<h3> 为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，2019年12月9日7时30分，揭阳邱金元纪念中学隆重举行“阳光体育冬季长跑”启动仪式。</h3> <h3> 曹佳龙校长宣布启动仪式开始并领跑，本次冬季长跑活动将持续至明年4月份，目的是要在校园里形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与体育锻炼风气，有效的促进师生积极参加体育锻炼，切实提高体质健康水平。</h3> <h3> </h3> <h3> 学校针对这次冬季长跑活动向师生提出要求:</h3><h3> 1、要求全体学生在认真上好体育课的基础上，积极参加大课间活动及课外体锻活动，坚持冬季长跑锻炼，增强心肺功能；</h3><h3> 2、要求全体学生放假期间同样要坚持长跑，保证锻炼效果并养成良好科学的锻炼习惯；</h3><h3> 3、要求老师们积极投身到冬季长跑活动中来，跑出好体魄，为教好书育好人打下坚实的身心健康基础。</h3> <h3> 结合冬季长跑启动仪式，科普长跑的作用:</h3><h3> 冬季气温较低，长跑能刺激机体保护性反应，血液循环加快，加速脑部血液流量，提高大脑体温中枢调节能力，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒。冬季坚持长跑，对大脑的记忆功能有增进作用。</h3><h3> 冬季长跑还能增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨髓、神经和各个脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力。</h3> <h3> 完全人格，首在体育；身体是德和智的载体；没有全民的健康，就没有全面的小康；每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。</h3> <h3> 运动有效，贵在坚持。让我们积极行动起来，走向操场、走到阳光下，去舒活筋骨、锻炼身体吧!争做一名体育运动中的阳光教师、阳光学生！<br></h3> <h3> 摄影:林盛葵</h3>