2019年三九天灸快要开始啦，别再错了～😊

凌

中国俗语有云“夏练三伏，冬练三九”。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节；而与三伏对应的是三九，“三九”一般出现在冬至到惊蛰（冬至后的第十九天到第二十七天）。

“三九天灸”有什么好处？

“三九天灸”，又被称为“冬天里的热能量”，是“三伏天灸”的巩固和加强。“三九”一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，人体气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。在三九天将温热药物贴敷穴位，可以激发体内阳气，健脾补肾益肺，祛风散寒，促使经络通畅，气血调和，不仅可以调节人体免疫功能，还能防病治病喔！

“三九天灸”有什么副作用吗？

冬病冬治“三九天灸”疗法对人体几乎没有副作用。副作用主要表现在皮肤贴敷时的过敏症状。如果有过敏史，贴敷时要特别注意，贴敷部位如出现搔痒、刺痛、红晕就立即揭去膏药。

“三九天灸”适宜病种有哪些？

1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管、慢性咳嗽、反复感冒、慢性咽炎等；

2、消化系统疾病：慢性胃肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良、厌食、消瘦等；

3、妇科疾病：痛经、产后头痛、月经不调、月子病、更年期综合症等；

4、痛症：虚寒头疼、颈肩腰腿痛、胸腹痛等虚寒性疾病，风湿与类风湿性关节炎、肌膜炎、网球肘炎；

5、亚健康调理，由免疫力低下和内分泌失调所致等各种疾病。

哪些人不适合贴？

1、敷贴部位皮肤有创伤、溃疡、感染者；2、对胶布及敷贴药物过敏者；

3、瘢痕体质、皮肤易感者；

4、急性发热性疾病及多种感染性疾病的发热期（体温超过38.0℃）；

5、中医辨证属内火较重者；

6、孕妇，经期女性。

贴敷注意事项

01 注意事项

1、成人一般贴药时间以30～60分钟为宜，小孩时间酌减，如3岁儿童约15～30分钟，以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标，避免灼伤皮肤。由于婴幼儿皮肤较细嫩，容易灼伤皮肤，建议二岁以下婴儿慎行“三九天灸”的治疗，但个别婴幼儿因病情需要者，建议贴药时间不宜超过10分钟。

2、贴敷期间慎食生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物；

3、贴药时注意保持皮肤干燥，不宜剧烈活动，以免出汗致药膏脱落；

4、贴敷后3小时后再洗澡，当天不要洗冷水澡，不宜直接吹空调、风扇。

02 贴敷后反应

1、贴敷后局部皮肤出现微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，部分会出现较小水泡，无明显不适可不予处理，不影响正常疗效2、贴敷后出现刺痛难忍，灼热、疼痛感受时，应立即取下药膏，禁止抓挠；

3、若皮肤出现红肿、水泡等反应，尽快咨询医生处理；

4、贴药当日戒酒、海鲜、牛肉、芋头、花生等食物，并避免进食生冷、辛辣食品。

【深圳市中西医结合医院（原沙井医院）三九天灸时间表】

引　灸：2019年12月13日

一九灸：2019年12月22日

二九灸：2019年12月31日

三九灸：2020年1月9日

加强灸：2020年1月18日

地点：深圳市宝安区沙井人民医院门诊八楼康复（针灸）科

咨询电话：27722241-3930