泡个热水脚，胜吃十副药，但要当心别犯3个错误，不然白泡

【赵氏修脚】

随着现在社会的不断发展，人们的工作也变得越来越繁忙，压力也在不断增加。而有压力就需要释放出来，不然压力一直堆积在心里面，就会导致身体和心理都出现各种问题。缓解压力的一个非常有效的方法就是泡脚，俗话说泡个热水脚上胜吃十副药是非常有道理的。白天在忙了一整天过后，晚上回到家泡一个热水脚，不仅可以很好的释放压力、缓解疲劳，而且还能调理身体、促进血液循环、起到养生的效果。虽然泡脚的好处非常多，但是要注意在泡脚的时候不能犯这三个错误，不然就白泡了。

1. 饭后泡脚

因为现在人们吃晚饭的时间变得越来越晚，所以在吃完饭过后就刚好到了泡脚的时间，而泡完脚就直接上床睡觉，在睡觉的时候觉也非常的暖和。但这样的做法是完全不行的，在晚饭过后不宜马上泡脚。因为在泡脚的时候血液循环会加快，会增加消化系统的负担不利于消化，所以最好在晚饭后40分钟再泡脚。

2. 塑料桶泡脚

很多人泡脚都会选择用塑料桶来泡，但是其实塑料桶泡脚是非常不好的。因为塑料桶在高温的作用下非常脆弱，一个不小心就很容易裂开伤到脚。而泡脚最好的选择是用木桶，木桶的质量要比塑料桶好的多不容易损坏，而且木桶受热要更加均匀一些，在泡脚的时候也会更加舒适，泡脚效果也是最好的。

3. 水温过高

有些人认为在泡脚的时候，水温越高效果就越好，但是其实并不是这样的。水温过高很容易伤到皮肤，让皮肤变得敏感脆弱，就很容易受到细菌的威胁从而感染脚气。其实泡脚最合适的温度是45~50度左右，只需要感觉到温暖就行了不必太烫。

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每天保持泡脚是一个非常好的生活习惯，但是要注意千万不能犯这三个错误。