<h1><b><font color="#167efb">每天早点跟姑娘一起吃米线或卷粉，午饭在招待所跟大家一起吃，晚饭回家做菜，低盐少油。晚饭休息后跑步5公里。<br></font><font color="#167efb">自家开饭馆，还不嫌麻烦自己做菜，是因为本人胆固醇高了，又不能让大家伙跟着这样吃；好多人见我都说：你不能再运动了，再运动要飞了，脸都小到快不见了……其实，我运动就为出阵汗，治治这该死的荨麻疹。<br></font><font color="#167efb">这是二十世纪10年代最后一个月……</font></b></h1><h3><br></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">Day1</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day2</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day3</font></b></h1><h3></h3><h1><b><font color="#167efb">今天没有做菜，小禹家送祝米吃了两个荷包蛋，回家吃了点炒猪肝。<br></font><font color="#167efb">现在看这炒猪肝还真油腻。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day4</font></b></h1><h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>今早下雨，姑娘打车上学，就没有跟她一起去吃早点，在家做了这个牛奶麦片，炒了卷心菜，一个煎荷包蛋。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>今天腰街挂包帮，早饭晚饭都在路上吃。这次是回来得比较早的一次，到家还可以完成今天的5公里。</b></font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day5</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day6</font></b></h1><h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>今天停电，晚饭在招待所吃，我就估计今晚各项指标要上升了！</b></font></h1><h3><br></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">Day7</font></b></h1><h1><font color="#167efb"><b>今天小宋家请吃年猪饭，我没去。</b></font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day8</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day9</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day10</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day11</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day12</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day13</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>值了5天周，今晚本来不想动了，都快10点了，最后还是忍不住跑了，不然明天又要后悔。</b></font></h1><h3><br></h3> <h1><b><font color="#167efb">估计也就这样了，没什么大的变化，坚持就好！<br></font><font color="#167efb">今天喝了一大杯奶茶――大满贯，晚上9点半还跟姑娘吃了炸洋芋，有点一顿回到解放前的感觉😄</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day14</font></b></h1><h1><font color="#167efb"><b>今天回娘家吃烧肉，晚饭吃了才回来。吃了那么多，感觉要膨胀了，真的膨胀了，脂肪率大大上升，但明天多喝水就能回来的。</b></font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day15</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day16</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day17</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day18</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day19</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"><br></font><font color="#167efb">今晚7点吃快餐，必须膨胀啊！</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">Day20</font></b></h1><h1><font color="#167efb"><b>今天还是没有回家做菜，加班，工作餐，所以体重体脂没什么大的变化，没有过多膨胀就算好了。</b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day21</b></font></h1><h1><b><font color="#167efb">今天睡晚，上秤都22日凌晨了。</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day22</b></font></h1><h3><b><font color="#167efb">今天冬至，做个蒜蓉粉丝虾也做失败了，肚子没吃饱，幸好有这个大披萨。😊</font><font color="#ff8a00">😊</font></b></h3> <h1><b><font color="#ff8a00">Day23</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day24</b></font></h1><h3><b><font color="#167efb">今天没跑，还吃了巧克力、辣肠，难怪连胖×2</font></b></h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day25</b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day26</b></font></h1><h3><b><font color="#167efb">今晚到家七点多，煮两个鸡蛋方便。</font></b></h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day27</b></font></h1><h3><b><font color="#167efb">今天阿兰姐家送祝米，吃了这些😁</font></b></h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day28</b></font></h1><h3><b><font color="#167efb">今天下大雨，冷，吃了碗酸辣粉，一天窝在家里，人也不美丽，就不上像了😝</font></b></h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>Day29</b></font></h1><h3><b><font color="#167efb">今天回娘家，一不小心又上头了😳</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">这天气天天就适合穿源源给我的这件衣裳😂</font></b></h3>