历代名人贤达关于广州，关于白云山的诗词佳作！多为近代石刻，意思不大！</h3> <h3> 九龙泉！</h3> <h3> 摩星岭，白云山最高峰，海拔382米。是白云山的最核心景点！</h3> <h3> 白云山上运眺羊城天际线！据说，晚上看效果更好！</h3> <h3> 能仁古寺！</h3> <h3> 北京路商业步行街<br> 中午辞别陈大姐后，下午下榻北京路附近。北京路商业步行街，是广州城建之始的所在地，是广州有史以来最繁华的商业区，二千多年来，一直是广州城的中轴线，中心城区和中心商业区的地位始终没有改变。</h3> <h3> 北京路千年古道遗址：2002年出土了大量砂岩石条与古城墙砖，为南汉以来五朝11层路面和宋代拱北楼遗址，现采用玻璃钢罩覆盖保护。</h3> <h3> 北京路计时滴漏复制品，周围增设了十二生肖兽首！</h3> <h3>漫游羊城第二天：<br> 2019年12月10日，广马之后第二天，乘坐地铁，轮船来到黄浦码头，打卡我2015年广马时就准备来的黄浦陆军军官学校！</h3> <h3> 百年前，有志青年学生向往的圣地！</h3> <h3> 我是黄浦第几期的？？？</h3> <h3> 听着当年的校歌，是否依然热血澎湃？</h3> <h3> 记得百年前，校长曾经多次在他的办公室同我谈话，让我加入国军，都被我拒绝了！！！</h3> <h3> 我是来革命的！</h3> <h3> 孙总理纪念牌！</h3> <h3> 长洲岛上自古为军事要塞，即便现在，也有好多军事禁区。两处古炮台，我只去了其中一处，隐藏于民居深处。真的好难找好难找！</h3> <h3> 下午二时许，准备下岛时，听工作人员介绍坐公交车来了辛亥革命纪念馆！</h3> <h3> 有一个民国时小学课本的临时展览，让游览者在进入庄重的历史时轻松一下。</h3> <h3> 坐观光大巴夜游珠江！</h3> <h3>漫游羊城第三天：<br> 珠江之滨！</h3> <h3> 海珠广场广州解放纪念碑！</h3> <h3> 五十年代广交会旧址！</h3> <h3> 广州宾馆！改革开放前广州的最高建筑！广州宾馆面对广州最早的海珠桥。据一位热情的广州人介绍，当年来开广交会的老外在广州宾馆看到海珠桥上下班时人来人往的人流，始对中国刮目相看！</h3> <h3> 孙中山大元帅府！</h3> <h3> 广州石室圣心大教堂，高58.5米。全球四座全石结构歌特式教堂建筑之一（其中一座为巴黎圣母院）。看了此教堂，才觉得太原的天主教堂真的差好多！</h3> <h3> 中午，在一家潮汕牛肉店品当地佳肴。这家店昨晚过来时要排27桌才能等上哦。告诉吃货们一个信息：广州牛肉确实好便宜，好好吃！<br> 下午，去了南越王宫署遗址博物馆，这里发掘出土了南越王（秦末汉初）的宫殿遗址，园林遗址，与南越王墓，秦代造船厂号称广州三宝，很值得一去。九十年代，当遗址发现时，广州市政府斥巨资1.9亿将土地从李嘉诚手里赎回进行保护，并说：广州不缺高楼大厦，缺的是历史文化遗存！<br> （ 由于美图已达照片上限，不能上图，见谅）</h3> <h3> 体验一把年轻的广州。喝了一杯蓝色夏威夷。让自己也变的年轻一些！</h3> <h3>漫游羊城第四天：<br> 由于昨天在南越王宫博物馆耽搁时间较长，出来后天色渐晚，其间听一位来自深圳的行者大姐介绍了一些情况，临时决定取消当天深圳之行。再加上一位湖南朋友外出，于是决定提前一天结束广马之行。<br> 12月12日，上午游览大佛寺后，中午13：50踏上了经石家庄返回太原的列车。在石家庄经停时，小酌两瓶小郎，感慨一番，遂于当天，即13日下午返回太原，并去单位加班1小时。<br> 再见，羊城！再见，广马！让我们相约2020！ <br> （2019年12日21日定稿于太原）</h3>