叮咚~叮咚~降温啦~幼儿园温馨提示您！！

弘德童伴幼儿园

叮咚：降温来敲门，寒冷来光临。

叮咚：低温来敲门，提醒来光临;

从明天起天气可以说是一天比一天冷了，寒冷的冬天已经来临。

这样的天气一不小心就容易感冒，尤其是小朋友，他们免疫力比较低，

更是感冒的高发季，这个时候预防工作就非常重要啦！做好预防才能让小朋友

健康地度过这个冬天哦！

冬季孩子保健，给您一些小贴士：

衣

1、增减衣服要及时和适量。

2、秋季穿衣注意“三暖一凉”：一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

3、加双小袜子，足部要够暖和；

4、鞋子，衣服款式等要不妨碍孩子的运

食

1、合理安排孩子的一日生活，按时进餐。

2、不暴饮、暴食，不吃不洁食品，少吃冷食。

3、多让孩子吃富含维生素A、预防上呼吸道感染、增加抵抗力的食物。

4、平时多喝些热水

天气冷了，口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环，而且也可以抵御寒冷。

住

1、常开窗通风，保持室内空气流通，减少病原密度。

2、有太阳的天气，记得给孩子晒被子，保证卫生和干燥。

行

1、对于孩子常见的传染病来说，运动是最好的预防。

2、多户外活动，多晒太阳，增强体质。

3、少往人群密集的地方扎堆，避免接触传染病原。

4、加强体育锻炼

强壮的体魄是我们抵御寒冷的法宝。其实呆在家里也是可以运动的、跑步、跳跳绳、做俯卧撑等都是不错的选择哦。

小贴士：生命在于运动。

温馨提示

三暖二凉原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”

儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。