<h3>这是一个正常的睡眠结构图，人们正常的睡眠结构周期分为两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。咱们看到前面1、2、3、4期都属于NREM期，后面的红岗是REM期，1、2期就是咱们俗称的浅睡眠，3、4期属于深睡眠。至于REM期，咱们平时做梦多发生在这个时期。NREM期与REM期交替出现，交替一次为一个睡眠周期，每晚上咱们睡眠要经历4-5个周期，每个周期90-110分钟。每个时期会占不同的比例，正常人1期睡眠约占总睡眠的2%-5%，2期睡眠占45%-55%，3期深睡眠占13%-23%，做梦约占20%-25%，所以每个人将近五分之一的时间都是在做梦的，做梦是人正常的生理心理现象，有的人会说我从未做过梦，那是不可能的，只是因为他没在做梦那个阶段醒过来，不记得而已，还有的人说我一晚上都在做梦，那也是不可能的，很大的原因是她在最后一个REM期醒过来，她记得她的梦，一般越到后面REM期越长，给他的感觉好像一晚上都在做梦似的。</h3>