请注意控制你头脑中的α波

凤鸟

请注意控制你头脑中的α波

你是一个难以集中注意力的人吗？

如果你是，请注意你头脑中的α波！

在一项新的研究中，神经科学家发现，通过减少大脑中的α波（阿尔法脑电波），或许能解决注意力难以集中的问题。

这是科学家首次观察到这种因果关系，它表明人们或许能通过神经反馈来提高注意力。从操作层面上看，这是一种完全无创的控制大脑活动的方法，因此它或许有望被用来研究一些与脑部疾病和行为有关的问题。

大脑中有数十亿个神经元，当它们结合在一起时，产生的电信号会生成被我们称之为脑电波的振荡。之前有研究表明，注意力和脑电波之间具有很强的相关性，尤其是顶叶皮层上的α波就是一种频率在8-12赫兹之间的振荡。

过去的一些研究表明，α波的减弱似乎与注意力的增强有关，因此研究人员认为，它在过滤那些会分散注意力的感官信息方面起着某种关键的作用。

与此同时，研究人员使用脑磁图描记术（MEG）对受试者的大脑进行扫描，他们测量了α波在顶叶皮层上的水平，并计算出两个半球之间α波水平之间的不对称程度。他们发现随着这种不对称性的加强，光栅图案会变得更加清晰，注意力更加集中。这是通过控制α波在两个半球的水平做到的。

以此可以看出，α波操纵的实际上是人们的集中精力的注意力。

虽然目前研究人员还不清楚这种效果可以持续多久，但它表明，从理论上讲人们可以控制好自己头脑中的α波，并使用这种神经反馈训练来提高注意力。

此外，研究人员确定其他类型的脑电波也能实现这种控制，比如与帕金森病有关的脑电波。因此在后续研究中，他们将进一步确定这种效果的持续时长，以及研究这种类型的神经反馈训练以治疗患有注意力障碍或其他神经障碍者。