沟通从心 感恩以行

悦望小

沟通从心开始，感恩以行动传递。2019年11月28日是个特殊的日子，既是感恩节，又是希望小学积极健康心理研究小组第三次研讨活动的日子。在于红澎校长和兰德龙副校长的陪伴下，在刘珊珊老师的精心准备下，大家又踏上征程，继续前行。

今天研讨的主题是沟通（亲子沟通、家校沟通、伴侣沟通）

沟通中出现的现象。

跟孩子说过的最多的话题是什么？

跟孩子沟通没有回应，是什么原因造成的？

怎样能让孩子跟你说话呢？

珊珊老师指出我们经常出现的情况就是情绪在说话，无论是什么爱，深沉的爱是稳定的。萨提亚提出身心合一，一致性的表达。

萨提亚身心合一的四种姿态：

1.指责型

2.讨好型

3.超理智型

4.打岔型

并让小组成员两两一组，分别体验指责型和讨好型，每一位成员体验后都有自己独特的感受。

珊珊老师详细的为成员讲解亲子沟通的技巧：

1.倾听：全神贯注的听，如若不能先解释。用身体的每一个细胞感受孩子的每一句话，听孩子的话外音，及时反馈。

2.用孩子能够理解的语言，稳稳地接住他。

3.用孩子喜欢的沟通方式。

4.我信息，以我开头的句式，我看到……我期待……我建议……

5.处理好自己的情绪，表达真实的想法。顺其自然，维稳当前。

6.变化新鲜的话题。

最后珊珊老师总结：亲子沟通是平等的，允许他表达，真诚，理解，共情是通往一切的道路，自尊自信的与人沟通，沟通之花越来越美丽！

内悟于心，外化于行。让沟通成为桥梁，缩心之距离于微毫；愿沟通化作言语，凝情之交融于内心。希望小学积极心理健康研究小组所有成员，共同期盼下一次研讨，让学习之舟不落征帆！