一位太极拳友参加培训班随笔

李志

上海东育太极拳社孝感分社培训班

2019年11月30日，湖北孝感成功举办为期三天的太极拳培训班，特邀上海东育太极拳社知名武术教练孙剑狄先生亲临现场传授拳艺，来自孝感市内外的中老年太极拳爱好者参加。其中有位自称为“小黑”的学员在培训班结束时，书写了一篇受训的心得体会，本人在未经笔者本人同意之下，将此文上传至美编，以表对孙剑狄大师的敬意。

我是太极小黑，因为身患疾病的原因，开始练习太极拳，从此我与太极拳结缘。然而，对于这个天生手脚不协调的我来说，学太极简直比登天还难，回想起初学太极之时，初学的我总觉得眼前天昏地暗，脸上也乌漆麻黑，所以，我自诩自己是一名太极小黑。

当我亦步亦趋地走在练习太极的路上，一度失去了练习太极拳的自信心，甚至怀疑自己当初的选择是否正确？就在这时，得知上海太极老师要来孝感教太极的消息，我心中充满了向往和期待，当有人问我是否参加培训？我说，到哪里找这么好的学习机会，纵然有困难万千，也要奔上海老师而去……

初冬的孝感，寒气袭人。当我走进培训班大厅，一阵温暖气息卜面而来，只见大厅中间，有位儒雅倜傥文质彬彬老人，一边随着音乐喊着节拍，一边演示二十四式太极拳。是我走错了地方吗，上海太极老师在哪？再抬头看见墙上挂着巨大欢迎横幅，原来这位老伯就是我急于见面的太极大师呀。不然的话，打死我都不相信眼前的这位绅士风度的先生就是我急着求见太极拳高手。心想既来之，则安之，看这位儒雅老生有什么绝招。

       

我奋力挤到拳友们的前面，耳边传来老师极富磁性的声音，他说“音乐节拍训练法能够帮助中老年朋友，快速掌握太极拳练习动作要领，这个节拍器就是帮助你们通往太极巅峰的直升机……。我用余光看了看了身边的拳友，唉，他们跟我相似不是高龄就是身患疾病，我们这些特殊的学员，渴望通过练习太极拳改变自己的生活。

这时孙老师接着说：你们虽然年龄大，身体又不好，但你们有人生的阅历，通过锻炼你们更能理解太极的精神，也更能享受太极给你们带来的愉悦和健康……

哇塞，真的不愧是太极大师呀，每句话都渗入心底，涌入脑海，感同身受，孙老师的一席话，陡然间拉近彼此之间的距离。

激动的心情好不容易平静下来，我开始认真学习，一字不漏地听讲，仔细观看每个示范动作，老师精彩的拳技在节拍器的节凑声中完美展现，高深莫测的太极如同一支素洁的荷花婷婷玉立在我眼前。曾经的凝虑瞬间消失，眼前的这一幕，正是我梦寐以求的耶，于是暗自告诫自己，再苦再累也要坚持，除切莫错过了学习的良机！

孙剑狄老师很快成了我心中的偶像。在训练场上，他那风趣诙谐的谈吐，绘声绘色，风趣幽默的授课，让我对这位认识不久的老师肃然起敬。训练之余，我喜欢听师兄师姐们讲述关于他的传奇故事。年过七旬的他拥有超高的太极拳技艺，是全国知名的武术教练，曾经为国家培养出许多优秀的人才，他还精通音律，文学，哲学，表演艺术，难得可贵的是他退休后，坚持运用节奏训练法免费教拳，为中老年太极爱者克服了练习上的困难，让众多的太极爱好者受益。

他是我在太极路上遇见的贵人，我太幸运了，真是千载难逢啊，我太幸福了！

时间过得真快，三天的培训一恍而过，孙老师深入浅出的教学方法，让我收获满满。现在的我也能在哒哒哒哒的拍打声中有韵律地走太极拳基本步，终于能够像模像样地挥舞24式和40式太极拳了。孙老师独创的节拍教学法，将跋涉在太极泥泞中的我拉出来，置我于绿草如茵的大草原，阳光明媚，柔风和煦。聆听着节拍，我身心并用，想象着雨声，风声，流水声，想象着一切自然之声，以清爽干净的心灵迎接万物之声，我的心灵与太极一起自由自然展开。

作为一名全国知名的武术教练，孙老师带给我的不仅仅是太极的一招一式，更多的是让我领悟到中国传统太极文化的精髓。让我懂得太极不仅仅是肢体动作，她是肢体语言，肢体艺术，你给她优雅，她就优雅；你给她柔美，她就柔美。

学习改变了自我，曾经让我厌烦的哒哒声现在竟成了天籁之音，过去的太极小黑不再存在，我要叫自己太极小白了。

未来的日子，我要运用孙剑狄老师的节拍训练法学好太极拳，尽情享受快乐健康的幸福生活。

我感谢人生中的每一次相遇！感谢太极路上所有帮助过我的良师和益友！感谢李主任和李存贵老师将孙剑狄老师引荐给我们！更要感谢孙剑狄老师和他的团队给了我人生中最美好而难以忘怀的时光！

盼望上海东育太极拳社孝感分社第二期培训班早日开班！

文字：太极“小黑”

摄影：太极拳友

整理：李 志